Làimhseachadh airson Osteoarthritis an glùine: Dè a tha ag obair?

Susbaint

• 1. Cùm cuideam fallain
• 2. Faigh eacarsaich cunbhalach
• 3. Cungaidhean-leigheis airson faochadh pian
• 4. Terapidhean eile
• 5. Steroids neo-sheasmhach
• 6. Lèigh-lann
• Lèigh-lann arthroscopic
• Osteotomy
• Ath-nuadhachadh glùine iomlan
• 5 Adhbharan airson beachdachadh air lannsaireachd ath-àiteachaidh glùinean
• Ro-shealladh: Dè thachras a-nis?

Is e osteoarthritis (OA) an seòrsa arthritis as cumanta. Bidh OA na glùine a ’tachairt nuair a bhriseas an cartilage - an cuisean eadar na glùinean. Faodaidh seo pian, stiffness, agus swelling adhbhrachadh.

Chan eil leigheas ann airson OA na glùine, ach faodaidh làimhseachadh cuideachadh le faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd agus maill a dhèanamh air a ’mhilleadh. Faodaidh e cuideachd do chàileachd-beatha adhartachadh agus do chuideachadh nas fheàrr cumail suas ris na gnìomhan làitheil agad.

Bidh na roghainnean leigheis agad an urra ri na feumalachdan fa leth agad. Nam measg tha an eachdraidh mheidigeach agad, ìre pian, agus buaidh OA air do bheatha làitheil.

Mar as trice bidh làimhseachadh a ’toirt a-steach measgachadh de leigheasan agus roghainnean dòigh-beatha. Bidh eòlaichean bho Cholaisde Rheumatology Ameireagaidh agus an Arthritis Foundation (ACR / AF) a ’toirt a-mach stiùiridhean air na roghainnean as coltaiche a chuidicheas - ach bi cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad mus dèan thu atharrachaidhean sam bith, mòr no beag, don phlana leigheis agad.

1. Cùm cuideam fallain

Ma tha thu ro throm an-dràsta, caillidh eadhon beagan notaichean cuideachadh le OA. Faodaidh cuideam a chall cuideam a chuir air do joints agus, le bhith a ’dèanamh sin, cuidichidh e le comharraidhean a lughdachadh.

Faodaidh call cuideim cuideachd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid agus cunnart bho chùisean slàinte eile, leithid bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, agus galar cardiovascular.

Ma tha OA agad air a ’ghlùin agus gu bheilear den bheachd gu bheil thu reamhar no reamhar, tha coltas ann gum bi do dhotair a’ moladh plana a dhèanamh a chuidicheas tu gus cuideam a chall.

Ionnsaich tuilleadh mu carson a tha riaghladh cuideam cudromach agus dè an seòrsa daithead a chuidicheas tu gus OA na glùine a riaghladh nas fheàrr.

2. Faigh eacarsaich cunbhalach

Tha eacarsaich deatamach ma tha OA na glùine agad. Faodaidh e do chuideachadh:

• stiùir do chuideam
• tog neart fèithe gus taic a thoirt do cho-ghlùin
• fuirich gluasadach
• lughdaich cuideam

Tha gnìomhan iomchaidh a ’toirt a-steach eacarsaich aerobic le buaidh bheag, a’ toirt a-steach:

• rothaireachd
• coiseachd
• snàmh no aerobics uisge eile
• tai chi
• yoga
• eacarsaichean sìneadh, neartachadh, agus cothromachaidh

Faodaidh rothaireachd air baidhc pàipearachd cuideachd cuideachadh le neart a chumail anns na buidhnean fèithe quadriceps agus hamstring gun a bhith a ’cur cuideam air na glùinean agad. Bidh thu a ’cleachdadh na fèithean sin, aig aghaidh agus cùl do sliasaidean, nuair a sheasas tu bho shuidheachadh suidhe. Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh na glùine.

Faodaidh dotair no leasaiche corporra do chuideachadh le bhith ag ullachadh prògram freagarrach.

Tha eòlaichean a ’moladh a bhith ag obair le trèanair no a bhith ag eacarsaich le daoine eile gus do chuideachadh le bhith brosnachail. Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith a ’toirt cuireadh do charaid, nàbaidh, no ball teaghlaich a thighinn còmhla riut air cuairt làitheil. Nì seo eacarsaich mar thachartas sòisealta a bharrachd air obair-obrach.

3. Cungaidhean-leigheis airson faochadh pian

Thar a ’chunntair (OTC) agus cungaidhean cungaidh-leigheis cuideachadh le faochadh a thoirt air pian agus comharran eile co-cheangailte ri OA na glùine.

Tha cuid de roghainnean OTC a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ riaghladh pian meadhanach agus mì-chofhurtachd a ’toirt a-steach:

• drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), leithid ibuprofen (Advil no Motrin)
• acetaminophen (Tylenol), mura h-urrainn dhut gabhail ri NSAIDs
• ullachaidhean co-aimsireil anns a bheil NSAIDs no capsaicin

Mura h-eil leigheasan OTC èifeachdach, faodaidh do dhotair òrdachadh:

• duloxetine (Cymbalta)
• tramadol

Tha Tramadol na dhroga opioid. Chan eil an ACR / AF a ’moladh drogaichean opioid a chleachdadh, oir tha cunnart ann a bhith a’ leasachadh eisimeileachd. Ach, mura h-eil na cungaidhean eile ag obair, faodaidh dotair òrdugh opioid a thoirt seachad aig a ’cheann thall.

4. Terapidhean eile

A bharrachd air eacarsaich agus cungaidh-leigheis, dh ’fhaodadh leigheasan neo-mheidigeach eile do chuideachadh le bhith a’ riaghladh OA na ghlùin nas fheàrr. Nam measg tha:

• gnìomhan riaghladh cuideam, leithid yoga agus tai chi
• acupuncture
• pacaidean teas is fuar airson faochadh a thoirt air pian agus sèid
• leigheas dreuchdail, a dh ’fhaodas dòighean ùra a theagasg airson gnìomhachd làitheil a riaghladh
• leigheas giùlan cognitive, a chuidicheas tu le bhith a ’riaghladh pian, mì-chofhurtachd, agus cuideam a bhith a’ fuireach le suidheachadh leantainneach

Chan eil an ACR / AF a ’moladh massage, làimhseachadh làimhe, no cleachdadh brosnachadh dealain transcutaneous (TENS) airson OA na glùine. Chan eil an rannsachadh air sealltainn gu bheil na leigheasan eile sin buannachdail. Thuirt sin, is dòcha gum bi buannachdan aig massage nas fhaide na an fheadhainn a tha gu dìreach a ’buntainn ri mì-chofhurtachd OA, a’ toirt a-steach lughdachadh an ìre cuideam agad.

Bidh cuid de dhaoine a ’cleachdadh colchicine, ola èisg, no vitimín D airson OA, ach chan eil eòlaichean a’ moladh iad sin a bharrachd, oir cha do sheall iad buannachdan ann an sgrùdaidhean saidheansail. A bharrachd air an sin, faodaidh droch bhuaidh a bhith aig colchicine mar a ’bhuineach agus an cuir a-mach.

Tha an ACR / AF a ’toirt comhairle do dhaoine cungaidhean a sheachnadh leithid glucosamine, chondroitin sulfate, hydroxychloroquine, in-stealladh Botox, agus in-stealladh searbhag hyaluronic, leis nach eil fianais gu leòr ann gus sealltainn gu bheil iad sàbhailte no èifeachdach.

5. Steroids neo-sheasmhach

Airson fìor phian agus sèid, faodaidh dotair stealladh glucocorticoids no corticosteroids a thoirt a-steach don cho-phàirteach.

Faodaidh iad sin faochadh sealach a thoirt seachad, ach chan eil iad a ’tabhann faochadh. Dh ’fhaodadh droch stealladh steroid cuideachd droch bhuaidhean àicheil adhbhrachadh, mar sin mar as trice bidh dotair a’ cuingealachadh nan leigheasan sin.

6. Lèigh-lann

Ma dh ’fhàsas pian co-phàirteach gu dona, agus nach bi leigheasan eile a’ cuideachadh, faodaidh dotair lannsaireachd a mholadh. Tha grunn roghainnean lannsaireachd ann airson a bhith a ’làimhseachadh OA na glùine.

Lèigh-lann arthroscopic

Is e dòigh-obrach beag ionnsaigheach a tha seo anns am bi lannsair a ’cleachdadh arthroscope, seòrsa de chamara, gus coimhead air taobh a-staigh na glùine.

Fhad ‘s a nì iad sin, faodaidh iad cuideachd leòn a chàradh no sprùilleach a ghlanadh, leithid mìrean cnàimh, bhon cho-phàirteach gus teannachadh fallain fallain a ghleidheadh ​​nas fheàrr.

Faodaidh seo cuideachadh le faochadh a thoirt air comharraidhean, agus chan eil e cho ionnsaigheach na lannsaireachd glùine iomlan. Ach, ma tha OA den ghlùin agad, is dòcha gum faigh thu a-mach gum bi feum agad air ath-ghlùin iomlan san àm ri teachd.

Osteotomy

A rèir Acadamaidh Ameireagaidh Lèigh-lannsaichean Ortaipéideach (AAOS), is dòcha gum bi osteotomy na chuideachadh ma tha OA tràth-ghlùine agad a bheir buaidh air a ’chnàimh air dìreach aon taobh den cho-phàirteach.

Anns a ’mhodh-obrach seo, bidh an lannsair a’ gearradh agus ag ath-dhealbhadh a ’chnàimh. Bheir seo cuideam far a ’phàirt a chaidh a ghoirteachadh agus ceartaichidh e co-thaobhadh nan cnàmhan.

Is dòcha gum bi e freagarrach ma tha thu:

• gnìomhach, fo aois 60 bliadhna, agus chan eil iad reamhar
• bi pian air dìreach aon taobh den ghlùin
• tha OA sa mhòr-chuid air sgàth gnìomhachd no seasamh airson ùine mhòr

Is dòcha gun cuidich an seòrsa lannsaireachd seo stad no slaodadh adhartas milleadh co-phàirteach.

Ath-nuadhachadh glùine iomlan

Ann an ath-chur glùine iomlan, bidh lannsair a ’toirt air falbh an cnàmhan agus an cnàimh millte agus a’ dol an àite a ’cho-ghlùin le co-phàirt fuadain.

Faodaidh iad seo a dhèanamh tro obair-lannsa fosgailte no cho beag ionnsaigheach. Bidh factaran mar ìre gnìomhachd agus slàinte iomlan an neach fa leth a ’cuideachadh dhotairean gus faighinn a-mach an e seo an roghainn lannsaireachd as fheàrr.

5 Adhbharan airson beachdachadh air lannsaireachd ath-àiteachaidh glùinean

Ro-shealladh: Dè thachras a-nis?

Ma tha OA ag adhbhrachadh pian agus stiffness anns a ’cho-ghlùin agad, is e a’ chiad cheum iarraidh air an dotair agad do chuideachadh le bhith a ’tighinn suas le plana làimhseachaidh fa leth. Is e eadar-theachd tràth an dòigh as fheàrr air casg a chuir air milleadh bho bhith a ’fàs nas miosa - agus nas miosa - thar ùine.

Faighnich don dotair agad mu na roghainnean as fheàrr airson eacarsaich agus cungaidh-leigheis. Tha e cuideachd feumail bruidhinn a bheil prògram call cuideim ceart dhut. Faodaidh iad sin, a bharrachd air atharrachaidhean dòigh-beatha eile, an fheum air lannsaireachd a chuir dheth airson grunn bhliadhnaichean.

Leis an làimhseachadh cheart, gheibh thu am faochadh a dh ’fheumas tu gus na comharraidhean agad a riaghladh nas fheàrr agus fuireach gnìomhach.