5 molaidhean airson tan nas luaithe agus foirfe

Susbaint

• Molaidhean airson tanachadh sgiobalta
• 1. Ith daithead a tha beairteach ann am beta-carotenes
• 2. Dèan exfoliation craiceann
• 3. A ’gabhail na grèine le grian-grèine
• 4. Moisturize agus beathaich an craiceann
• 5. Cleachd fèin-bhratach
• Mar a nì thu fèin-bhratach dachaigh
• Dè nach bu chòir a dhèanamh gus tanachadh nas luaithe

Gus tanachadh nas luaithe, bu chòir dhut a dhol fodha le grian-grèine a tha freagarrach airson an seòrsa craiceann agad, ithe daithead a tha beairteach ann am beta-carotene agus taisich do chraiceann gu math gach latha. Feumar na ceumannan sin a thòiseachadh ro dhol fodha na grèine agus an cumail suas fad na h-ùine a tha thu fosgailte don ghrèin.

A bharrachd air an sin, tha e comasach cuideachd tanachadh gu sgiobalta tro dhòighean fuadain, leithid a bhith a ’cur uachdar fèin-tanaidh no tanachadh le spraeadh jet, mar eisimpleir.

Molaidhean airson tanachadh sgiobalta

Gus tanachadh luath, brèagha agus nàdarra fhaighinn, bu chòir na molaidhean a leanas a leantainn:

1. Ith daithead a tha beairteach ann am beta-carotenes

Tha mòran buaidh aig an daithead air an tan, oir tha e a ’cur ri cinneasachadh melanin, a tha na stuth-dhath nàdarra a bheir dath don chraiceann, ga fhàgail nas caoile.

Airson seo, faodaidh tu sùgh a ghabhail le 3 carrots agus 1 orains, a h-uile latha, timcheall air 3 seachdainean mus nochd a ’ghrian agus rè na h-ùine a bhios tu fosgailte don ghrèin agus ag ithe biadh a tha beairteach ann am beta-carotene agus anti-oxidants eile, leithid tomato , apricot, connlach, cherry no mango, mar eisimpleir, 2 gu 3 tursan san latha, co-dhiù 7 latha mus nochd a ’chiad ghrian. Bidh na biadhan sin a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh, a ’dìon a’ chraicinn bho bhith a ’fàs nas sine.

Faigh a-mach barrachd bhiadhan a tha beairteach ann am beta-carotene.

2. Dèan exfoliation craiceann

Bidh a bhith a ’dèanamh exfoliation den bhodhaig gu lèir timcheall air 3 latha ro dhol fodha na grèine, a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh ceallan marbh, a’ cur às do stains agus a ’brosnachadh cuairteachadh, ag ullachadh a’ chuirp airson tan nas èideadh agus nas maireannaiche.

Às deidh foillseachadh grèine, faodar exfoliation socair a dhèanamh, uair san t-seachdain, gus an craiceann a chumail rèidh agus an tan eadhon agus cunbhalach. Ionnsaich mar a nì thu scròbadh dachaigh.

3. A ’gabhail na grèine le grian-grèine

Gus tanachadh nas sàbhailte, tha e cudromach a bhith a ’gabhail na grèine ro 10m agus às deidh 4f, a’ cur a-steach grian-grèine a tha iomchaidh don t-seòrsa craiceann, gus a dhìon bho ghathan na grèine a tha cronail don chraiceann.

Cha bhith cleachdadh an dìonadair a ’cur casg air tanachadh agus, air a’ chaochladh, bidh e ga leudachadh oir tha e a ’cumail na ceallan fallain agus an craiceann air uisgeachadh, a’ cur casg air a dhol fodha. Bu chòir na toraidhean sin a bhith air an cur an sàs mu 20 agus 30 mionaid mus nochd a ’ghrian agus an ath-chleachdadh, mar as trice, a h-uile 2 no 3 uairean, gu sònraichte ma tha an neach a’ cumail a-mach no a ’dol a-steach don uisge.

Ionnsaich tuilleadh mholaidhean gus a ’ghrian a ghlacadh gun chunnartan.

4. Moisturize agus beathaich an craiceann

Gus am fuirich an tan airson ùine nas fhaide, bu chòir uachdar tais a chuir a-steach às deidh an amar, gach latha, a ’daingneachadh an tagradh air na làithean nuair a bhios e a’ gabhail na grèine, gus casg a chuir air uisgeachadh a ’chraicinn agus a’ leaghadh.

Ionnsaich mar a nì thu inneal tais dachaigh airson craiceann tioram.

5. Cleachd fèin-bhratach

Gus tanachadh gu sgiobalta, faodaidh tu cuideachd uachdar fèin-tanachadh no umha jet a chuir an sàs le bhith a ’cleachdadh spraeire jet air feadh do bhodhaig. Tha cleachdadh fèin-tanachadh èifeachdach, oir tha DHA aige, stuth a tha comasach air dèiligeadh ris na amino-aigéid a tha an làthair sa chraiceann, agus mar thoradh air sin tha co-phàirt a tha a ’gealltainn an dath as tana don chraiceann.

Bidh cleachdadh nan toraidhean sin a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chraicinn òrail agus hydrated, gun a bhith a’ gabhail nan cunnartan a tha air an adhbhrachadh le nochdadh grèine, leithid aois ro-luath a ’chraicinn no coltas aillse. Anns a ’chumantas, chan eil contraindications aig fèin-tanners, ge-tà, tha e cudromach fios a bhith agad a bheil an neach alergidh ri gin de na buill den toradh no ma tha iad a’ faighinn làimhseachadh searbhagach, oir anns na cùisean sin cha bu chòir an cleachdadh.

Is e feart eile a dh ’fheumar a thoirt fa-near nuair a thathar a’ cleachdadh nan toraidhean sin, mura h-eil iad air an cur an sàs ann an èideadh, faodaidh iad staining. Ionnsaich mar a chuireas tu an fèin-bhratach an sàs gun a bhith a ’staining do chraiceann.

Mar a nì thu fèin-bhratach dachaigh

Is e dòigh sìmplidh eile air tan a bhith ann às aonais an neach a bhith ag innse dhaibh fhèin don ghrèin, a bhith a ’dol seachad air fèin-bhratach dachaigh air ullachadh le tì dubh. Bidh tòna nas dorcha air a ’chraiceann, a’ toirt coltas tan tràigh.

Tàthchuid:

• 250 mL de dh'uisge;
• 2 spàin-bùird de thì dubh.

Modh ullachaidh:

Thoir an uisge gu boil, cuir an tì dubh agus leig leis a ghoil airson 15 mionaid eile. Cuir a-mach an teine, agus leig e fois airson 5 mionaidean. Strain agus cuir an tì ann an soitheach glainne, le mullach agus leig leis seasamh airson 2 latha. Le cuideachadh bho ceap cotain, taisich an craiceann le beagan tì agus leig leis tioram gu nàdarra.

Dè nach bu chòir a dhèanamh gus tanachadh nas luaithe

Le bhith a ’cur a-steach còc, lemon no a’ cur ola às aonais dìon bhon ghrèin, mar eisimpleir, fhad ‘s a bhios e a’ gabhail na grèine, cha bhith e a ’tanachadh nas luaithe, bidh e dìreach a’ losgadh a ’chraicinn agus a’ cur slàinte an neach ann an cunnart. Bidh na grìtheidean a tha nam pàirt de chothlamadh Coca-Cola, searbhag citrach an lemon no an ola, a ’losgadh a’ chraicinn, a ’toirt seachad an sealladh meallta de bhith nas caoile, ach chan eil iad airson cruthachadh melanin, a tha nàdarrach a’ chraicinn. pigment, a bheir tòna nas dorcha dha.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus cuideachd ionnsaich mar a dheasaicheas tu sùgh blasta a chuidicheas tu tan nas luaithe: