10 Molaidhean airson tòiseachadh air leigheas insulin

Susbaint

• 1. Coinnich ris an sgioba cùram slàinte agad
• 2. Cuir d ’inntinn aig fois
• 3. Ionnsaich mu insulin
• 4. Thoir sùil air an t-siùcar fala agad
• 5. Faighnich ceistean
• 6. Faigh eòlas air na comharraidhean
• 7. Fuirich fòcas air do dhòigh-beatha fallain
• 8. Inject do insulin le misneachd
• 9. Stòr insulin gu ceart
• 10. Bi ullaichte

Le bhith a ’faighinn a-mach gum feum thu tòiseachadh air insulin a ghabhail airson an tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agad dh’ fhaodadh gum bi dragh ort. Bidh a bhith a ’cumail na h-ìrean siùcair fala agad taobh a-staigh an raon targaid a’ toirt beagan oidhirp, a ’toirt a-steach ithe daithead fallain, eacarsaich, agus gabhail do chungaidh-leigheis agus insulin mar a tha òrdaichte.

Ach ged a dh ’fhaodadh gum bi e uaireannan na dhuilgheadas, faodaidh insulin do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do shiùcair fala gu ceart, do riaghladh tinneas an t-siùcair a leasachadh, agus dàil no casg a chur air duilgheadasan fad-ùine leithid dubhaig agus galar sùla.

Seo 10 comhairle airson mar as urrainn dhut do ghluasad gu bhith a ’cleachdadh insulin nas fhasa.

1. Coinnich ris an sgioba cùram slàinte agad

Is e a bhith ag obair gu dlùth leis an sgioba cùram slàinte agad a ’chiad cheum gu bhith a’ tòiseachadh air insulin. Bruidhnidh iad mu cho cudromach ‘s a tha e gun gabh thu insulin mar a tha òrdaichte, dèiligeadh ris na draghan agad, agus freagair iad na ceistean agad uile. Bu chòir dhut an-còmhnaidh a bhith fosgailte leis an dotair agad mu gach taobh de do chùram tinneas an t-siùcair agus slàinte iomlan.

2. Cuir d ’inntinn aig fois

Chan eil tòiseachadh a ’cleachdadh insulin cho dùbhlanach‘ s a shaoileadh tu. Tha dòighean airson insulin a ghabhail a ’toirt a-steach pinn, criathran, agus pumpaichean. Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a ’co-dhùnadh dè as fheàrr dhut fhèin agus do dhòigh-beatha.

Is dòcha gu feum thu tòiseachadh air insulin fad-ùine. Faodaidh do dhotair cuideachd insulin aig àm bìdh a mholadh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh na h-ìrean siùcair fala agad. Dh ’fhaodadh gun atharraich thu gu inneal lìbhrigidh insulin eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, is dòcha gun tòisich thu a ’cleachdadh peann insulin agus mu dheireadh tòisichidh tu a’ cleachdadh pumpa insulin.

Nuair a thig e don insulin agad no don t-siostam lìbhrigidh insulin agad, chan eil plana aon-mheudach airson a h-uile duine ann. Mura h-eil an clàr insulin gnàthach agad ag obair dhut, bruidhinn ris an sgioba cùram slàinte agad mu na draghan agad.

3. Ionnsaich mu insulin

Faodaidh an sgioba cùram slàinte agad do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh diofar thaobhan de riaghladh fèin-chùraim tinneas an t-siùcair. Faodaidh iad teagasg dhut mar a tha an insulin agad ag obair, mar as urrainn dhut a rianachd, agus dè na frith-bhuaidhean ris am bi dùil.

4. Thoir sùil air an t-siùcar fala agad

Bruidhinn ris an dotair agad, neach-foghlaim barrantaichte tinneas an t-siùcair, agus buill eile den sgioba cùram slàinte agad mun chlàr deuchainn siùcair fala agad, a ’toirt a-steach dè a nì thu nuair a tha thu aig an taigh, san sgoil, no air falbh air saor-làithean. Is dòcha gun iarr iad ort sgrùdadh a dhèanamh air an t-siùcar fala agad nas trice nuair a thòisicheas tu air insulin an toiseach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu taobh a-staigh an raon targaid.

Faodaidh iad an dòs insulin agad atharrachadh thar ùine a rèir leughaidhean siùcar fala. Faodaidh iad cuideachd an clàr-ama dosing agad atharrachadh a rèir:

• feumalachdan
• cuideam
• aois
• ìre gnìomhachd corporra

5. Faighnich ceistean

Faodaidh do dhotair agus buill eile den sgioba cùram slàinte agad do chuideachadh agus ceistean sam bith a th ’agad mu do riaghladh insulin agus tinneas an t-siùcair a fhreagairt. Feuch ri liosta cheistean ùraichte, sgrìobhte a chumail gus beachdachadh air an ath thuras agad. Glèidh an liosta seo anns an earrann notaichean den fhòn-smart agad no air pàipear beag pàipear as urrainn dhut faighinn gu furasta tron ​​latha.

Cùm logaichean mionaideach de na h-ìrean siùcair fala agad, a ’toirt a-steach na h-ìrean fasting, premeal agad agus às deidh biadh.

6. Faigh eòlas air na comharraidhean

Bidh hypoglycemia, no siùcar fola ìosal, a ’tachairt nuair a tha cus insulin anns an t-sruth fala agad agus nach eil gu leòr siùcar a’ ruighinn an eanchainn agus na fèithean agad. Dh ’fhaodadh na comharraidhean nochdadh gu h-obann. Faodaidh iad gabhail a-steach:

• a ’faireachdainn fuar
• shakiness
• dizziness
• buille cridhe luath
• acras
• nausea
• irioslachd
• troimh-chèile

Dèan cinnteach gun cum thu stòr luath de charbohydrate leat an-còmhnaidh air eagal ‘s gum faigh thu siùcar fola ìosal. Dh ’fhaodadh seo a bhith mar chlàran glùcois, candies cruaidh, no sùgh. Obraich gu dlùth leis an dotair agad gus plana gnìomh a leasachadh gun fhios nach tachair ath-bhualadh insulin.

Faodaidh hyperglycemia, no siùcar fuil àrd, tachairt cuideachd. Bidh an suidheachadh seo a ’leasachadh gu slaodach thar grunn làithean nuair nach eil insulin gu leòr aig do bhodhaig, a bheir air ìrean siùcar fala àrdachadh. Am measg nan comharran tha:

• barrachd tart agus urination
• laigse
• duilgheadas le anail
• nausea
• vomiting

Ma tha an siùcar fala agad fada os cionn an raon targaid agad, cuir fios chun dotair agad.

Faodaidh do dhotair, banaltram, no neach-foghlaim dearbhte tinneas an t-siùcair teagasg dhut fhèin agus do theaghlach mu chomharran siùcar fuil ìosal no àrd, agus dè a nì thu mun deidhinn. Faodaidh a bhith ullaichte a dhèanamh nas fhasa do thinneas an t-siùcair a riaghladh agus beatha a mhealtainn.

7. Fuirich fòcas air do dhòigh-beatha fallain

Tha e glè chudromach cumail ort ag ithe daithead fallain agus fuireach gnìomhach gu corporra nuair a thòisicheas tu a ’gabhail insulin. Cuidichidh plana bìdh beathachail còmhla ri bhith a ’faighinn eacarsaich gu cunbhalach gus na h-ìrean siùcair fala agad a chumail taobh a-staigh an raon targaid agad. Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an sgioba cùram slàinte agad mu atharrachaidhean sam bith anns an ìre gnìomhachd chorporra agad. Is dòcha gum feum thu sgrùdadh a dhèanamh air an ìre siùcair fala agad nas trice agus do chlàr-bìdh no greim-bìdh atharrachadh ma tha àrdachadh mòr anns an ìre gnìomhachd corporra agad.

8. Inject do insulin le misneachd

Ionnsaich mar a bheir thu a-steach insulin gu ceart bhon dotair agad no bho bhall eile den sgioba cùram slàinte agad. Bu chòir dhut insulin a thoirt a-steach don t-saill dìreach fon chraiceann, chan ann a-steach don fhèithean. Cuidichidh seo gus casg a chuir air diofar ìrean in-ghabhail gach uair a bheir thu a-steach. Am measg nan àiteachan cumanta airson stealladh tha:

• stamag
• tàirnean
• cnapan
• gàirdeanan àrda

9. Stòr insulin gu ceart

San fharsaingeachd, faodaidh tu insulin a stòradh aig teòthachd an t-seòmair, an dàrna cuid air fhosgladh no gun fhosgladh, airson deich gu 28 latha no barrachd. Tha seo an urra ris an t-seòrsa pacaid, branda insulin, agus mar a bheir thu a-steach e. Faodaidh tu cuideachd insulin a chumail san fhrigeradair, no eadar 36 gu 46 ° F (2 gu 8 ° C). Faodaidh tu botail gun fhosgladh a tha thu air a chumail ann am fuarachadh gus an ceann-latha crìochnachaidh clò-bhuailte. Is dòcha gur e an cungadair agad an stòr fiosrachaidh as fheàrr mu mar as urrainn dhut do insulin a stòradh gu ceart.

Seo beagan mholaidhean airson stòradh ceart:

• Leugh na bileagan an-còmhnaidh agus cleachd bogsaichean fosgailte taobh a-staigh na h-ùine a mhol an neach-dèanamh.
• Na bi a-riamh a ’stòradh insulin ann an solas dìreach, anns an reothadair, no faisg air fionnaichean teasachaidh no fionnarachadh-àile.
• Na fàg insulin ann an càr teth no fuar.
• Cleachd pocannan inslithe gus atharrachaidhean teothachd meadhanach ma tha thu a ’siubhal le insulin.

10. Bi ullaichte

Bi an-còmhnaidh deiseil airson deuchainn a dhèanamh air do shiùcair fala. Dèan cinnteach nach eil na stiallan deuchainn agad air tighinn gu crìch agus gu bheil thu air an stòradh ceart còmhla ri fuasgladh smachd. Cuir aodach tinneas an t-siùcair ort, mar bracelet rabhaidh meidigeach, agus cùm cairt anns a ’wallet agad le fiosrachadh conaltraidh èiginn an-còmhnaidh.

Is e am prìomh amas ann a bhith a ’làimhseachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 na h-ìrean siùcair fala agad a riaghladh gu ceart gus an cunnart bho dhuilgheadasan a lughdachadh. Chan eil cleachdadh insulin ann an dòigh sam bith. Tha e dìreach mar phàirt den phlana làimhseachaidh iomlan agad gus do riaghladh tinneas an t-siùcair a leasachadh. Le bhith ag ionnsachadh mu gach taobh de insulin therapy, tha thu deiseil gus an ath cheum a ghabhail gus smachd a chumail air do thinneas an t-siùcair.