Làimhseachadh airson carpal tunnel syndrome: cungaidhean-leigheis, eacarsaichean agus barrachd

Susbaint

• Eacarsaichean lùth-leigheas gus faochadh a thoirt air comharraidhean
• Eacarsaich 1
• Eacarsaich 2
• Eacarsaich 3
• Soidhnichean leasachaidh
• Soidhnichean de dh ’fhàs nas miosa

Faodar làimhseachadh airson carpal tunnel syndrome a dhèanamh le cungaidhean, teannachadh, fiseadh-leigheis, corticosteroids agus lannsaireachd, agus mar as trice bu chòir tòiseachadh nuair a nochdas na ciad chomharran, leithid tingling anns na làmhan no duilgheadas nithean a chumail air sgàth faireachdainn de laigse anns na làmhan. . Faigh eòlas air soidhnichean eile a tha a ’comharrachadh gu bheil carpal tunnel syndrome ann.

San fharsaingeachd, chan urrainnear faochadh a thoirt do chomharran socair ach le fois, a ’seachnadh ghnìomhachdan a bhios a’ cur cus air na làmhan agus a ’lughdachadh comharraidhean. Ach, dh ’fhaodadh gum feumar an làimhseachadh a dhèanamh le:

• Fuar compresses air an dùirn gus sèid a lughdachadh agus faochadh a thoirt don fhaireachdainn tingling agus tingling anns na làmhan;
• Splint chruaidh gus an dùirn a ghluasad, gu h-àraidh fhad ‘s a bhios tu a’ cadal, a ’lughdachadh na mì-chofhurtachd a tha an syndrome ag adhbhrachadh;
• Fis-leigheas, far am faodar innealan, eacarsaichean, massages agus gluasadan a chleachdadh gus an syndrome a leigheas;
• Leigheasan anti-inflammatory, leithid Ibuprofen no Naproxen, gus sèid anns an dùirn a lughdachadh agus faochadh a thoirt air comharraidhean;
• In-stealladh corticosteroid anns an tunail carpal gus sèid a lughdachadh agus faochadh a thoirt air pian agus mì-chofhurtachd tron ​​mhìos.

Ach, anns na cùisean as cruaidhe, far nach eil e comasach smachd a chumail air comharraidhean leis na seòrsaichean leigheasan sin, is dòcha gum feumar lannsaireachd a dhèanamh gus an ligament carpal a ghearradh agus faochadh a thoirt air cuideam air an nerve air a bheil buaidh. Ionnsaich tuilleadh aig: Lèigh-lann tunail carpal.

Eacarsaichean lùth-leigheas gus faochadh a thoirt air comharraidhean

Ged a ghabhas an dèanamh aig an taigh, bu chòir na h-eacarsaichean sin an-còmhnaidh a bhith air an stiùireadh le neach-leigheis corporra gus na h-eacarsaichean atharrachadh a rèir nan comharran a tha air an taisbeanadh.

Eacarsaich 1

Tòisich le do làmh air a shìneadh a-mach agus an uairsin dùin e gus am bi do chorragan a ’suathadh ri pailme do làmh. An uairsin lùb do chorragan ann an cruth claw agus till air ais chun t-suidheachadh le do làmh sìnte, mar a chithear san ìomhaigh. Dèan 10 ath-aithris, 2 gu 3 tursan san latha.

Eacarsaich 2

Dèan lùb do làmh air adhart agus sìneadh do chorragan, an uairsin lùb do wrist air ais agus dùin do làmh, mar a chithear san ìomhaigh. Dèan a-rithist 10 uair, 2 gu 3 tursan san latha.

Eacarsaich 3

Leudaich do ghàirdean agus lùb do làmh air ais, a ’tarraing do chorragan air ais le do làimh eile, mar a chithear san ìomhaigh. Dèan an eacarsaich a-rithist 10 uair, 2 gu 3 tursan san latha.

Faic molaidhean eile anns a ’bhidio a leanas air mar as urrainn dhut faochadh a thoirt do phian caol:

Soidhnichean leasachaidh

Bidh comharran leasachaidh ann an carpal tunnel syndrome a ’nochdadh timcheall air 2 sheachdain às deidh toiseach an làimhseachaidh agus a’ toirt a-steach lùghdachadh ann an tingling episodes ann an làmhan agus faochadh bhon duilgheadas ann a bhith a ’cumail nithean.

Soidhnichean de dh ’fhàs nas miosa

Mar as trice bidh comharran de syndrome tunail a tha a ’fàs nas miosa a’ toirt a-steach duilgheadas le bhith a ’cumail nithean beaga, leithid pinn no iuchraichean, no a’ gluasad do làmh. A bharrachd air an sin, faodaidh e duilgheadas adhbhrachadh cuideachd leis gu bheil na comharraidhean a ’fàs nas miosa tron ​​oidhche.