Sùgh detox le ubhal: 5 reasabaidhean sìmplidh agus blasta

Susbaint

• 1. Sùgh Apple le curranan agus lemon
• 2. Sùgh Apple le sùbh-làir agus iogart
• 3. Sùgh Apple le càl agus ginger
• 4. Sùgh Apple le fìonag agus mint
• 5. Sùgh Apple le orains agus soilire

Is e measan gu math sùbailte a th ’anns an ubhal, le glè bheag de chalaraidhean, a ghabhas cleachdadh ann an cruth sùgh, còmhla ri grìtheidean eile leithid lemon, càl, ginger, giuthais agus mint, a bhith math airson detoxifying an ae. Le bhith a ’toirt 1 de na sùgh sin gach latha a’ cuideachadh le bhith a ’cur às do phuinnseanan bhon bhodhaig, a’ cuideachadh sa phròiseas call cuideim, agus a bharrachd air an sin tha e na dhòigh math air uisgeachadh a ’chuirp a chumail suas.

Tha na leanas nan reasabaidhean blasda, nach bu chòir a bhith air am milisachadh le siùcar geal, gus nach dèan iad cron air a ’bhuaidh. Ma tha an neach an dùil milseachadh, is fheàrr leotha siùcar donn, mil no stevia. Thoir sùil air molaidhean gus cuir às do shiùcar bho bhiadh.

1. Sùgh Apple le curranan agus lemon

Tàthchuid

• 2 ùbhlan;
• 1 curran amh;
• Juice de leth lemon.

Modh ullachaidh

Cuir seachad na h-ùbhlan agus na currain tron ​​centrifuge no buail am measgaiche no am measgachadh le leth glainne uisge agus mu dheireadh cuir an sùgh lemon.

2. Sùgh Apple le sùbh-làir agus iogart

Tàthchuid

• 2 ùbhlan;
• 5 connlach mòr;
• 1 iogart plain no yakult.

Modh ullachaidh

Beat a h-uile càil ann an co-mheasgaiche no measgadair agus thoir an ath rud.

3. Sùgh Apple le càl agus ginger

Tàthchuid

• 2 ùbhlan;
• 1 duilleag de chàl picil;
• 1 cm de sùgh picil.

Modh ullachaidh

Beat na grìtheidean ann an inneal-measgachaidh no measgadair. Airson cuid de dhaoine, faodaidh ginger blas gu math làidir, agus mar sin faodaidh tu dìreach 0.5 cm a chuir ris agus blas a chuir air an sùgh, a ’measadh a bheil e comasach an còrr den ginger a chuir ris. A bharrachd air an sin, faodar am freumh ginger a bhith air an iomlaid airson beagan pinches de ginger pùdar.

4. Sùgh Apple le fìonag agus mint

Tàthchuid

• 2 ùbhlan;
• 3 sliseagan de phineapple;
• 1 spàin-bùird de mint.

Modh ullachaidh

Beat na grìtheidean ann an inneal-measgachaidh no measgadair agus gabh an ath rud. Faodaidh tu cuideachd 1 phacaid de iogart nàdurrach a chuir ris, ga dhèanamh na dheagh bhiadh meadhan-maidne.

5. Sùgh Apple le orains agus soilire

Tàthchuid

• 2 ùbhlan;
• 1 stal soilire;
• 1 orains.

Modh ullachaidh

Beat a h-uile càil ann an co-mheasgaiche agus an uairsin gabh e. Faodar deigh a chuir ri blas.

Tha na reasabaidhean sin uile nan roghainnean math airson do bhracaist no greim-bìdh a chrìochnachadh, a ’cur barrachd bhiotamain agus mèinnirean ris an daithead agad, ach gus an grùthan agad a dhì-ghaothachadh, feumaidh tu cuir às do bhiadhan tionnsgalach, giullachd a tha làn geir, siùcar no salann bhon daithead.

Thathas a ’moladh gum b’ fheàrr leat saladan, sùgh mheasan, brot agus glasraich ithe le ola ollaidh agus taghadh stòran pròtain lean mar ugh, cearc bruite no iasg. Bidh an seòrsa bìdh seo a ’cuideachadh le bhith a’ milleadh a ’chuirp agus a’ toirt barrachd suidheachadh inntinn.

Thoir sùil air na molaidhean sin agus molaidhean eile anns a ’bhidio a leanas: