10 Dòighean air Psoriasis a làimhseachadh aig an taigh

Susbaint

• 1. Gabh stuthan daithead
• 2. Cuir casg air craiceann tioram
• 3. Seachain fragrances
• 4. Ith gu fallain
• 5. Soak do bhodhaig
• 6. Faigh cuid de ghathan
• 7. Lùghdaich cuideam
• 8. Seachain deoch làidir
• 9. Feuch turmeric
• 10. Cuir stad air smocadh
• An takeaway

A ’làimhseachadh psoriasis

Tha psoriasis na eas-òrdugh fèin-dìon ath-chuairteach air a chomharrachadh le badan dearg, flaky air a ’chraiceann.

Eadhon ged a bheir e buaidh air do chraiceann, bidh psoriasis gu dearbh a ’tòiseachadh domhainn taobh a-staigh do bhodhaig san t-siostam dìon agad.

Tha e a ’tighinn bho na ceallan T agad, seòrsa de chealla fala geal. Tha ceallan T air an dealbhadh gus an corp a dhìon bho ghalaran is ghalaran. Nuair a dh ’fhàsas na ceallan sin gu mearachdach agus a chuireas iad dheth freagairtean dìonach eile, faodaidh iad comharraidhean psoriasis adhbhrachadh.

Eadhon ged nach eil leigheas ann, tha mòran leigheasan ann gus comharraidhean psoriasis a lughdachadh. Seo 10 dòigh air comharraidhean socair a riaghladh bho chomhfhurtachd an dachaigh agad.

1. Gabh stuthan daithead

Is dòcha gun cuidich cungaidhean daithead le comharraidhean psoriasis bhon taobh a-staigh.

Chaidh aithris gu bheil ola èisg, vitimín D, cluaran bainne, aloe vera, grape Oregon, agus ola sòbhrach feasgair uile a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean tlàth psoriasis, a rèir an National Psoriasis Foundation.

Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu cungaidhean sam bith gus dèanamh cinnteach nach cuir iad bacadh air tinneasan slàinte eile a dh ’fhaodadh a bhith agad no cungaidhean a tha thu a’ gabhail.

2. Cuir casg air craiceann tioram

Cleachd inneal-taiseachd gus an èadhar anns an dachaigh no an oifis agad a chumail tais. Faodaidh seo casg a chuir air craiceann tioram mus tòisich e.

Tha moisturizers airson craiceann mothachail cuideachd math air do chraiceann a chumail supple agus casg a chuir air clàran bho bhith a ’cruthachadh.

3. Seachain fragrances

Tha dathan agus ceimigean eile anns a ’mhòr-chuid de siabann is cùbhraidheachd a dh’ fhaodadh do chraiceann a thruailleadh. Faodaidh iad fàileadh math a thoirt dhut, ach faodaidh iad psoriasis a lughdachadh.

Seachain toraidhean mar sin nuair as urrainn dhut, no tagh an fheadhainn le bileagan “craiceann mothachail”.

4. Ith gu fallain

Is dòcha gu bheil pàirt aig daithead ann a bhith a ’riaghladh psoriasis.

Le bhith a ’cuir às do fheòil dhearg, geir shàthaichte, siùcairean ath-leasaichte, gualaisg agus deoch làidir dh’ fhaodadh sin cuideachadh le lughdachadh lasraichean a thig bho bhiadhan mar sin.

Tha iasg uisge fuar, sìol, cnothan, agus searbhagan geir omega-3 aithnichte airson an comas sèid a lughdachadh. Faodaidh seo a bhith cuideachail airson a bhith a ’riaghladh comharraidhean psoriasis.

Dh ’fhaodadh gum bi buannachdan socair aig ola ollaidh nuair a chuirear iad gu mullaich air a’ chraiceann. Feuch ri massaging beagan spàin-bùird air do sgalp gus cuideachadh le bhith a ’leigeil às clàran trioblaideach rè an ath fhras agad.

5. Soak do bhodhaig

Faodaidh uisge teth a bhith na irritant airson do chraiceann. Ach, faodaidh amar lukewarm le salann Epsom, ola mèinnearach, bainne, no ola ollaidh maothachadh a dhèanamh air lannan is plaidean iteach agus in-shìoladh.

Moisturize sa bhad às deidh an amar agad airson buannachdan dùbailte.

6. Faigh cuid de ghathan

Tha leigheas aotrom a ’toirt a-steach a bhith a’ nochdadh do chraiceann gu solas ultraviolet fo stiùireadh dotair.

Faodaidh solas ultraviolet cuideachadh le bhith a ’slaodadh fàs cheallan craicinn air a phiobrachadh le psoriasis. Bidh an seòrsa leigheis seo gu tric a ’feumachdainn seiseanan cunbhalach is tric.

Bu chòir a thoirt fa-near nach eil leapannan cairteadh mar dhòigh air leigheas aotrom a choileanadh. Faodaidh cus solas na grèine psoriasis a dhèanamh nas miosa.

Bu chòir leigheas aotrom a dhèanamh an-còmhnaidh fo stiùir dotair.

7. Lùghdaich cuideam

Faodaidh suidheachadh cronail sam bith mar psoriasis a bhith na adhbhar cuideam, agus faodaidh sin comharraidhean psoriasis a dhèanamh nas miosa.

A bharrachd air cuideam a lughdachadh far an gabh sin dèanamh, smaoinich air a bhith a ’toirt a-steach cleachdaidhean lughdachadh cuideam leithid yoga agus meòrachadh.

8. Seachain deoch làidir

Tha deoch làidir na bhrosnachadh do mhòran dhaoine aig a bheil psoriasis.

Lorg sgrùdadh ann an 2015 cunnart nas motha de psoriasis am measg boireannaich a dh ’òl lionn nonlight. Bha an fheadhainn a dh ’òl co-dhiù còig leann neo-shoilleir gach seachdain faisg air a dhà uimhir nas dualtaiche psoriasis a leasachadh an coimeas ri boireannaich nach robh ag òl.

9. Feuch turmeric

Tha luibhean mar as trice air an cleachdadh airson iomadh suidheachadh a làimhseachadh.

Chaidh a lorg gu bheil turmeric a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh lasachaidhean psoriasis. Faodar a thoirt ann an cruth pill no supplement, no sprinkled air do bhiadh.

Bruidhinn ris an dotair agad mu na buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith ann dhut. Is e an dosachadh de turmeric a chaidh aontachadh le FDA 1.5 gu 3.0 gram gach latha.

10. Cuir stad air smocadh

Seachain tombaca. Dh ’fhaodadh smocadh do chunnart psoriasis a mheudachadh.

Ma tha psoriasis ort mu thràth, faodaidh e cuideachd na comharraidhean agad a dhèanamh nas cruaidhe.

An takeaway

Chan eil aon fhreagairt ann airson comharraidhean psoriasis a chumail ann am bàgh. Is dòcha nach obraich na tha ag obair do aon neach do neach eile.

Dh ’fhaodadh droch bhuaidhean àicheil a bhith aig cuid de roghainnean leigheis airson suidheachaidhean preexisting a bharrachd air psoriasis.

Cuimhnich ged a dh ’fhaodadh na leigheasan dachaigh seo airson psoriasis cuideachadh le cùisean tlàth, tha feum air leigheas cungaidh-leigheis airson cùisean nas cruaidhe. Bruidhinn ris an dotair agad mus iarr thu leigheas leat fhèin.

“Rinn atharrachadh mo dhaithead eadar-dhealachadh mòr airson an psoriasis agam. Chaidh mi air daithead airson cuideam a chall agus is e aon bhuaidh eile ris nach robh dùil, a bha seo, gun do ghlan mo uilleanan gu mòr! ”
- Clare, a ’fuireach le psoriasis