Tweaks beaga gus an àrainneachd a chuideachadh gun oidhirp

Susbaint

• Rach gu furasta air an dearg
• Digitich an liosta grosaireachd agad
• Ionnsaich Gràdh Leftovers
• Ditch the Produce Packaging
• Buail air na slighean baidhsagal
• Ath-smaoinich air do chofaidh
• Unplug Electronics gun chleachdadh
• Ceannaich Uidheam Fallaineachd Cleachdte
• Atharraich gu botal uisge ath-chleachdadh
• Ceannaich Green Gear
• Rach Nàdarra!
• Thoir gnogag air an Siampù Post-Workout
• Pass on the Towel
• Bi nad nigheadair glic
• Dèan na smoothies agad fhèin
• Lèirmheas airson

Cha bhith mothachadh don àrainneachd a ’stad aig ath-chuairteachadh do ghlainne no a’ toirt bagaichean ath-chleachdadh chun bhùth ghrosaireachd. Faodaidh atharrachaidhean beaga air do chleachdadh làitheil nach fheum mòran oidhirp air do phàirt buaidh mhòr a thoirt air an àrainneachd. Mar urram do Latha na Talmhainn, seo 15 dòigh gus do dhòigh-beatha fhallain a dhèanamh nas càirdeile.

Rach gu furasta air an dearg

Dealbhan Corbis

Bidh còraichean bheathaichean agus draghan slàinte a ’toirt a’ chèic nuair a thig e gu carson a bhios daoine a ’dìochuimhneachadh feòil, ach bidh grunn de luchd-glasraich a’ dol seachad airson an sgrios a tha e ag adhbhrachadh don fhearann ​​agus don ozone againn. Feumaidh feòil dhearg 28 uair a bharrachd de thalamh a thoirt gu buil na muc no cearc agus 11 uair barrachd uisge - a tha a ’ciallachadh còig uiread de sgaoilidhean blàthachadh gnàth-shìde. Agus, an taca ri glasraich is gràinean, feumaidh mairtfheòil 160 uair barrachd fearainn gach calaraidh a dhèanamh, agus bheir iad a-mach 11 uair barrachd gasaichean taigh-glainne. Is e a bhith a ’dol vegetarian an roghainn as freagarraiche, ach faodaidh eadhon a bhith a’ sgìtheadh ​​feòil airson aon bhiadh cuideachadh.

Digitich an liosta grosaireachd agad

Dealbhan Corbis

Chan eil mòran de rudan a chuireas sinn ri peann is pàipear tuilleadh, ach tha liostaichean grosaireachd seann sgoiltean fhathast làidir. Gabh do prep prep didseatach le aplacaidean liosta mar Grocery IQ no Out of Milk (an dà chuid an-asgaidh airson iOS agus Android) agus eadhon sùil a chumail air a ’phlana bìdh agad airson na seachdain le app mar Pepperplate (an-asgaidh; iOS agus Android). Cha bhith dragh ort a-riamh mu bhith a ’call do liosta agus bidh thu uaine sa phròiseas.

Ionnsaich Gràdh Leftovers

Dealbhan Corbis

Tha fios againn uile le bhith ag ullachadh do bhiadh air Didòmhnaich gum faod thu do chumail fallain fad na seachdain. Ach bidh a bhith a ’còcaireachd luach seachdain de chearc aig an aon àm a’ sàbhaladh lùth an taca ri bhith a ’tionndadh air an stòbha a h-uile h-oidhche. A bharrachd air an sin, le bhith a ’cleachdadh na grìtheidean agad tràth bidh sin a’ dèanamh cinnteach nach caith thu uiread de bhiadh a dh ’fhalbh no a chaidh a mhilleadh. Bi air leth ghoireasach leis na 10 dòighean blasda sin airson sgrìoban bìdh a chleachdadh.

Ditch the Produce Packaging

Dealbhan Corbis

Bidh thu a ’greimeachadh air dà ùbhlan agus gan cuir anns a’ chairt agad co-dhiù, mar sin cha bhith feum agad air a ’bhaga toraidh plastaig sin gan dìon (dìreach nigh iad mus sliseag thu agus ith). Thoir gnogag air an spinach agus càl plastaichte le plastaig cuideachd, agus tagh an toradh ùr (a ​​tha mar as trice beagan nas saoire cuideachd!).

Buail air na slighean baidhsagal

Dealbhan Corbis

Le bhith a ’peadaladh do shlighe chun oifis chan e a-mhàin marbhadh gu eòin-cardio agus còmhdhail - le aon chloich, thèid e gu bhith a’ lughdachadh truailleadh anns a ’bhaile agad. Deagh naidheachd bho chaidh truailleadh èadhair a cheangal ri dragh.

Ath-smaoinich air do chofaidh

Dealbhan Corbis

Tha cupan madainn de joe làn shochairean slàinte, ach ma bhios tu a ’connadh a h-uile latha bho bhùth cofaidh na h-oisein, tha sin làn de chupan pàipeir a’ tighinn air tìr san sgudal ro dheireadh na bliadhna. Bhiodh e na b ’fheàrr - airson an dà chuid do wallet agus an àrainneachd - dhèanadh tu cofaidh aig an taigh agus bheireadh tu e gu obair ann am muga siubhail. Ach ma gheibh ùine a ’chuid as fheàrr dhut, faigh grèim air na thermos ath-chleachdadh agad air an t-slighe a-mach agus thoir dhan barista iad nuair a dh’ òrduicheas tu drip sa mhadainn (bheir cuid de bhùthan cofaidh lasachaidhean dhut airson a ’mhug agad fhèin a thoirt leat). A bheil thu air an taigh fhàgail mu thràth? Co-dhiù cuir sìos an stirrer cofaidh.

Unplug Electronics gun chleachdadh

Dealbhan Corbis

Chargers fòn, tiormairean sèididh, coimeasgairean - tha innealan air an smachd air an t-saoghal againn, ach le bhith a ’fàgail nan rudan sin air an cuir a-steach nuair nach eilear gan cleachdadh faodaidh iad lùth a tharraing (ris an canar cumhachd faoighiche no vampire). A rèir Saotharlann Nàiseanta Lawrence Berkeley, tha 40 toradh anns an dachaigh chuibheasach a ’tarraing cumhachd. Sàbhail beagan airgid (agus an talamh) le bhith a ’falamhachadh rud sam bith bhon bhalla cho luath‘ s a tha thu air a dhèanamh leis. Is dòcha nach eil e coltach ri mòran, ach tha eadhon glè bheag de chumhachd phantom a ’cur suas.

Ceannaich Uidheam Fallaineachd Cleachdte

Dealbhan Corbis

Co-dhiù a tha thu a ’toirt seachad gym dachaigh no dìreach a’ coimhead airson ball eacarsaich airson suidhe aig an obair, tha ceannach an uidheamachd obrach agad a ’ciallachadh nach eil goireasan gan ithe airson fear eile a dhèanamh. An eisgeachd: brògan ruith, is fhiach a bhith a ’ceannach ùr-nodha gus taic a thoirt do na joints agus na fèithean agad.

Atharraich gu botal uisge ath-chleachdadh

Dealbhan Corbis

Tha botail phlastaig goireasach, ach le bhith a ’cleachdadh fear seasmhach rè do dh’ obair agus tron ​​latha faodaidh e cuir às do sgudal agus do chumail fallain. Airson tòiseachadh, mar as trice bidh daoine a cheannaicheas botal ath-chleachdadh a ’cleachdadh agus a’ tilgeil 107 nas lugha de bhotail uisge plastaig cugallach anns a ’chiad bhliadhna a-mhàin, a rèir aithisg ùr bho Polar Bottle. A thaobh do shlàinte, BPA, a bharrachd air a bhràithrean a cheart cho olc, BPF agus BPS, a h-uile ceimigeachd leech a dh ’fhaodadh milleadh a dhèanamh air do bhodhaig agus do shàth! (A bheil ceimigean gad dhèanamh reamhar?) Taghadh airson measgachadh stàilinn, alùmanum, bambù, no glainne, mar Botal Spòrs Klean Kanteen ($ 17; kleankanteen.com) no botail S’well ($ 45; swellbottle.com). Agus ma dh'fheumas tu plastaig a cheannach (uaireannan chan eil faighinn timcheall air), tagh aon de na h-uisgeachan botail sin a tha càirdeil dha boireannaich airson boireannaich.

Ceannaich Green Gear

Dealbhan Corbis

Tha saoghal stuthan hippie air a thighinn air slighe fhada, agus tha tunna de na companaidhean fallaineachd as fheàrr leinn a-nis a ’dèanamh aodach agus sgeadachadh le stuthan seasmhach leithid cotan organach, cainb, agus eco-gasaichean. An ath thuras a dh ’fheumas an deise ruith agad ùrachadh, thoir sùil air Gear Fallaineachd Seasmhach airson Workout Eco-Friendly.

Rach Nàdarra!

Dealbhan Corbis

Tha gnìomhachas a ’bhòidhchead ainmeil airson a bhith ag uaine-uaine - no a’ tagradh gu bheil toradh nàdarrach ged nach eil ann ach beagan ghrìtheidean luibh-eòlais. Tha a bhith a ’seachnadh lìonaidhean synthetigeach, ceimigean petro, agus dathan fuadain chan ann a-mhàin a’ toirt taic do chleachdaidhean saothrachaidh nas seasmhaiche ach cuideachd a ’dìon do chraiceann. Agus chan fheum thu ìobairt càileachd - feuch 7 Toraidhean Bòidhchead Nàdarra a tha ag obair gu fìrinneach.

Thoir gnogag air an Siampù Post-Workout

Dealbhan Corbis

Is e aon de na dòighean as motha air toirt air ais don àrainneachd a bhith a ’gearradh air ais air an ùine fras agad. Gu dearbh, tha Jennifer Aniston air a ràdh gu bheil i a ’cumail a frasan gu nas lugha na trì mionaidean airson a ghleidheadh. Bho nach iarramaid ort fuireach sweaty (agus stinky) às deidh obair-obrach, feuch ri do fhras a chumail ris na rudan riatanach. Tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ sgìtheadh ​​an fhuilt agus a bhith nad charaidean leis an t-seampù tioram agad, a bharrachd air na 15 Dòighean eile seo gus Sweat-Proof Your Beauty Routine.

Pass on the Towel

Dealbhan Corbis

Ann an cuid de chlasaichean, mar spin no yoga teth, tha thu dha-rìribh son a ’tiormachadh fallas-cus airson rud sam bith ach searbhadair a bhith bog. Ach ma tha thu dìreach a ’togail cuideaman no a’ gluasad air a ’chrann treadaidh, is dòcha nach fheum thu an tuáille sin. Às deidh a h-uile càil, feumaidh a h-uile clò a chleachdas tu a bhith air a nighe, a tha a ’ciallachadh uisge agus lùth neo-riatanach, agus is dòcha gum bi glanadh do bheulaibh air do lèine no a’ cleachdadh sreapan Lysol ro agus às deidh dhut laighe air a ’bheing cuideam gu leòr.

Bi nad nigheadair glic

Dealbhan Corbis

Bidh thu a ’rùsgadh a-mach beagan a bharrachd taois airson na h-aodach fancier, mar sin feumaidh tu an dìon anns an nighe. Gu fortanach, tha mòran de riaghailtean nigheadaireachd cuideachd càirdeil don àrainneachd, a ’toirt a-steach nighe aodach obrach air fuachd (a lughdaicheas an lùth a dh’ fheumar airson uisge a ghoil); gun a bhith a ’cleachdadh cus inneal-glanaidh (a bheir air an toradh mairsinn nas fhaide, a’ lughdachadh sgudal san fhad-ùine); agus a ’sgioblachadh inneal-glanaidh an aodaich (a tha air a dhèanamh bho cheimigean cronail). Airson an ceum air cheum iomlan, faigh a-mach An t-slighe cheart airson do chuid aodaich obrach a nighe.

Dèan na smoothies agad fhèin

Dealbhan Corbis

Tha e tàmailteach grèim fhaighinn air crathadh pròtain bhon bhàr sùgh aig an gym agad no ath-chonnadh le smoothie a cheannaich stòr, ach tha a bhith a ’dèanamh greim-bìdh post-obair agad fhèin - agus ga ghiùlan ann am botal ath-chleachdadh - an dà chuid wallet agus eco-càirdeil. Feuch an crathadh uaine Vanilla Almond Post-Workout againn no Smoothie Booster Butter Peanut Post-Workout.

Lèirmheas airson