10 dòighean nàdarra airson casan swollen a làimhseachadh

Susbaint

• 1. Leigheasan dachaigh
• Tì ginger
• Infusion peirsil
• Sùgh giuthais
• 2. Lùghdaich caitheamh salainn
• 3. Deoch liquids
• 4. Àrdaich do chasan
• 5. Gluais do chasan
• 6. Amar bogaidh le salainn Epsom
• 7. Amar contrarra
• 8. Massage
• 9. Caill cuideam
• 10. Cuir stocainnean teannachaidh ort

Is e cuid de dhòighean làimhseachaidh nàdarra airson casan swollen a bhith a ’cleachdadh tì diuretic, leithid ginger, ag òl barrachd lionntan tron ​​latha no a’ lughdachadh caitheamh salainn. A bharrachd air an sin, is e aon de na dòighean as fheàrr air faochadh a thoirt don mhì-chofhurtachd seo dìreach do chasan a thogail aig deireadh an latha no an massage bhon bhonn gu h-àrd, gus cuairteachadh fala a chomasachadh agus casg a chuir air lionntan a chruinneachadh nad chasan.

Faodaidh casan swollen nochdadh gu nàdarra le bhith a ’fàs nas sine no ann an leatrom, ach faodaidh e tachairt cuideachd mar thoradh air galairean leithid venous, dubhaig no fàilligeadh cridhe, thrombosis no cleachdadh cungaidhean mar corticosteroids no contraceptives, mar eisimpleir. Anns na cùisean sin, tha e cudromach leantainn leis an dotair gus an làimhseachadh as iomchaidh a dhèanamh.

1. Leigheasan dachaigh

Is e cuid de roghainnean airson leigheasan dachaigh teatha, infusions no sùgh le togalaichean diuretic no anti-inflammatory, gus cuideachadh le cuir às do fhliuchas agus gus mì-chofhurtachd casan swollen a lughdachadh. Seo eisimpleirean:

Tì ginger

Tha tì ginger na dheagh diuretic nàdurrach a leigeas leat an ìre de dh ’fhual a chaidh a chuir às tron ​​latha a mheudachadh, a’ lughdachadh an luchd siùbhlach san t-siostam cuairteachaidh. A bharrachd air an sin, bidh an tì seo cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lagachadh dùmhlachd sodium anns a ’bhodhaig, a tha na phrìomh adhbhar airson sèid anns na casan is na casan.

Tàthchuid

• 4 gu 6 sliseagan de 0.5 cm de ginger;
• 1 cupan uisge;
• 1 lemon.

Modh ullachaidh

Dèan rùsg bho na sliseagan ginger agus gearradh ann am pìosan nas lugha. Cuir an ginger ann am pana, cuir ris an uisge agus goil e airson 10 mionaidean. Leig leis fuarachadh agus strain. Brùth 1 lemon agus cuir an sùgh ris an tì ginger.

Bu chòir an tì seo a bhith air an deoch 2 gu 3 tursan tron ​​latha, gu sònraichte sa mhadainn agus tràth san fheasgar, gus leigeil le cuir às do fhual gun a bhith a ’toirt buaidh air àm leabaidh.

Infusion peirsil

A bharrachd air a bhith na diuretic nàdurrach làidir, bidh peirsil cuideachd a ’cuideachadh ann an slàinte nan dubhagan, a’ leigeil le cuir às do cus lionntan agus tocsainnean bhon bhodhaig nas luaithe. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’lughdachadh dùmhlachd salainn anns a’ bhodhaig, a chuireas casg air lionntan bho bhith a ’cruinneachadh cho luath, a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid anns na casan.

Tàthchuid

• 1 dòrlach de peirsil;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Gearr am peirsil ann am pìosan beaga agus cuir ris a ’chupa uisge ghoileach. Leig seasamh airson 5 gu 7 mionaidean. Strain na duilleagan peirsil agus leig fionnar.

Bu chòir an infusion seo a ghabhail blàth, suas ri 3 tursan san latha, gus dèanamh cinnteach à toraidhean nas fheàrr.

Sùgh giuthais

Tha sùgh ginger làn de stuthan anti-inflammatory leithid bromelain, a bharrachd air a bhith na mheasan làn uisge, a ’brosnachadh uisgeachadh a’ chuirp. A bharrachd air an sin, tha pineapple na diuretic agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns na casan.

Tàthchuid

• ¼ giuthais;
• 1 glainne uisge.

Modh ullachaidh

Cuir rùsg air a ’phineapple agus gearradh ann am pìosan nas lugha. Cuir am fìonag agus uisge ann am measgadair agus measgachadh. Deoch sa bhad às deidh ullachadh.

Faodar an sùgh seo a bhith air an deoch uair san latha, gu sònraichte sa mhadainn no tràth feasgar.

Thoir sùil air reasabaidhean sùgh giuthais eile gus dì-mhilleadh.

2. Lùghdaich caitheamh salainn

Le bhith a ’toirt a-steach tòrr salainn anns an daithead faodaidh e sèid anns na casan agus tha seo air sgàth gu bheil tòrr sodium anns an t-salann a chumas uisge agus, mar sin, ma tha e ann am mòran sa bhodhaig, bidh e a’ meudachadh gleidheadh ​​fluid. Is e roghainn math gus cruinneachadh de leaghan anns na casan a sheachnadh a bhith a ’cleachdadh salann sodium ìosal no a bhith a’ cleachdadh luibhean cùbhraidh gus caitheamh salann a lughdachadh no gus salann a chuir ri biadh.

Coimhead mar a nì thu ullachadh salann luibhe.

3. Deoch liquids

Faodaidh lionn òil tron ​​latha cuideachadh le bhith a ’milleadh do chasan, oir nuair nach eil do bhodhaig hydrated gu leòr, tha an claonadh ann a bhith a’ cumail lionntan. Mar sin, tha e cudromach gun òl co-dhiù 8 gu 10 glainneachan uisge gach latha.

4. Àrdaich do chasan

Bidh a bhith a ’cur do chasan suas, airson co-dhiù 20 mionaid gach latha, a’ cuideachadh le bhith a ’brosnachadh cuairteachadh fala, a’ leasachadh an t-siostam lymphatic, a bharrachd air a bhith a ’toirt seachad fois, a’ faochadh bho na casan.

Is e dòigh furasta air do chasan a thogail a bhith na laighe air an leabaidh agus do chasan a chuir air a ’bhòrd-cinn no taic a thoirt do chasan air cuiseanan no cluasagan, mar eisimpleir.

5. Gluais do chasan

Faodaidh cleachdadh gnìomhachd corporra aotrom leithid coiseachd no aerobics uisge, mar eisimpleir, cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid anns na casan mar a bhios e a’ leasachadh cuairteachadh fala agus lymphatic.

Is e dòigh eile air do chasan a ghluasad, air eagal ‘s gum bi thu ag obair nad shuidhe airson ùine mhòr, a bhith a’ coiseachd beagan gach uair a-thìde, taobh a-staigh a ’chompanaidh no a’ coiseachd bloc aig àm lòn, mar eisimpleir. Ach, ma dh ’fheumas an obair seasamh airson ùine mhòr, tha e cudromach gun gluais thu do ghlùinean agus d’ adhbrannan gach uair a thìde no seasamh le do òrdagan gus do laogh a chuideachadh a ’pumpadh fala bho do chasan gu do chridhe, a’ lughdachadh do shlamadh anns na casan.

6. Amar bogaidh le salainn Epsom

Tha salainn Epsom saidhbhir ann an magnesium sulfate a tha furasta a ghlacadh leis a ’chraiceann, a’ comasachadh cuairteachadh fala anns na casan is na casan, a ’lughdachadh sèid agus sèid.

Tha an amar bogaidh seo gu math furasta ullachadh agus leigidh e leat faochadh a lughdachadh gu sgiobalta aig deireadh an latha, a bharrachd air fois a ghabhail agus faodar a dhèanamh mus tèid massage cas, mar eisimpleir.

Tàthchuid

• 1 cupa de shalainn Epsom;
• 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh

Cuir na salainn Epsom ann an soitheach le uisge blàth, stir gus am bi na salainn air an lagachadh gu math. Cuir am fuasgladh seo ris an uisge amar agus bog e airson timcheall air 15 gu 20 mionaid.

Is e dòigh eile air salainn Epsom a chleachdadh ann an casan sgaldachaidh. Anns a ’chùis seo, bu chòir a bhith a’ cleachdadh ½ cupa de shalainn Epsom ann an 2 gu 3 liotair de dh ’uisge blàth no tomhas de dh’ uisge gu leòr airson na casan a chòmhdach agus meadhan an laogh a ruighinn. Dilute na salainn gu math, a ’gluasad an uisge le làimh agus a’ cur do chasan san uisge airson timcheall air 15 mionaidean. Faodar am pròiseas seo a dhèanamh suas ri 3 tursan san t-seachdain.

7. Amar contrarra

Tha an amar eadar-dhealaichte air a dhèanamh mu seach a ’cleachdadh uisge teth a bhrosnaicheas crìonadh de shoithichean fala agus uisge fuar a bhrosnaicheas cuingealachadh nan soithichean sin. Tha an dòigh seo, air a chleachdadh ann am fiseadh-leigheas, gu math èifeachdach ann a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ drèanadh an t-sruthain agus a ’milleadh na casan is na casan.

Coimhead air a ’bhidio mar a nì thu an amar eadar-dhealaichte.

8. Massage

Bidh massage a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns na casan le bhith a ’brosnachadh cuairteachadh fala agus a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh gluasad agus cuir às do fhliuchas anns na casan, a bharrachd air a bhith fois. Is e an dòigh air massage a dhèanamh gluasadan socair a chuir an sàs bho na casan chun chridhe.

Is e roghainn eile gus casan swollen a lughdachadh drèanadh lymphatic a ghabhas dèanamh le proifeasanta no aig an taigh. Faic mar a nì thu drèanadh lymphatic aig an taigh.

9. Caill cuideam

Bidh reamhar no reamhrachd a ’lughdachadh cuairteachadh fala agus mar sin faodaidh e sèid anns na casan agus na casan. A bharrachd air an sin, tha dòigh-beatha sedentary cuideachd ga dhèanamh duilich liquids a ghluasad a tha glaiste anns na casan ag adhbhrachadh sèid.

Bidh call cuideim agus gluasad bodhaig a ’brosnachadh fuil nas fheàrr agus cuairteachadh lymphatic, a’ lughdachadh coltas casan swollen.

Bu chòir daithead fallain airson cuideam a chall agus sèid nan casan a sheachnadh a bhith a ’toirt a-steach measan mar watermelon, giuthais no melon, a bharrachd air a bhith ìosal ann an calaraidhean, làn uisge, a’ brosnachadh uisgeachadh a ’chuirp agus a’ meudachadh fual, no glasraich dorcha uaine, mar sin mar chàl, arugula no broccoli a tha saidhbhir ann am potasium agus magnesium, a lùghdaicheas gleidheadh ​​fluid agus sèid anns na casan.

A bharrachd air an sin, tha e riatanach stad a chuir air a bhith ag ithe toraidhean freumhaichte, leithid salami, hams no bologna agus toraidhean à tiona mar peas, arbhar no tuna, mar eisimpleir, leis gu bheil tòrr sodium annta, air an cleachdadh mar stuth dìon, a dh ’adhbhraicheas barrachd fluid. gleidheadh ​​agus faodaidh e sèid anns na casan.

Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri endocrinologist no neach-beathachaidh mus tòisich thu air daithead sam bith gus am bi e air a dhèanamh a rèir feumalachdan fa leth.

10. Cuir stocainnean teannachaidh ort

Bidh stocainnean teannachaidh ag obair mar sheòrsa de phump a bhios ag obair an aghaidh feachd grabhataidh, a ’cuideachadh na fala gus tilleadh bho na casan chun chridhe. Mar sin, bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ casg no a ’lughdachadh sèid anns na casan le bhith a’ leasachadh fuil agus cuairteachadh lymphatic.

Is e an dòigh as fheàrr stocainnean teannachaidh a chleachdadh a tha òrdaichte leis an dotair oir tha stocainnean teannachaidh agus diofar mheudan ann. Cha bu chòir na stocainnean sin a chleachdadh airson cadal oir faodaidh iad a ’bhuaidh eile adhbhrachadh agus bacadh a chur air sruthadh fala. Ionnsaich mar a chuireas tu stocainnean teannachaidh ort.