Àireamhair cuideam iomchaidh

Susbaint

• Ciamar a tha an cuideam air leth air a thomhas?
• Carson a tha an cuideam freagarrach ag atharrachadh a rèir aois?
• A bheil an raon cuideam ainmichte freagarrach don h-uile duine?
• Carson a tha e cudromach fios a bhith agad air a ’chuideam as fheàrr?

Tha an cuideam iomchaidh na mheasadh cudromach a dh ’fhaodadh, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh an neach a bhith a ’faicinn a bheil e ro throm no ro throm, cuideachd casg a chur air duilgheadasan leithid reamhrachd, tinneas an t-siùcair no eadhon cion-beathachaidh, a thachras nuair a tha an neach gu math reamhar.

Gus faighinn a-mach dè an raon cuideam a tha ceart dhutsa, cuir a-steach an dàta agad don àireamhair:

Ciamar a tha an cuideam air leth air a thomhas?

Tha an cuideam iomchaidh air a thomhas a rèir an BMI (Clàr-amais Corporra), a tha air a thomhas a ’cleachdadh dà chaochladair: cuideam agus àirde. Mar sin, le fios gum feum inbheach fallain a bhith ann an raon BMI eadar 18.5 - 24.9, agus fios a bhith aca air cuideam gach neach, tha e comasach faighinn a-mach an raon cuideam as fheàrr.

Tuigse nas fheàrr air mar a nì thu cunntas air BMI agus carson a tha e.

Carson a tha an cuideam freagarrach ag atharrachadh a rèir aois?

Ged nach eil aois na fhactar a tha air a ghabhail a-steach ann an àireamhachadh BMI, is e luach a th ’ann a tha a’ toirt buaidh air an dòigh anns a bheil an toradh air a mhìneachadh. Tha seo air sgàth, gu bheil seann dhaoine buailteach toradh BMI nas ìsle fhaighinn, mar thoradh air an lùghdachadh ann an dùmhlachd cnàimh agus mais fèithe. Mar sin, bu chòir an raon BMI a thathar a ’meas àbhaisteach airson seann neach a bhith nas lugha na raon inbheach nas òige.

A bheil an raon cuideam ainmichte freagarrach don h-uile duine?

Chan eil. Tha an raon cuideam fallain comharraichte cuibheasach stèidhichte air àireamhachadh BMI, a chaidh a leasachadh gus measadh a dhèanamh air a h-uile duine, gun a bhith a ’toirt aire do fhactaran pearsanta, leithid an ìre de mhais fèithe, cuid de dhuilgheadasan slàinte no dùmhlachd cnàimh.

Mar sin, ged a tha am BMI a ’cuideachadh le bhith a’ tomhas cuideam cuibheasach airson pàirt mhòr den t-sluagh, dh ’fhaodadh gum bi a luach ceàrr nuair a thèid a thomhas airson cuid de chùisean sònraichte, gu sònraichte ann an lùth-chleasaichean no boireannaich a tha trom le leanabh, mar eisimpleir. Anns na cùisean sin, is e an dòigh as fheàrr an-còmhnaidh measadh nas mionaidiche a dhèanamh le dotair no neach-beathachaidh, a dh ’fhaodas measaidhean eile a dhèanamh gus co-dhèanamh bodhaig a dhearbhadh, leithid bioimpedance no tomhas filleadh craiceann.

Tuig nas fheàrr dè a th ’ann am bioimpedance:

Carson a tha e cudromach fios a bhith agad air a ’chuideam as fheàrr?

Is e deagh dhòigh a th ’ann a bhith a’ faighinn eòlas air an raon cuideam as fheàrr airson inbhe beathachaidh a mheasadh, oir nuair a tha cuideam bodhaig nas àirde na tha e a ’ciallachadh gu bheil an neach ag ithe cus chalaraidhean, fhad‘ s a tha cus cuideam a ’ciallachadh gu bheil an neach ag ithe nas lugha de chalaraidhean na bu chòir.

A bharrachd air an sin, tha luach cuideam bodhaig agus BMI cuideachd ceangailte gu dìreach ris an ìre de gheir a ’chuirp agus, mar sin, mar as àirde an luach BMI, is ann as motha a bhios geir a’ cruinneachadh anns a ’bhodhaig. San fharsaingeachd, tha daoine le ìrean àrda geir ann an cunnart nas àirde a bhith a ’leasachadh galar cardiovascular, leithid bruthadh-fala àrd no tinneas an t-siùcair, gu sònraichte nuair a tha geir air a chruinneachadh ann an sgìre a’ chom.

Bu chòir do dhaoine a tha reamhar, no le BMI nas àirde na tha air a mholadh, cuideachd an "co-mheas waist-gu-hip" obrachadh a-mach a bhios a ’measadh cunnart duilgheadasan cardiovascular a rèir cuairt-thomhas waist. Faic mar a nì thu cunntas air a ’cho-mheas waist-gu-hip.