Na dh'fheumas tu fios a bhith agad mu iomagain postpartum

Susbaint

• Comharraidhean iomagain postpartum
• Vs. trom-inntinn postpartum
• Adhbharan iomagain postpartum
• Làimhseachadh airson dragh postpartum
• Ro-shealladh airson dragh postpartum

Tha e nàdarra a bhith draghail às deidh breith an tè bhig agad. Bidh iongnadh ort, A bheil iad ag ithe gu math? A 'cadal gu leòr? A ’bualadh nan clachan-mìle luachmhor aca? Agus dè mu dheidhinn bitheagan? Am bi mi a ’cadal a-rithist? Ciamar a chaidh uimhir de nigheadaireachd suas?

Gu tur àbhaisteach - gun luaidh air, soidhne de do ghràdh a tha mar-thà domhainn airson an cur-ris as ùire agad.

Ach uaireannan tha e rudeigin nas motha. Ma tha coltas gu bheil do dhragh a-mach à smachd, a bheil thu air an iomall a ’mhòr-chuid den ùine, no gad chumail suas air an oidhche, is dòcha gum bi barrachd agad na na jitters pàrant ùr.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu ìsleachadh postpartum (PPD). Tha e air tòrr phreas fhaighinn, agus earbsa againn, tha sin na rud math - oir tha trom-inntinn postpartum gu math fìrinneach agus airidh air an aire. Ach a bheil thu mothachail air a cho-ogha, eas-òrdugh iomagain postpartum? Bheir sinn sùil nas mionaidiche.

Comharraidhean iomagain postpartum

Cumaibh cuimhne gu bheil a ’mhòr-chuid de phàrantan ùra (mura h-eil iad uile) cuid dragh. Ach tha comharran eas-òrdugh dragh postpartum a ’toirt a-steach:

• dragh cunbhalach no faisg air nach gabh a lughdachadh
• tachraidh faireachdainnean eagalach mu na rudan a tha eagal ort
• aimhreit cadail (tha, tha seo duilich a thogail, oir tha ùr-bhreith a ’ciallachadh gun tèid dragh a chuir air do chadal eadhon gun dragh a bhith ort - ach smaoinich air seo mar bhith a’ dùsgadh no a ’faighinn duilgheadas cadail aig amannan nuair a bhios do phàisde a’ cadal gu sìtheil)
• smuaintean rèisidh

Mar gum biodh sin gu leòr, faodaidh comharraidhean corporra a bhith agad co-cheangailte ri iomagain postpartum, mar:

• sgìths
• palpitations cridhe
• hyperventilation
• sweating
• nausea no vomiting
• crathadh no crith

Tha dà sheòrsa eadhon nas sònraichte de dhragh postpartum - eas-òrdugh panic postpartum agus eas-òrdugh èigneachaidh postpartum obsessive (OCD). Tha na comharraidhean aca co-ionnan ri comharran an co-aoisean neo-postpartum, ged a dh ’fhaodadh iad a bhith a’ buntainn nas sònraichte ris an dreuchd agad mar phàrant ùr.

Le postpartum OCD, is dòcha gu bheil smuaintean obsessive, ath-chuairteachaidh agad mu chron no eadhon bàs a ’tuiteam às do phàisde. Le eas-òrdugh panic postpartum, faodaidh ionnsaighean panic obann a bhith ort co-cheangailte ri smuaintean coltach ris.

Tha comharraidhean ionnsaigh panic postpartum a ’toirt a-steach:

• giorrad analach no mothachadh gu bheil thu a ’tachdadh no nach urrainn dhut anail a tharraing
• eagal dian bàis (dhut fhèin no do phàisde)
• pian ciste
• dizziness
• cridhe rèisidh

Vs. trom-inntinn postpartum

Ann an aon a choimhead air 4,451 boireannach a bha air breith o chionn ghoirid, bha comharran fèin-aithris 18 sa cheud co-cheangailte ri iomagain. (Tha sin fìor mhòr - agus cuimhneachan cudromach nach eil thu nad aonar ann an seo.) Den fheadhainn sin, bha comharran trom-inntinn postpartum aig 35 sa cheud cuideachd.

Tha seo a ’sealltainn gum faod thu gu cinnteach dragh PPD agus postpartum a bhith agad aig an aon àm - ach is dòcha gu bheil aon agad às aonais an tè eile. Mar sin, ciamar a dh ’innseas tu iad bho chèile?

Faodaidh comharraidhean corporra coltach ri seo a bhith aig an dithis. Ach le PPD, mar as trice bidh thu a ’faireachdainn fìor bhròn agus is dòcha gu bheil smuaintean agad mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air do phàisde.

Ma tha cuid de na comharraidhean agad gu h-àrd no gu h-àrd - ach às aonais trom-inntinn - dh ’fhaodadh gum bi eas-òrdugh iomagain postpartum ort.

Adhbharan iomagain postpartum

Biodh sinn onarach: Faodaidh pàisde ùr - gu sònraichte a ’chiad fhear agad - dragh a bhrosnachadh. Agus nuair a bhios bileag rabhaidh làn-capall mu syndrome bàis leanaibh aithghearr (SIDS) aig gach toradh ùr a cheannaicheas tu, cha bhith e na chuideachadh.

Tha cunntas a ’mhàthair seo a’ toirt cunntas air mar as urrainn don dragh seo tionndadh gu bhith na rudeigin a bharrachd. Ach carson a tha seo a ’tachairt? Airson aon rud, rè a ’phròiseas iomlan a tha a’ feuchainn ri faighinn a-mach, torrachas agus postpartum, tha hormonaichean do bhodhaig a ’dol bho neoni gu 60 agus air ais a-rithist.

Ach tha carson a tha cuid de bhoireannaich a ’faighinn eas-òrdugh iomagain postpartum agus cuid eile nach eil na dhìomhaireachd, leis gu bheil na caochlaidhean hormona uile-choitcheann. Ma bha dragh ort mus robh thu trom - no ma tha buill teaghlaich agad leis - tha thu ann an cunnart nas motha. Tha an aon rud a ’dol airson eas-òrdugh èiginneach obsessive.

Am measg nithean eile a dh ’fhaodadh do chunnart a mheudachadh tha:

• eachdraidh eas-òrdugh ithe
• call torrachas roimhe no bàs leanaibh
• eachdraidh de chomharran co-cheangailte ri mood nas dian leis an ùine agad

Lorg aon sgrùdadh gu robh boireannaich le breith anabaich no marbh-bhreith nas buailtiche dragh postpartum a bhith aca.

Làimhseachadh airson dragh postpartum

Is e a ’cheum as cudromaiche ann a bhith a’ faighinn cuideachadh airson iomagain postpartum a bhith a ’faighinn breithneachadh. An àireamh 18 sa cheud sin air an tug sinn iomradh na bu thràithe airson tricead iomagain postpartum? Dh ’fhaodadh e a bhith eadhon nas àirde, oir dh’ fhaodadh cuid de bhoireannaich fuireach sàmhach mu na comharraidhean aca.

Dèan cinnteach gun tèid thu chun sgrùdadh postpartum agad leis an dotair agad. Mar as trice tha seo air a chlàradh taobh a-staigh a ’chiad 6 seachdainean às deidh an lìbhrigeadh. Biodh fios agad gun urrainn dhut - agus gum bu chòir dhut - òrdachadh leantainneach a chuir air dòigh uair sam bith tha comharraidhean draghail agad.

Faodaidh an dà chuid dragh postpartum agus PPD buaidh a thoirt air do cheangal le do phàisde. Ach tha làimhseachadh ri fhaighinn.

An dèidh bruidhinn mu na comharraidhean agad leis an doc agad, is dòcha gum faigh thu cungaidhean-leigheis, iomradh gu eòlaiche slàinte inntinn, no molaidhean airson stuthan-leigheis no leigheasan co-phàirteach mar acupuncture.

Tha leigheasan sònraichte a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach leigheas giùlan cognitive (gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh fòcas air na suidheachaidhean as miosa) agus gabhail agus dealas therapy (ACT).

Faodaidh cuid de ghnìomhachdan do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn barrachd smachd, mar:

• eacarsaich
• inntinn
• dòighean fois

Gun a bhith ga cheannach? Lorg aon sgrùdadh air 30 boireannach aig aois breith chloinne gu robh eacarsaich - gu sònraichte trèanadh an-aghaidh - a ’lughdachadh comharraidhean eas-òrdugh iomagain coitcheann. A-nis, cha robh na boireannaich sin aig ìre postpartum, ach tha beachdachadh air an toradh seo.

Ro-shealladh airson dragh postpartum

Leis an làimhseachadh cheart, faodaidh tu faighinn air ais bho iomagain postpartum agus ceangal leis an fhear bheag milis agad.

Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus làimhseachadh a chuir dheth air sgàth smaoineachadh, Bidh an imcheist agam a ’falbh nuair a bhuaileas òg an ath chlach-mhìle. Ach is e an fhìrinn, faodaidh imcheist ball-sneachda a chuir gu sgiobalta seach a bhith a ’fuasgladh leis fhèin.

Cuimhnich, boireannaich: Tha na blues leanaibh cumanta, ach mar as trice cha mhair iad ach seachdain no dhà.Ma tha thu a ’dèiligeadh ri dragh fad-ùine, fìor dhragh agus comharraidhean a tha a’ faighinn ann an dòigh-beatha do phàisde, innis don dotair agad - agus na biodh eagal ort cumail a ’dol mura fàs e nas fheàrr le làimhseachadh tùsail .