Leigheasan airson gas nuair a tha thu trom: nàdarra agus bùth-chungaidhean

Susbaint

• Leigheasan dachaigh airson gas nuair a tha thu trom
• 1. Prune
• 2. Bhiotamain iogart
• 3. Tì peppermint

Tha gasan ann an torrachas gu tric mar thoradh air gluasad caolain lùghdaichte, air adhbhrachadh le ìrean àrda hormonail, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cuing, ag adhbhrachadh mòran mì-chofhurtachd don bhoireannach a tha trom le leanabh.

Is e cuid de na leigheasan a chuidicheas gas nas ìsle ann an torrachas:

• Dimethiconeno Simethicone (Luftal, Mylicon, Dulcogas);
• Gualach gnìomhaichte (Carverol).

Cha bu chòir seòrsa sam bith de leigheas gas a chleachdadh ach fo stiùireadh an obstetrician, gus nach dèan e cron air an leanabh.

A bharrachd air an sin, gus cruthachadh gas a sheachnadh rè torrachas, thathas a ’moladh ithe gu slaodach, òl 3 liotair uisge gach latha, ithe barrachd ghlasraich, mheasan agus bhiadhan làn fiber mar aran gràin iomlan no gràin agus seachain biadh geir, bog deochan no biadh le coipeadh àrd, leithid càl, arbhar agus pònairean, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, tha e cuideachd glè chudromach eacarsaich corporra cunbhalach a chumail suas.

Air eagal ‘s gum bi na gasaichean ag adhbhrachadh mòran mì-chofhurtachd, bu chòir don bhoireannach a tha trom bruidhinn ris an obstetrician gus an urrainn dha a’ chùis a mheasadh agus an seòrsa làimhseachaidh as fheàrr a stiùireadh. Faic dè a nì thu gus sabaid an aghaidh gas nuair a tha thu trom.

Leigheasan dachaigh airson gas nuair a tha thu trom

1. Prune

Is e measan a tha beairteach ann am freumhag a th ’anns a’ phrùis, a dh ’fhaodar a chleachdadh nuair a tha thu trom gus lasachadh a lughdachadh agus airson casg a làimhseachadh.

Gus seo a dhèanamh, dìreach cuir a-steach 1 prun mu 30 mionaid ro na 3 prìomh bhiadh, no cuir 3 prùrain airson macerate ann an glainne uisge airson timcheall air 12 uair a thìde, agus an uairsin deoch am measgachadh air stamag falamh.

2. Bhiotamain iogart

Is e fuasgladh fìor homemade a chuidicheas cuideachd le bhith a ’lughdachadh gas agus a’ sabaid constipation, am vitimín measan a leanas:

Tàthchuid

• 1 phasgan de iogart plain;
• 1/2 avocado picil;
• 1/2 papaya gun sìol;
• 1/2 curran picil;
• 1 spàin de flaxseed.

Modh ullachaidh

Beat na grìtheidean gu lèir ann an co-mheasgaiche agus an uairsin òl. Faodar a ’bhiotamain seo a shlugadh 2 uair san latha, sa mhadainn agus feasgar, gus crìoch a chuir air na gasaichean agus na buaireadh aca.

3. Tì peppermint

Is e fìor leigheas sìmplidh agus nàdarra airson gas ann an torrachas tì peppermint, oir tha feartan antispasmodic aige a chuidicheas le faochadh a thoirt air pian agus malaise.

Tàthchuid

• 2 gu 4 g de dhuilleagan piobar ùr;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan anns an uisge goileach agus fàg airson timcheall air 10 mionaidean. An uairsin cuir dath agus deoch 2 gu 3 cupan tì gach latha às deidh biadh.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach daithead a chumail suas a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cruthachadh gasaichean. Faic anns a ’bhidio a leanas mar a bu chòir am biadh a bhith gus gasaichean a lughdachadh: