Comharran dìth dìth bhiotamain B5

Susbaint

• Bhiotamain B5 a bharrachd

Tha vitimín B5, ris an canar cuideachd searbhag pantothenic, cudromach don bhodhaig oir tha e a ’gabhail pàirt ann an gnìomhan leithid cinneasachadh cholesterol, hormonaichean agus ceallan fola dearga, a tha nan ceallan a tha a’ giùlan ocsaidean san fhuil. Faic a h-uile gnìomh an seo.

Gheibhear am bhiotamain seo ann am biadh mar feòil ùr, caranas, broccoli, gràinnean slàn, uighean agus bainne, agus faodaidh an easbhaidh aige comharraidhean leithid:

• Insomnia;
• A ’losgadh mothachadh anns na casan;
• Sgìths;
• Galairean neurolach;
• Cramps cas;
• Cinneasachadh antibody ìosal;
• Nausea agus vomiting;
• Pianta bhoilg agus cramps;
• Barrachd ghalaran analach.

Ach, leis gu bheil am vitimín seo ri fhaighinn gu furasta ann an grunn bhiadhan, tha an easbhaidh aige tearc agus mar as trice bidh e a ’tachairt ann am buidhnean cunnairt, leithid cus feum de dheochan deoch làidir, seann daoine, duilgheadasan intestinal leithid galar Crohn agus boireannaich a’ gabhail pills smachd breith.

Bhiotamain B5 a bharrachd

Tha cus vitimín B5 gu math tearc, leis gu bheil e furasta a chuir às le fual, a ’tachairt a-mhàin ann an daoine a bhios a’ cleachdadh stuthan vitimain, agus faodaidh comharran leithid a ’bhuineach agus barrachd cunnart dòrtadh fala nochdadh.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod cleachdadh stuthan vitimín B5 eadar-obrachadh agus lughdachadh buaidh antibiotics agus cungaidhean gus Alzheimer a làimhseachadh, agus bu chòir an dotair no an neach-beathachaidh a mholadh.

Faic an liosta de bhiadh a tha beairteach ann am vitimín B5.