4 tì gus do bhroinn a thiormachadh nas luaithe

Susbaint

• 1. Tì uaine
• 2. Tì Hibiscus
• 3. Ugh eggplant
• 4. Tì ginger

Tha na teathaichean gus am bolg a chall nan roghainnean math dhaibhsan a tha a ’feuchainn ris a’ bhroinn a thiormachadh, oir bidh iad a ’luathachadh an metabolism agus a’ detoxify a ’bhodhaig, a’ cur às do tocsainnean a tha an sàs ann an togail cuideam.

A bharrachd air an sin, tha feartan diuretic aig cuid de bhiadhan a bhios a ’cur às do cus uisge anns a’ bhodhaig, oir tha iad nan deagh roghainn dhaibhsan a tha cuideachd a ’fulang le gleidheadh ​​fluid. Faic cuid de bhiadhan diuretic a chuidicheas le bhith a ’tiormachadh a’ bhroinn.

1. Tì uaine

Le bhith a ’toirt tì uaine le ginger an àite uisge gad chuideachadh cuideam a chall oir tha na grìtheidean sin diuretics agus tha gnìomh thermogenic aca, a’ meudachadh caiteachas caloric na buidhne, eadhon aig fois.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de thì uaine;
• 1 teaspoon de ginger grated;
• 1 liotair de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir a h-uile càil ann am pana agus leig leis fois airson beagan mhionaidean. Strain agus deoch an tì, beag air bheag, grunn thursan san latha.

2. Tì Hibiscus

Tha Hibiscus na lus fìor èifeachdach airson call cuideim, mar thoradh air a cho-dhèanamh beairteach ann an anthocyanins, todhar phenolic agus flavonoids, a chuidicheas le bhith a ’riaghladh nan ginean a tha an sàs ann am metabolism lipidean agus ag obair ann an lughdachadh cheallan geir.

Tàthchuid

• 2 spàin-bùird de hibiscus tioram no 2 poca tì de hibiscus;
• 1 liotair uisge aig toiseach goil.

Modh ullachaidh

Boil an uisge, cuir na flùraichean hibiscus agus an uairsin còmhdaich an soitheach agus leig leis seasamh airson timcheall air 10 mionaidean mus cuir thu stad agus òl. Bu chòir dhut 3 gu 4 cupan den tì seo a ghabhail gach latha, leth uair a thìde ro do phrìomh bhiadh.

3. Ugh eggplant

Le bhith a ’toirt uisge an eggplant a’ cuideachadh le bhith a ’cuir às do gheir, a’ lughdachadh cholesterol cuideachd.

Tàthchuid

• 1 eggplant le craiceann;
• 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh

Soak 1 eggplant ann an 1 liotair uisge airson 6 uairean agus an uairsin a ’chùis air a h-uile càil ann an inneal-bleachaidh.

Tha fios cuideachd cia mheud not a dh ’fheumas tu airson cuideam a chall gus an cuideam ceart a ruighinn cuideachd cudromach gus bolg a chall. Seo mar a gheibh mi a-mach cia mheud not a dh ’fheumas mi a chall.

4. Tì ginger

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic mar a nì thu sùgh detox gus bolg a chall: