11 Molaidhean gus a bhith a ’còmhdach agus a’ làimhseachadh falt tana ann am fir

Susbaint

• Molaidhean gus falt tana a chòmhdach
• 1. Cuir ort wig no toupee
• 2. Cleachd sprays scalp
• 3. Feuch fighe crùn
• 4. Cluich leis an stoidhle gruaige agad
• Roghainnean làimhseachaidh
• 5. Massage sgalp
• 6. Ola riatanach
• 7. Siampù
• 8. Bhiotamain
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Cungaidhean-leigheis agus leigheasan cungaidh
• 11. Tar-chuir fuilt
• Adhbharan falt tana
• Mar a bhith beò le call fuilt
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Tha falt tana na phàirt nàdarra de bhith a ’fàs nas sine. Agus tha fir buailteach am falt a chall nas luaithe agus nas fhollaisiche na daoine de ghnèithean eile.

Tha call fuilt fireann cho cumanta agus àbhaisteach gu bheil sinn a-riamh a ’toirt iomradh air an seo mar alopecia androgenetic, no maol pàtran fireann.

Gu h-ìosal, bruidhnidh sinn mu mar as urrainn dhut raointean tana de do fhalt a chòmhdach, ma tha thu airson sin a dhèanamh. Bruidhnidh sinn cuideachd mu mar a làimhsicheas tu falt tana gu nàdarra, agus mar as urrainn dhut sealladh do fhalt adhartachadh agus do mhisneachd a thogail mar a bhios do fhalt ag atharrachadh thar ùine.

Molaidhean gus falt tana a chòmhdach

Ma tha thu airson a bhith a ’còmhdach raointean tana falt, seo cuid de mholaidhean:

1. Cuir ort wig no toupee

Faodaidh wig no toupee a bhith a ’còmhdach raointean mòra de fhalt tana. Faodar a dhèanamh de fhalt nàdarra a tha a rèir dath do fhalt.

2. Cleachd sprays scalp

Faodaidh tu spraeire no colorants a chleachdadh a tha a ’maidseadh dath do fhalt agus do sgalp gus raointean tana de do sgalp a lìonadh agus coltas tanachadh a lughdachadh.

3. Feuch fighe crùn

Iarr air do ghruagaire no gruagaire fuilt crùn airson tanachadh air mullach do chinn.

4. Cluich leis an stoidhle gruaige agad

Feuch stoidhle gruaige mar cìr-thairis, slick-back, no pompadour gus tomhas-lìonaidh a chuir ris agus còmhdaich raointean tana anns a ’chùl.

Roghainnean làimhseachaidh

Seo beagan mholaidhean leigheis gus do fhalt a dhèanamh nas tiugh no gus follicles a chuideachadh a ’fàs falt air ais nas cunbhalaiche.

5. Massage sgalp

Cuir cuideam gu socair timcheall do sgalp le do chorragan. Bidh seo a ’cuideachadh fuil a’ sruthadh nas fhasa dha na follicles agus a ’brosnachadh fàs fuilt.

Feuch ri ola castor a chleachdadh gus do fhalt a mhùchadh agus toirt air do fhuil sruthadh aig an aon àm. Is dòcha gun cuidich an dà chuid thu le bhith a ’fàs falt nas motha agus nas tiugh.

6. Ola riatanach

Feuch ri ola riatanach a chuir a-steach, leithid lavender no rosemary, air do sgalp agus falt gus fàs fuilt adhartachadh. Thathar air sealltainn gu bheil ola lavender rudeigin soirbheachail ann a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh falt tana.

Mus cuir thu an ola air do chraiceann, bidh thu airson deuchainn paiste a dhèanamh gus dèanamh cinnteach nach eil aileardsaidh agad. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a ’cur tuiteam beag air do chraiceann an toiseach agus a’ feitheamh 24 uair. Ma tha do chraiceann a ’tionndadh dearg agus tachas le dubhagan, dh’ fhaodadh gum bi aileirdsidh ort. Na cleachd an ola ma chì thu an ath-bhualadh seo.

7. Siampù

Feuch seampù an-aghaidh tanachadh a dh ’fhaodas meud a chuir ris do fhalt agus a bheathachadh agus a follicles le vitamain agus amino-aigéid.

Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’toirt beathachadh agus taiseachd do sgalp a dh’ fhaodadh fàs fuilt agus slàinte follicle adhartachadh.

8. Bhiotamain

Feuch multivitamin saidhbhir le iarann, searbhag folic, agus sinc gus dèanamh cinnteach gu bheil falt a ’fàs air ais gu cunbhalach tiugh agus fallain.

Am measg cuid de na stuthan eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach:

• biotin
• aigéid shaille omega-3 agus omega-6

Bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu vitamain ùra sam bith. Chan eil tunna de fhianais ann gum bi todhar bhiotamain ag adhbhrachadh falt ath-fhàs, agus ma dh ’fhaodadh cus de bhiotamain sònraichte leantainn gu cùisean slàinte eile.

9. Minoxidil (Rogaine)

Is e làimhseachadh call fuilt gnàthach a th ’ann am Minoxidil (Rogaine) a chuireas tu a-steach do sgalp dà uair san latha gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fàs fuilt ann an raointean tana no balding.

Tha Rogaine air aontachadh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA) airson a chleachdadh aig an taigh, agus tha sgrùdaidhean gu leòr ann a tha a ’dearbhadh gun urrainn dha cuideachadh.

Bruidhinn ris an dotair agad an toiseach gus dèanamh cinnteach gun obraich e dhut, agus gus a dhol thairis air atharrachaidhean daithead no dòigh-beatha sam bith a dh ’fhaodadh tu a dhèanamh gus Rogaine a chuideachadh gus obair nas èifeachdaiche.

10. Cungaidhean-leigheis agus leigheasan cungaidh

Seo cuid de chungaidh-leigheis airson tanachadh fuilt agus call a dh ’fhaodadh do dhotair òrdachadh:

• Finasteride (Propecia): Is e cungaidh beòil a tha seo a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìrean den hormone dihydrotestosterone (DHT) a dh’ fhaodadh call fuilt adhbhrachadh.
• Corticosteroids: Is iad seo cungaidhean beòil no stealladh a dh ’fhaodadh sèid a lughdachadh a dh’ fhaodadh call fuilt adhbhrachadh.
• Leigheas laser: Is dòcha gum bi e comasach do dhotair no dermatologist làimhseachadh follicles fuilt le teicneòlas laser a chuireas gràineanan aotrom ris an canar photons a-steach do na follicles gus an cuideachadh a ’fàs. Bruidhinn ris an dotair agad an toiseach gus faicinn an cuidich seo thu.

11. Tar-chuir fuilt

Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn ath-chur fuilt lannsaichte gus grèim fhaighinn air follicles ùra, fallain air do sgalp.

Bu chòir an dòigh-obrach seo a bhith mar roghainn mu dheireadh ma tha thu airson fàs do fhalt ùrachadh gu tur. Is dòcha nach cuidich tar-chuir fuilt a h-uile duine agus faodaidh e leantainn gu sgarfaichean no pàtrain fuilt mì-nàdarrach ma thèid an dèanamh ceàrr.

Adhbharan falt tana

Chan eil e gu tur soilleir dè a dh ’adhbhraicheas falt tana ann an fir.

Tha fios againn gu bheil rudeigin aig baldness pàtran fireann ri androgens. Is e seo hormonaichean a tha an urra ri bhith a ’cumail smachd air pròiseasan bodhaig a bhios a’ tachairt rè agus às deidh na h-òige, a ’toirt a-steach fàs fuilt.

Is e testosterone (T) an androgen as aithnichte. Tha androgen ris an canar DHT gu mòr an sàs ann am fàs fuilt. Faodaidh ìrean àrda de T agus DHT buaidh a thoirt air astar do chearcall fuilt, a dh ’fhaodadh leantainn gu falt tana.

An toiseach, seo ùrachadh ùr air fàs fuilt:

• Bidh do fhalt a ’fàs a-mach à capsalan beaga nad chraiceann ris an canar follicles.
• Bidh gach follicle a ’toirt taic do fhàs aon fhalt beagan nas lugha na leth-òirleach gach mìos airson timcheall air 2 gu 6 bliadhna - is e seo an ìre anagen.
• Bidh an follicle mu dheireadh a ’crìonadh agus a’ gearradh na falt bhon t-solar fala fodha, a ’putadh an fhuilt a-mach gu maireannach - is e seo an ìre catagen.
• Bidh an follicle a ’caitheamh beagan mhìosan a’ gabhail fois agus mu dheireadh bidh e a ’gineadh falt ùr-nodha - is e seo an ìre telogen.
• Bidh am pròiseas ag ath-thòiseachadh aig ìre anagen agus a ’dol tro na h-aon ìrean a-rithist.
• Bidh na h-ìrean sin a ’dol air adhart airson grunn bhliadhnaichean gus nach urrainn dha follicle tuilleadh falt a thoirt a-mach.

Thathas a ’creidsinn gum faodadh an gine gabhadair androgen ìrean T agus DHT àrdachadh agus an cearcall seo a luathachadh.

Lorg sgrùdadh ann an 2001 gu robh fir aig an robh baldness pàtran fireann buailteach a bhith ag atharrachadh gnè sònraichte de ghabhadain ris an canar làrach bacadh StuI a tha a ’giorrachadh a’ chòd ginteil a tha an urra ri fàs fuilt.

Ach lorg sgrùdadh ann an 2017 gum faodadh co-dhiù 200 ginean eile a bhith a ’cur ris a’ chothrom agad air maol pàtran fireann.

Faodaidh cuid de fhactaran àrainneachd agus dòigh-beatha buaidh a thoirt air call fuilt, nam measg:

• gun a bhith a ’cadal gu leòr
• cuideam broilleach no amannan goirid de dhian-uallach
• cus nochdaidh teas, solas na grèine, no ghathan ultraviolet
• truailleadh èadhair fosgailte
• easbhaidh ann am vitamain mar iarann, searbhag folic, agus vitamain B.
• cleachdadh stuthan fuilt le ceimigean annta, gu sònraichte frasan fuilt agus gels
• le adan, beanies, clogaidean no aodach cinn eile
• a ’caitheamh stoidhlichean fuilt teann mar ponytails no buns
• a ’call tòrr cuideam, leithid 20 not no barrachd, ann an ùine ghoirid

Mar a bhith beò le call fuilt

Faodaidh a bhith a ’call do fhalt a bhith na eòlas tòcail. Thathas gu tric a ’smaoineachadh gu bheil falt mar phrìomh phàirt den dearbh-aithne againn mar dhaoine fa leth, agus mar sin tha e gu tur àbhaisteach faireachdainnean làidir a bhith agad mu bhith a’ tanachadh no a ’call falt.

Seo beagan mholaidhean airson mar a dhèiligeas tu ri falt tana:

• Feuch stoidhle gruaige ùr. Feuch ri do fhalt a ghluasad timcheall diofar phàirtean de do cheann gus lùghdachadh a dhèanamh air coltas raointean a tha air tanachadh.
• Thoir crathadh dheth. Buzz do fhalt goirid no falbh gu tur gun fhuilt. Is dòcha gum bi iongnadh ort leis na tha thu a ’còrdadh riut mar a choimheadas tu gun fhalt. Agus cha leig thu a-riamh dragh a bhith agad mu bhith a ’stoidhleachadh do fhalt a-rithist.
• Dèan deuchainn le coltas eadar-dhealaichte. Is dòcha gu bheil cuid de dh ’aithrisean fasan a’ cur ri falt tana. Feuch measgachadh de speuclairean, falt aghaidh, tattoos, no piercings gus blas a chuir air do shealladh.
• Seilbh aige. Dèan do fhalt ùr mar phàirt de cò thu le bhith misneachail agus moiteil às. Ma bheir caraid, co-obraiche, no ball teaghlaich beachd meallta dhut, cuir fòcas air na tha thu dèidheil air no dè an ùine as lugha a dh ’fheumas tu a chaitheamh a’ toirt aire dha.

Cuin a chì thu dotair

Faic an dotair agad mura faic thu adhartas sam bith le bhith a ’cleachdadh leigheasan dachaigh no thar-chunntair airson falt tana, gu sònraichte ma tha do chall fuilt ag adhbhrachadh cuideam ort no a’ cur dragh air do bheatha làitheil.

Faigh cuideachadh meidigeach cho luath ‘s a ghabhas ma chì thu gin de na leanas còmhla ri falt tana:

• a ’call tòrr falt ann an àite eile air do bhodhaig
• a ’call falt ann am badan mòra no cnapan
• a ’call no a’ faighinn cuideam anabarrach às aonais atharrachaidhean mòra daithead no dòigh-beatha
• comharraidhean annasach mar fiabhras, fuachd, no sgìths

An loidhne bun

Tha falt tana agus call fuilt gu nàdarra. Ach faodaidh a bhith a ’call do fhalt fhathast na eòlas draghail.

Sin as coireach gu bheil e cudromach faighinn a-mach dè a dh ’obraicheas dhut gus na tha de fhalt tana a’ cur dragh air do bheatha a lùghdachadh, ge bith an e stoidhle ùr, coltas ùr a th ’ann, no dìreach a bhith a’ dèanamh do choltas ùr mar phàirt de cò thu.