Faodaidh deuchainn ùr pee do chunnart airson reamhrachd a thuar

Susbaint

• Lèirmheas airson

Dè ma dh ’fhaodadh tu do chunnart airson galar san àm ri teachd a dhearbhadh, dìreach le bhith a’ coimhead ann an cupa? Is dòcha gu bheil sin na fhìrinn, le taing do dheuchainn ùr a chaidh a leasachadh le sgioba de luchd-rannsachaidh reamhrachd a lorg gum faod comharran sònraichte ann am fual, ris an canar metabolites, cuideachadh le bhith a ’ro-innse do chunnart reamhrachd san àm ri teachd. A rèir an luchd-saidheans, dh ’fhaodadh an deuchainn seo a bhith na chomharradh nas fheàrr air do chunnart galair na do ghinean, a tha dìreach a’ dèanamh suas dìreach 1.4 sa cheud de do shlàinte a dh’fhaodadh a bhith ann. Ged, gu dearbh, tha mòran fhactaran ann a tha a ’dol a-steach gu bhith a’ faighinn cuideam - a ’toirt a-steach gintinneachd, metabolism, bacteria gut, agus roghainnean dòigh-beatha mar daithead agus eacarsaich - tha iad ag ràdh gu bheil an deuchainn seo air a dhealbhadh gus sùil a thoirt sa mhòr-chuid air buaidh daithead air bacteria gut agus cuideam. (A bheil gineachan geir a ’cur a’ choire airson do chuideam?)

An sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh an t-seachdain seo ann an Leigheas Eadar-theangachadh Saidheans, lean còrr air 2,300 inbheach fallain airson trì seachdainean. Bha an luchd-rannsachaidh a ’cumail sùil air an daithead, eacarsaich, cuideam fala, agus clàr-amais cuirp (BMI), agus ghabh iad sampallan fual bho gach com-pàirtiche. Ann a bhith a ’dèanamh anailis air a’ phee aca, lorg iad 29 diofar metabolites-no byproducts de phròiseasan metabolail a ’chuirp - bha sin a’ ceangal gu làidir ri cuideam neach, naoi dhiubh ceangailte ri BMI àrd. Le bhith a ’dearbhadh dè na comharran a tha a’ nochdadh ann an daoine reamhar, thuirt iad gum faod iad coimhead airson pàtrain co-chosmhail ann an daoine le cuideam àbhaisteach a dh ’fhaodadh a bhith ag ithe daithead mì-fhallain ach nach eil fhathast a’ faicinn na buaidhean. (An urrainn dhut a bhith reamhar agus fallain?)

“Tha sin a’ ciallachadh gu bheil na mialan anns an t-sgoltadh againn, agus an dòigh anns a bheil iad ag eadar-obrachadh leis a ’bhiadh a tha sinn a’ toirt a-steach, a ’cluich trì no ceithir tursan nas cudromaiche ann an cunnart reamhrachd na ar cùl-raon ginteil," thuirt Jeremy Nicholson, MD, co-ùghdar aig an sgrùdadh agus ceannard Roinn lannsaireachd agus aillse Colaiste Imperial London.

Mar sin ciamar a tha do chunnart airson cuideam fhaighinn a ’nochdadh anns an sgudal bodhaig agad? Nuair a bhios tu ag ithe biadh, bidh microbes anns an t-sgoltadh agad a ’cuideachadh le bhith ga chnàmh. Tha metabolites nan toraidhean sgudail de na microbes sin agus tha iad air an sgapadh anns an fhual agad. Thar ùine, bidh an daithead agad ag atharrachadh am meanbh-chuileag anns an t-sgoltadh agad mar a bhios na bacteria ag atharrachadh gus an daithead àbhaisteach agad a chnàmh. (Cuideachd, am b ’urrainn don t-siostam cnàmhaidh agad a bhith na Dhìomhaireachd gu Slàinte is Sonas?) Tha an rannsachadh seo a’ moladh le bhith a ’coimhead air na metabolites agus cia mheud a tha anns an fhual agad, is dòcha gum bi e comasach dhaibh do chunnart innse airson buannachd cuideam san àm ri teachd agus syndrome metabolic. Mar eisimpleir, lorg iad gu bheil metabolite a chaidh a thoirt a-mach às deidh ithe feòil dhearg ceangailte ri reamhrachd, fhad ‘s a tha metabolite a thèid a thoirt a-mach às deidh ithe measan citris ceangailte ri call cuideim.

“Tha mòran dhaoine a’ seachnadh na tha a ’dol air adhart agus a’ dol às àicheadh ​​mu na tha iad ag ithe, "arsa Peter LePort, M.D., stiùiriche meidigeach Ionad Cuimhneachaidh airson Reamhrachd aig Ionad Meidigeach Cuimhneachaidh Orange Coast ann an California. Dh ’fhaodadh a bhith a’ sealltainn fianais dha na tha iad ag ithe agus a ’bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig an daithead aca a bhith na inneal brosnachail math ann a bhith a ’cuideachadh an fheadhainn a tha ann an cunnart cuideam a chall agus stad a chuir air droch chleachdaidhean mus toir iad air adhart na notaichean a bharrachd agus a dh’ fhaodadh a bhith marbhtach, tha e ag ràdh . “Faodaidh tu dìochuimhneachadh na dh’ ith thu no dì-meas na tha thu a ’faighinn de bhiadh ann an iris bìdh agus a bhith duilich leis carson a tha thu a’ faighinn cuideam, ach cha bhith bacteria gut a ’laighe," thuirt e. (Agus bhiodh sinn a ’moladh na 15 atharrachaidhean beaga daithead seo airson call cuideim.)

Le bhith a ’toirt seachad barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn Carson dìreach mar a tha cuideigin a ’faighinn cuideam, dh’ fhaodadh seo a bhith na bhrosnachadh mòr chan ann a-mhàin do luchd-rannsachaidh reamhrachd agus dotairean, ach do dhaoine fa leth cuideachd, tha LePort ag ràdh. Tha e ag ràdh gur e am pàirt as fheàrr gu bheil na toraidhean air an dèanamh fa leth do metabolism sònraichte gach neach agus bacteria gut, seach molaidhean coitcheann. “Bhiodh rud sam bith a bheir beachd do dhaoine mu na tha iad a’ dèanamh ceart agus ceàrr nuair a thig e gu daithead gu math cuideachail, "tha e ag ràdh.

Tha molaidhean slàinte stèidhichte air ar metabolism sònraichte fhèin coltach ri bruadar. Gu mì-fhortanach, chan eil an deuchainn ri fhaighinn don phoball an-dràsta, ach tha an luchd-saidheans an dòchas gum faigh iad a-mach e a dh ’aithghearr. Agus nuair a thèid a leigeil a-mach, is e sin an adhbhar as buannachdail a bhith a ’peeadh ann an cupa a chuala sinn a-riamh!

Lèirmheas airson