Sùgh Tamarind airson constipation

Susbaint

• Cuidichidh sùgh Tamarind thu le cuideam a chall
• Mar a chuireas tu crìoch air cuing

Tha sùgh Tamarind na leigheas dachaigh sàr-mhath airson constipation oir tha an toradh seo beairteach ann am freumhag daithead a bhios a ’comasachadh gluasad intestinal.

Tha Tamarind na mheasan a tha beairteach ann am vitamain vitimín A agus B, a bharrachd air an sin, tha feartan laxative aige a bhios a ’bogachadh an stòl agus a’ lughdachadh comharraidhean cuim.

Tha blas citris aig an sùgh seo agus glè bheag de chalaraidhean, ach nuair a thèid a dhèanamh milis le siùcar faodaidh e fàs gu math caloric. Ma tha thu ag iarraidh dreach aotrom, faodaidh tu milsearan nàdurrach a chleachdadh, leithid stevia, mar eisimpleir.

Tàthchuid

• 100 g de phulp tamarind
• 2 lemon
• 2 ghlainne uisge

Modh ullachaidh

Gus an sùgh ullachadh dìreach thoir air falbh an sùgh gu lèir bho na lemonan le cuideachadh bho juicer, cuir e ris a ’mheasgadair còmhla ris na grìtheidean gu lèir agus buille gu math. Sweeten gu blas.

Gus faochadh a thoirt don bhroinn glaiste bu chòir dhut 2 ghlainne den sùgh seo òl gach latha, agus mas e glainne a th ’ann ro lòn is dìnnear lùghdaichidh e do mhiann cuideachd gad chuideachadh gus cuideam a chall.

Dh ’fhaodadh daoine nach do ghabh sùgh tamarind a-riamh eòlas air stòl colic intestinal agus gu math fuasgailte no eadhon a’ bhuineach. Ma thachras seo, bu chòir dhut stad a chuir air sùgh tamarind, agus ithe meug dachaigh airson a dhol an àite nan lionntan a chaill a ’bhuineach.

Cuidichidh sùgh Tamarind thu le cuideam a chall

Faodar sùgh Tamarind a chleachdadh gus cuideam a chall fhad ‘s nach eil e air a dhèanamh milis le siùcar no mil, agus leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a ’glanadh a’ bhroinn faodaidh e a bhith na chuideachadh ann a bhith a ’cuir às do phuinnseanan agus a’ leasachadh slàinte iomlan.

Faodaidh tu an sùgh òl airson bracaist no mar greim-bìdh, chan eilear a ’moladh barrachd air 100 ml a ghabhail le biadh gus nach cuir thu dragh air cnàmhadh. Ach a bharrachd air sùgh, ma tha thu airson cuideam a chall, tha e cudromach an daithead agad atharrachadh, ithe barrachd glasraich, measan agus glasraich, a bharrachd air a bhith a ’cleachdadh gnìomh corporra de sheòrsa air choreigin.

Mar a chuireas tu crìoch air cuing

A bharrachd air a bhith ag ithe sùgh tamarind gu cunbhalach, thathas a ’moladh gun gabh thu a-steach do fiber leis a h-uile biadh. Faic barrachd mholaidhean airson faochadh a thoirt air cuing sa bhidio seo: