Ciamar a tha sgamhan neach-smocaidh eadar-dhealaichte bho sgamhan fallain?

Susbaint

• Ciamar a bhios sgamhanan nonsmoker ag obair?
• Ciamar a tha smocadh a ’toirt buaidh air do sgamhanan?
• Dè na cumhaichean a tha thu ann an cunnart mar neach-smocaidh?
• Ciamar as urrainn stad a smocadh buaidh a thoirt air do sgamhanan?
• Mar a chuireas tu stad air smocadh

Smocadh 101

Is dòcha gu bheil fios agad nach eil smocadh tombaca math dha do shlàinte. Tha aithisg o chionn ghoirid le lannsair na SA ag ràdh gu bheil faisg air leth mhillean bàs gach bliadhna air smocadh. Is e do sgamhanan aon de na buill-bodhaig as motha a tha a ’toirt buaidh air tombaca. Seo mar a bhios smocadh a ’toirt buaidh air do sgamhanan agus air do shlàinte iomlan.

Ciamar a bhios sgamhanan nonsmoker ag obair?

Bidh adhair bho thaobh a-muigh a ’chuirp a’ tighinn a-steach tro shlighe ris an canar an trachea. Bidh e an uairsin a ’dol tro ionadan reic ris an canar bronchioles. Tha iad sin suidhichte anns na sgamhain.

Tha do sgamhanan air an dèanamh suas de stuth elastagach a bhios a ’cùmhnantachadh agus a’ leudachadh mar a bhios tu ag anail. Bidh bronchioles a ’toirt èadhar glan, làn ocsaidean a-steach do na sgamhanan agad agus a’ cuir a-mach carbon dà-ogsaid. Bidh structaran tana, coltach ri falt, a ’lìnigeadh na sgamhain agus na slighean adhair. Canar cilia riutha sin. Bidh iad a ’glanadh dust no salachar sam bith a lorgar san adhar a tha thu ag anail.

Ciamar a tha smocadh a ’toirt buaidh air do sgamhanan?

Tha mòran cheimigean ann an ceò toitean a nì cron air an t-siostam analach agad. Bidh na ceimigean sin a ’cuir a-steach na sgamhain agus faodaidh iad cus gintinn a thoirt air mucus. Mar thoradh air an seo, tha luchd-smocaidh ann an cunnart nas motha airson casadaich, bronchitis agus galairean gabhaltach leithid a ’ghrèim. Faodaidh an sèid seo ionnsaighean asthma adhbhrachadh ann an daoine le a ’chuing.

Bidh nicotine ann an tombaca cuideachd a ’toirt pairilis don cilia. Mar as trice, bidh cilia a ’glanadh cheimigean, duslach, agus salachar tro ghluasadan sguabaidh air an deagh cho-òrdanachadh. Nuair a tha cilia neo-ghnìomhach, faodaidh stuthan puinnseanta cruinneachadh. Faodaidh seo leantainn gu dùmhlachd sgamhain agus casadaich smocaidh.

Bidh an dà thombaca agus na ceimigean a lorgar ann an toitean ag atharrachadh structar cealla na sgamhain. Bidh na ballachan elastaich taobh a-staigh nan slighean adhair a ’briseadh sìos. Tha seo a ’ciallachadh nach eil farsaingeachd uachdar cho gnìomhach anns na sgamhain.

Gus iomlaid èifeachdach a dhèanamh air an èadhar a tha sinn ag anail, a tha làn ocsaidean, leis an èadhar a tha sinn a ’leigeil a-mach, a tha làn de charbon dà-ogsaid, feumaidh sinn farsaingeachd uachdar mòr.

Nuair a bhriseas sgamhanan sgamhain, chan urrainn dhaibh pàirt a ghabhail san iomlaid seo. Mu dheireadh, tha seo a ’leantainn gu suidheachadh ris an canar emphysema. Tha an suidheachadh seo air a chomharrachadh le giorrad analach.

Bidh mòran de luchd-smocaidh a ’leasachadh emphysema. Faodaidh an àireamh de thoitean a tha thu a ’smocadh agus factaran dòigh-beatha eile buaidh a thoirt air na tha de mhilleadh air a dhèanamh. Ma tha thu a ’faighinn eòlas air an dàrna cuid emphysema no bronchitis broilleach, thathar ag ràdh gu bheil galar sgamhain cnap-starra cronach ort (COPD). Tha an dà eas-òrdugh nan seòrsaichean de COPD.

Dè na cumhaichean a tha thu ann an cunnart mar neach-smocaidh?

Faodaidh smocadh gnàthach leantainn gu grunn bhuilean geàrr-ùine. Tha seo a ’toirt a-steach:

• giorrad analach
• coileanadh lùth-chleasachd le milleadh
• casad garbh
• droch shlàinte sgamhain
• droch anail
• fiaclan buidhe
• falt, bodhaig agus aodach le droch fhàileadh

Tha smocadh cuideachd co-cheangailte ri mòran chunnartan slàinte san fhad-ùine. Thathas a ’tuigsinn gu bheil luchd-smocaidh fada nas buailtiche na luchd-èasgaidh a bhith a’ leasachadh gach seòrsa aillse sgamhain. Thathas den bheachd gu bheil 90 sa cheud de chùisean aillse sgamhain mar thoradh air smocadh cunbhalach. Tha fir a tha a ’smocadh 23 uair nas dualtaiche aillse sgamhain a leasachadh na fir nach do smoc a-riamh. San aon dòigh, tha boireannaich 13 uair nas dualtaiche aillse sgamhain a leasachadh na boireannaich nach do smoc a-riamh.

Bidh smocadh cuideachd a ’meudachadh chunnart tinneasan eile co-cheangailte ris an sgamhan mar COPD agus neumonia. Tha timcheall air a h-uile bàs co-cheangailte ri COPD anns na Stàitean Aonaichte mar thoradh air smocadh. Tha luchd-smocaidh cunbhalach cuideachd nas dualtaiche eòlas fhaighinn air aillse na:

• pancreas
• grùthan
• stamag
• dubhaig
• beul
• bladder
• esophagus

Chan e aillse an aon dhuilgheadas slàinte fad-ùine a dh ’fhaodadh smocadh adhbhrachadh. Bidh gabhail a-steach tombaca cuideachd a ’toirt buaidh air cuairteachadh fala. Faodaidh seo do thuigse a mheudachadh:

• ionnsaigh cridhe
• stròc
• galar artery coronaich
• soithichean fuil millte

Ciamar as urrainn stad a smocadh buaidh a thoirt air do sgamhanan?

Chan eil e uair sam bith ro fhadalach airson smocadh a stad. Taobh a-staigh làithean bho stad a smocadh, tòisichidh cilia ag ath-nuadhachadh. Taobh a-staigh seachdainean gu mìosan, faodaidh do cilia a bhith gu tur obrachail a-rithist. Tha seo gu mòr a ’lughdachadh do chunnart a bhith a’ leasachadh tinneasan co-cheangailte ris an sgamhan, leithid aillse sgamhain agus COPD.

Às deidh 10 gu 15 bliadhna de bhith a ’seachnadh tombaca, bidh an cunnart agad aillse sgamhain a leasachadh co-ionann ri cunnart cuideigin nach do smoc a-riamh.

Mar a chuireas tu stad air smocadh

Ged is dòcha nach bi e furasta an cleachdadh a bhriseadh, tha e comasach. Bruidhinn ris an dotair agad, comhairliche ceadaichte, no daoine eile san lìonra taic agad gus tòiseachadh air an t-slighe cheart.

Tha grunn roghainnean ann gus do chuideachadh le bhith a ’sgur aig astar a tha freagarrach dhutsa. Tha seo a ’toirt a-steach:

• pasgain nicotine
• e-toitean
• a ’frithealadh buidheann taic
• comhairleachadh
• a ’riaghladh shuidheachaidhean a bhrosnaicheas smocadh, leithid cuideam
• eacarsaich corporra
• a ’sgur de turcaidh fuar

Tha e cudromach diofar dhòighean fheuchainn nuair a sguireas tu de smocadh. Aig amannan tha e cuideachail diofar ro-innleachdan a chur còmhla, leithid eacarsaich agus lughdachadh nicotine. Faodaidh lughdachadh na tha thu a ’smocadh no cuir às don chleachdadh gu tur cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte do sgamhanan.

Ma gheibh thu comharraidhean tarraing-a-mach, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh plana airson stad a chuir air smocadh a tha ceart dhut fhèin.