Heidi Klum’s Favourite Workouts aig Project Runway

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha e air ais! An 9mh seusan de Raon-laighe a ’phròiseict a ’tòiseachadh a-nochd aig 9 p.m. EST. Tha sinn air bhioran gus faicinn dè a bheir na farpaisich ùra dhuinn ann an saoghal dealbhadh ùr-ghnàthach, agus gu dearbh, gus faicinn cò ris a bhios na britheamhan as fheàrr le gach neach (agus nach toil leotha!). Mar urram don t-seusan ùr, tha sin againn Heidi Klum's cleachdaidhean obrach.

Na h-àiteachan-obrach as fheàrr le Heidi Klum

1. Plana Corp Iomlan Dhaibhidh Kirsch. Nuair a bha Klum airson a cuideam trom a chall, chaidh i gu trèanair fallaineachd ainmeil David Kirsch airson comhairle. Dè tha plana iomlan a ’chuirp a’ toirt a-steach? Tòrr eacarsaichean neart bunaiteach mar sgamhanan agus squats a bharrachd air bogsaidh sgàil agus togail cuideam.

2. Yoga. Chaidh Klum fhaicinn a ’cleachdadh yoga ann am Central Park aig amannan leis an dealasach yoga làn-ùine Russell Simmons.

3. Ruith. Nuair nach eil Klum a ’bogsadh no a’ dèanamh yoga, bidh i a ’ruith co-dhiù airson 45 mionaid gach feasgar air treadmill claon no elliptical.

Lèirmheas airson