Na puingean cuideam as fheàrr airson làimhseachadh cinn cinn

Susbaint

• An saidheans air cùl puingean cuideam agus cinn cinn
• Mar a chleachdas tu puingean cuideam gus faochadh a thoirt do chinn-cinn
• Gleann an Aonaidh
• Drileadh bambù
• Geataichean mothachadh
• An treas sùil
• Gualainn gu math
• Tha feum air barrachd rannsachaidh

Tha a bhith a ’faighinn eòlas air pian agus mì-chofhurtachd ceann goirt gu math cumanta. Ma tha thu a ’coimhead airson dòigh nas nàdarra airson do cheann goirt a làimhseachadh, is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh air acupressure agus puingean cuideam.

Tha puingean cuideam nam pàirtean den bhodhaig a thathas a ’creidsinn a tha mothachail a bharrachd, comasach air faochadh a bhrosnachadh anns a’ bhodhaig. Tha luchd-cleachdaidh reflexology, smachd air leigheas Sìneach, den bheachd gum faod suathadh puingean cuideam ann an dòigh sònraichte:

• leasaich do shlàinte
• faochadh pian
• cuir air ais cothromachadh sa bhodhaig

Is e Reflexology an sgrùdadh air mar a tha aon phàirt de chorp an duine ceangailte ri fear eile. Tha seo a ’ciallachadh gur dòcha gum feum thu massage a dhèanamh ann an àite eadar-dhealaichte - mar do làmh - gus làimhseachadh sgìre eadar-dhealaichte, mar do cheann. Ruigidh tu airson na puingean cuideam ceart gus do pian a lughdachadh.

Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu bhith a ’làimhseachadh do cheann goirt san dòigh seo, tha e cudromach tuigsinn mar a nì thu sin gu ceart. Bidh sinn a ’mìneachadh na tha saidheans ag ràdh agus a’ toirt beagan phuingean cuideam dhut gus feuchainn an ath thuras a bhios do cheann a ’goirteachadh.

An saidheans air cùl puingean cuideam agus cinn cinn

Chan eil cus saidheans ann a tha a ’toirt taic do bhith a’ cleachdadh reflexology gus ceann goirt a làimhseachadh, agus tha na sgrùdaidhean a tha againn beag agus feumar an leudachadh. Ach, tha beagan sgrùdaidhean ann a tha air sgrùdadh a dhèanamh air mar as urrainn do massage therapy air a ’cheann agus na guailnean faochadh a thoirt do chinn-cinn. Bidh seo uaireannan a ’toirt a-steach puingean cuideam a bhrosnachadh air a’ cheann.

Ann an aon, rinn luchd-saidheans sgrùdadh air mar a dh ’fhaodadh massage cuideachadh a thoirt do cheithir inbhich a bha a’ fulang le tinneas cinn teann, dà no trì tursan san t-seachdain airson sia mìosan.

Anns an sgrùdadh, lughdaich na massages an àireamh de chinn-cinn anns gach cuspair taobh a-staigh a ’chiad seachdain de làimhseachadh. Ro dheireadh na h-ùine leigheis, thuit an àireamh chuibheasach de chinn-cinn anns gach cuspair bho faisg air seachd cinn cinn gach seachdain gu dìreach a dhà san t-seachdain. Bha fad cuibheasach ceann goirt cuspair cuideachd air a lùghdachadh gu leth rè na h-ùine leigheis bho ochd uairean gu cuibheasach gu ceithir.

Ann an sgrùdadh mòran nas sine ach beagan nas motha, choimhead luchd-saidheans air mar a dh ’fhaodadh 10 làimhseachadh massage aon uair a-thìde thar dà sheachdain buaidh a thoirt air 21 boireannach a tha a’ fulang le ceann goirt. Mar a thachair san sgrùdadh nas lugha, fhuair cuspairean san sgrùdadh seo massages bho luchd-dreuchd massage dearbhte. Chaidh buaidh nan massages an uairsin a sgrùdadh air frèam ùine nas fhaide.

Fhuair na luchd-rannsachaidh san sgrùdadh seo gu robh na 10 seiseanan massage dian sin a ’leantainn gu tachartas nas lugha, fad, agus dian ceann goirt.

A bheil migraines agad cuideachd? Chaidh sgrùdaidhean a dhèanamh cuideachd air puingean cuideam brosnachail airson faochadh migraine, cuideachd.

Mar a chleachdas tu puingean cuideam gus faochadh a thoirt do chinn-cinn

Tha cuid de phuingean cuideam ainmeil anns a ’bhodhaig a thathas a’ creidsinn a bheir faochadh do chinn-cinn. Seo far a bheil iad agus mar as urrainn dhut an cleachdadh:

Gleann an Aonaidh

Tha puingean gleann an aonaidh rim faighinn air an lìon eadar do òrdag agus do mheur clàr-amais. Gus dèiligeadh ri cinn cinn:

1. Tòisich le bhith a ’pinadh an àite seo le òrdag agus meur clàr-amais do làmh mu choinneimh gu daingeann - ach chan ann gu dòrainneach - airson 10 diogan.
2. An ath rud, dèan cearcallan beaga le do òrdag air an raon seo ann an aon taobh agus an uairsin an taobh eile, airson 10 diogan gach fear.
3. Dèan a-rithist am pròiseas seo air puing Union Valley air do làimh eile.

Thathas a ’creidsinn gu bheil an seòrsa làimhseachadh puing cuideam seo a’ faochadh teannachadh anns a ’cheann agus amhach. Bidh teannachadh gu tric co-cheangailte ri cur cinn.

Drileadh bambù

Tha puingean bambù drileadh suidhichte aig na indentations air gach taobh den àite far a bheil drochaid do shròin a ’coinneachadh ri druim do shùilean. Gus na puingean cuideam sin a chleachdadh gus cinn cinn a làimhseachadh:

1. Cleachd an dà mheur clàr-amais agad gus cuideam làidir a chuir air an dà phuing aig an aon àm.
2. Cùm airson 10 diogan.
3. Leig às agus ath-aithris.

Le bhith a ’suathadh nan puingean cuideam sin faodaidh faochadh a thoirt do chinn-cinn a tha air adhbhrachadh le pian no cuideam eyestrain agus sinus.

Geataichean mothachadh

Tha geataichean puingean cuideam mothachaidh suidhichte aig bonn a ’chlaigeann anns na h-àiteachan falamh co-shìnte eadar an dà mhuineal amhach dìreach. Gus na puingean cuideam seo a chleachdadh:

1. Cuir do chlàr-amais agus corragan meadhanach gach làmh air na puingean cuideam sin.
2. Brùth gu làidir suas air gach taobh aig an aon àm airson 10 diogan, an uairsin leig às agus ath-aithris.

Le bhith a ’cur beantainn làidir ris na puingean cuideam sin faodaidh sin faochadh a thoirt do chinn-cinn a tha air adhbhrachadh le teannachadh san amhach.

An treas sùil

Gheibhear an treas puing sùla eadar an dà shùil agad far am bi drochaid do shròin a ’coinneachadh ri do bheulaibh.

1. Cleachd meur clàr-amais aon làmh gus cuideam làidir a chuir air an raon seo airson 1 mhionaid.

Thathas den bheachd gu bheil cuideam làidir a chuirear air an treas puing cuideam sùla a ’lughdachadh cuideam eyestrain agus sinus a bhios gu tric ag adhbhrachadh cinn cinn.

Gualainn gu math

Tha tobar a ’ghualainn suidhichte aig oir do ghualainn, letheach slighe eadar do phuing ghualainn agus bonn do mhuineal. Gus a ’phuing cuideam seo a chleachdadh:

1. Cleachd òrdag aon làmh gus cuideam cruinn, cruinn a chuir air a ’phuing seo airson 1 mhionaid.
2. An uairsin tionndaidh agus ath-aithris air an taobh thall.

Le bhith a ’cur beantainn làidir ri puing cuideam tobar na gualainn faodaidh e faochadh a thoirt do stiffness nad mhuineal agus do ghuailnean, faochadh a thoirt do pian amhach agus casg a chuir air cinn cinn a tha air adhbhrachadh leis an seòrsa mothachadh seo.

Tha feum air barrachd rannsachaidh

Ged nach eilear a ’dèanamh sgrùdadh math air a bhith a’ cleachdadh puingean cuideam airson ceann goirt a làimhseachadh, tha beagan rannsachaidh ann a tha a ’moladh gum faod massage a’ chinn is na guailnean cuideachadh le faochadh a thoirt do chinn-cinn.

Leis gu bheil reflexology na dhòigh noninvasive, nonpharmaceutical airson tinneas cinn a làimhseachadh, tha e gu math sàbhailte. Dìreach cuimhnich gur e làimhseachadh co-phàirteach a th ’ann. Bu chòir dhut cuideachadh meidigeach proifeasanta a shireadh ma tha ceann goirt leantainneach no dian ort.