3 roghainnean sùgh gus an caol a chaolachadh

Susbaint

• Sùgh Apple agus giuthais
• Sùgh grape agus uisge coconut
• Pineapple agus sùgh mint

Faodar sùgh gus slàinte a leasachadh a thoirt ro no às deidh gnìomhachd chorporra, ge-tà gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh fhaighinn, feumar cuid de chleachdaidhean dòigh-beatha atharrachadh, mar daithead cothromach agus dèanamh cinnteach gu bheil na tha de bheathachadh air a mholadh don neach, a bharrachd air cunbhalach. eacarsaich. Faic mar a chailleas cuideam ann an dòigh fallain.

Sùgh Apple agus giuthais

Tha sùgh math airson a bhith a ’tanachadh a’ chom air a dhèanamh le ubhal agus giuthais, leis gu bheil na measan sin antioxidants, a ’cuideachadh le bhith a’ cur às do tocsainnean bhon bhodhaig, gu bheil iad nan diuretics, mar sin a ’lughdachadh bloating bhoilg agus, a bharrachd air sin, a’ brosnachadh gnìomhachd a ’bhroinn. Faigh eòlas air na buannachdan a tha ann an giuthais.

Tàthchuid

• ½ ubhal;
• 1 slice de phineapple;
• 1 spàin-bùird de ginger;
• 200 ml de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Gearr an ubhal ann an leth, thoir air falbh na sìol aige, cuir a h-uile càil ann an co-mheasgaiche agus buail gu math. Meudaich gus blas agus òl 2 ghlainne tron ​​latha.

Sùgh grape agus uisge coconut

Tha sùgh grape air a mheasgachadh le uisge cnò-chnò na dheagh roghainn airson a ’bhroinn a riaghladh, gnìomhachd nan dubhagan agus, mar thoradh air sin, a bhith a’ gearradh sìos a ’mheadhan. Tha seo air sgàth gu bheil an grape beairteach ann an antioxidants agus comasach air gnìomh a ’bhroinn a riaghladh, fhad‘ s a tha uisge cnò-chnò, a bharrachd air a bhith a ’brosnachadh ath-chur mèinnearachd, a’ leasachadh gnìomh dubhaig, cnàmhadh agus gluasad intestinal. Faic dè na buannachdan slàinte a th ’ann an uisge cnò-chnò.

Tàthchuid

• 12 grapes gun sìol;
• 1 glainne de dh ’uisge cnò-chnò;
• ½ sùgh lemon.

Modh ullachaidh

Gus an sùgh a dhèanamh, dìreach cuir a h-uile càil anns a ’mheasgadair, buille agus an uairsin òl. Mas fheàrr leat, faodaidh tu cuideachd na grìtheidean a bhualadh le deigh gus am bi an sùgh air fhuarachadh.

Pineapple agus sùgh mint

Tha an sùgh seo na dheagh roghainn airson a bhith a ’tanachadh a’ chom, oir tha grìtheidean diuretic ann, a luathaicheas an metabolism agus a tha comasach air gluasad intestinal a leasachadh.

Tàthchuid

• 2 lobh-bhùird de flaxseed;
• 3 duilleagan mint;
• 1 sliseag thiugh de phineapple;
• 1 spàin ma tha milseag tì uaine pùdarrach;
• 1 glainne de dh ’uisge cnò-chnò.

Modh ullachaidh

Gus an sùgh seo a dhèanamh agus na buannachdan as motha fhaighinn, cha leig thu a leas ach a h-uile càil anns a ’mheasgadair a bhualadh airson timcheall air 5 gu 10 mionaidean agus òl e ceart às deidh sin.