Cum sùil air do shunnd gun a bhith a ’rùsgadh airgead sam bith a-mach

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha mòran de chluig is luideagan anns na h-innealan as ùire a bhios iad a ’caitheamh - bidh iad a’ cumail sùil air cadal, clàran obrach, agus eadhon a ’taisbeanadh theacsaichean a tha a’ tighinn a-steach. Ach airson cunntas a chumail air gnìomhachd fìor-ghlan, faodaidh tu d ’airgead a shàbhaladh agus a bhith an urra ri app fòn-smart cunntadh ceum, arsa luchd-rannsachaidh aig Penn Medicine. Anns an sgrùdadh aca, bha inbhich fallain aca a ’caitheamh lorgairean fallaineachd, pedometers, agus acceleratorometers, agus a’ giùlan fòn cliste a ’ruith diofar aplacaidean anns gach pòcaid pants, fhad‘ s a bha iad a ’coiseachd air a’ chrann treadaidh.

Nuair a rinn iad coimeas eadar an dàta bho gach inneal tomhais, lorg iad gu robh na h-aplacaidean fòn cliste a cheart cho ceart ri lorgairean fallaineachd ann an ceumannan cunntaidh. Agus leis gu bheil a ’mhòr-chuid de dh’ aplacaidean agus innealan a ’stèidheachadh mòran de na tomhais aca (a’ toirt a-steach calaraidhean air an losgadh) air ceumannan, tha sin gan dèanamh nan dòigh gu math èifeachdach gus do ghluasad a thomhas. Tha e cuideachd na dhòigh saor airson d ’fhallainneachd a chlàradh, leis gu bheil coltas ann gu bheil ceum-aghaidh aig an fhòn agad, agus tha mòran aplacaidean tracadh an-asgaidh. (Ma tha thu nad neach-cleachdaidh Apple, leugh suas air mar as urrainn dhut brath a ghabhail air an App Slàinte iPhone 6 Ùr.)

Ma tha caitheamh ort, ionnsaich mun t-slighe cheart gus an rianadair fallaineachd agad a chleachdadh gus a ’chuid as fheàrr fhaighinn às na feartan aige. A bheil thu fhathast airson fear a cheannach? Lorg an Lorgaire Fallaineachd as Fheàrr airson an Stoidhle Workout agad.

Lèirmheas airson