Molaidhean airson a bhith a ’cumail sùil air na brosnachaidhean asthma trom agad

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Dèan eòlas air na h-adhbharan as cumanta
• Cùm leabhar-latha asthma
• Bruidhinn ris an dotair agad mun phlana làimhseachaidh asthma agad

Sealladh farsaing

Is e luchd-brosnachaidh asthma rudan a dh ’fhaodadh na comharran asthma agad èirigh. Ma tha fìor chuing ort, tha thu ann an cunnart nas àirde airson ionnsaigh asthma.

Nuair a thachras tu ri luchd-brosnachaidh asthma, bidh na slighean adhair agad a ’fàs inflamed, agus an uairsin bidh iad a’ cuingealachadh. Faodaidh seo anail a dhèanamh duilich, agus dh ’fhaodadh tu casadaich agus cuibhlichean. Dh ’fhaodadh droch ionnsaigh asthma adhbhrachadh gu fìor dhuilgheadasan analach agus pian broilleach.

Gus cuideachadh le bhith a ’cur casg air comharran fìor asthma, seachain do luchd-brosnachaidh. Còmhla, faodaidh tu fhèin agus an dotair agad faighinn a-mach dè na rudan a bhrosnaicheas iad gus an urrainn dhut fuireach air falbh bhuapa san àm ri teachd, mas urrainn dhut. Ach an toiseach, feumaidh tu sùil a chumail air na rudan a thachras tu uair sam bith a thig na comharraidhean asthma agad suas.

Dèan eòlas air na h-adhbharan as cumanta

Gus sùil a chumail air na fìor dhroch bhrosnachaidhean asthma agad, tòisich a ’faighinn eòlas air an fheadhainn as cumanta. Dh ’fhaodadh droch asthma a bhith air a phiobrachadh le aon no barrachd de na leanas:

• alergidhean gu poilean, peata dander, molltair, agus stuthan eile
• èadhar fuar
• eacarsaich (ris an canar gu tric “asthma air a bhrosnachadh le eacarsaich” no “bronchoconstriction air a bhrosnachadh le eacarsaich”)
• ceò
• tinneasan, leithid fuachd agus cnatan mòr
• taiseachd ìosal
• truailleadh
• cuideam
• toit tombaca

Cùm leabhar-latha asthma

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu bhith a ’cleachdadh leabhar-latha bìdh airson call cuideim no cuir às do dhaithead. Faodaidh tu dòigh-obrach coltach ris a chleachdadh gus sùil a chumail air na comharran asthma agad. Chan fheum seo a bhith mar inntrigeadh leabhar-latha làn-chuimseach - faodaidh liosta shìmplidh de na thachair air an latha sin do chuideachadh le bhith a ’cumail sùil air na rudan a bhrosnaich thu.

Dèan cinnteach gu bheil thu a ’toirt a-steach fiosrachadh, leithid:

• gnìomhan a rinn thu
• an teòthachd
• aimsir neo-àbhaisteach sam bith, leithid stoirmean
• càileachd adhair
• cunntadh poilean
• do staid tòcail
• foillseachadh sam bith air ceò, ceimigean no ceò
• eacarsaich no gnìomhan làidir eile a rinn thu an latha sin
• coinneachadh ri beathaichean
• tadhal air àiteachan ùra
• a bheil thu tinn no nach eil

Dèan nota de do chleachdadh cungaidhean - mar eisimpleir, co-dhiù an robh agad ri nebulizer no inhaler a chleachdadh. Bidh tu cuideachd airson faighinn a-mach dè cho luath ‘s a thèid na comharraidhean agad fhuasgladh (ma tha idir idir). Thoir fa-near cuideachd dè cho fada ‘s a bheir e airson do chungaidhean teasairginn obrachadh, agus an do thill na comharraidhean agad nas fhaide air adhart san latha.

Faodar a bhith a ’cumail sùil air na brosnachaidhean agad gu didseatach cuideachd mas fheàrr leat. Faodaidh tu feuchainn air aplacaid airson am fòn agad, leithid Asthma Buddy no AsthmaMD. Co-dhiù an cum thu sùil air na h-adhbharan agad le làimh no le fòn, bi cinnteach gun roinn thu a h-uile dàta leis an dotair agad aig an ath thuras agad.

Bruidhinn ris an dotair agad mun phlana làimhseachaidh asthma agad

Cho luath ‘s a bhios fios agus tuigse agad air na rudan a bhrosnaich thu, tadhal air an dotair agad. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’dearbhadh na h-adhbharan sin agus do chuideachadh le bhith gan riaghladh.

Faodaidh do dhotair cuideachd cuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè na seòrsaichean cungaidhean asthma as fheàrr dhut stèidhichte air cho tric‘ s a thachras tu ri fìor dhroch bhrosnachaidhean asthma. Faodaidh cungaidhean cobhair luath, leithid inneal-teasairginn teasairginn, faochadh a thoirt seachad sa bhad ma tha thu an-aghaidh brosnachaidh aon uair ann an ùine. Faodaidh eisimpleirean a bhith a ’toirt a-steach a bhith faisg air peata cuideigin, a bhith fosgailte do smoc toitean, no a bhith a’ dol a-muigh aig amannan de chàileachd èadhair ìosal.

Ach, chan eil buaidhean leigheasan asthma faochadh luath ach sealach. Ma tha thu an aghaidh cuid de luchd-brosnachaidh gu cunbhalach, is dòcha gum faigh thu barrachd buannachd bho chungaidh-leigheis fad-ùine a lughdaicheas sèid agus cuingealachadh slighe-adhair. (Ach, cha bhith iad sin a ’fuasgladh comharraidhean obann mar cungaidhean cobhair luath.)

Bidh cuid de luchd-brosnachaidh a ’mairsinn airson grunn mhìosan agus is dòcha gu feum iad cungaidh-leigheis a bharrachd. Faodaidh cungaidhean aileirdsidh, mar eisimpleir, cuideachadh le bhith a ’cur stad air comharran fìor aileirdsidh. Faodaidh asthma a tha air a bhrosnachadh le dragh buannachd fhaighinn bho cheumannan teirpeach no luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach.

A dh ’aindeoin a bhith air plana leigheis, chan e seo an t-àm airson stad a chur air a bhith a’ cumail sùil air na comharran mòra asthma agad. Gu dearbh, feumaidh tu cumail orra a ’cumail sùil orra gus dèanamh cinnteach gu bheil na cungaidhean agad ag obair. Mura tig piseach air na comharraidhean agad, faic an dotair agad airson measadh eile.