Seo mar a làimhsicheas mi an trom-inntinn a thig le tinneas leantainneach

Susbaint

• A ’sabaid aonaranachd gu bhith na inbheach
• 1. Iomallach
• 2. Mì-ghnàthachadh
• 3. Dìth taic meidigeach
• 4. Ionmhas
• 5. Gràdh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Thòisich mo thuras le trom-inntinn gu math tràth. Bha mi 5 bliadhna a dh'aois nuair a dh'fhàs mi tinn an toiseach le grunn thinneasan tinneasach. Cha deach an fheadhainn as miosa dhiubh sin, arthritis idiopathic òganach siostamach (SJIA), a dhearbhadh gu ceart gu timcheall air ochd mìosan às deidh sin. Anns an eadar-ama, bha mi air a bhith ceàrr leis a h-uile càil - aileardsaidhean bìdh, cugallachd ceimigeach, ath-bheachdan cungaidh-leigheis, agus barrachd.

Thàinig am mì-bhreithneachadh as laige nuair a fhuair mi sia seachdainean airson a bhith beò - bha iad den bheachd gu robh leucemia orm, mì-bhreithneachadh cumanta airson SJIA.

Nuair a bha mi a ’fulang bàs mar phàiste, cha robh eagal orm. Bha mi tèarainte leis gun do dh ’fheuch mi ri bhith nad dhuine math, eadhon ged a bha mi cho beag. Ach bliadhna às deidh sin, bhuail trom-inntinn, agus bhuail e gu cruaidh.

Cha robh mi air leigheasan sam bith airson an SJIA agam, ach a-mhàin airson inneal-brisidh bunaiteach thar-an-aghaidh. Bha an galar agam a ’fàs nas miosa agus bha eagal orm mu na thachradh. Agus air sgàth droch dhìol a ’dol air adhart aig an taigh, chan fhaca mi dotair bhon àm a bha mi 7 bliadhna a dh’ aois gus an robh mi 21. Bha mi cuideachd a ’faighinn dachaigh, bho phàirt den chiad ìre tron ​​t-seachdamh ìre, a’ ciallachadh nach fhaca mi dha-rìribh ceangal sam bith a bhith agad ri daoine taobh a-muigh an teaghlaich leudaichte againn, ach a-mhàin airson cuid de chlann nàbachd agus cùram latha.

A ’sabaid aonaranachd gu bhith na inbheach

Mar inbheach, chùm mi orm a ’strì. Chaochail caraidean, ag adhbhrachadh mòran bròin. Chaidh feadhainn eile a-mach gu slaodach, oir cha robh iad a ’còrdadh riutha gum feumadh mi planaichean a chuir dheth cho tric.

Nuair a leig mi dheth mo dhreuchd ann an rianachd péidiatraiceach aig oilthigh, chaill mi mòran shochairean, mar sgrùdadh pàighidh seasmhach agus àrachas slàinte. Cha robh e furasta an co-dhùnadh sin a dhèanamh a bhith nam cheannard fhìn, agus fios agam gu robh mi a ’call. Ach eadhon ged is dòcha nach eil uimhir de dh ’airgead san dachaigh againn na làithean seo, tha mi a-nis a’ dèanamh nas fheàrr, gu corporra agus gu tòcail.

Chan eil an sgeulachd agam cho sònraichte - bidh trom-inntinn agus tinneasan tinneasach a ’cluich còmhla gu tric. Gu dearbh, ma tha tinneas leantainneach ort mu thràth, faodaidh tu a bhith cho dualtach a bhith a ’sabaid trom-inntinn cuideachd.

Seo cuid de na mòran dhòighean anns am faod trom-inntinn nochdadh nuair a tha tinneas leantainneach ort, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus smachd a chumail air a ’mhilleadh tòcail a dh’ fhaodadh e adhbhrachadh.

1. Iomallach

Tha aonaranachd cumanta do mhòran againn a tha a ’strì le cùisean slàinte. Nuair a tha mi a ’frasadh, mar eisimpleir, is dòcha nach fhàg mi an taigh airson seachdain. Ma thèid mi am badeigin, gheibh mi biadh no òrdughan-cungaidh. Chan eil dreuchdan dotair agus mearachdan dìreach co-ionann ri bhith a ’ceangal ri caraidean.

Eadhon nuair nach eil sinn nar n-aonar gu corporra, is dòcha gun tèid ar toirt air falbh bho dhaoine eile nach urrainn tuigsinn cò ris a tha e coltach dhuinn a bhith tinn. Tha mòran de dhaoine nach eil comasach air tuigsinn carson a dh ’fhaodadh gum feum sinn planaichean atharrachadh no a chuir dheth air sgàth ar tinneasan. Tha e cuideachd duilich a bhith a ’tuigsinn na pian corporra is tòcail a tha sinn a’ faighinn.

Tip: Lorg feadhainn eile air-loidhne a tha cuideachd a ’strì le tinneas leantainneach - chan fheum seo a bhith mar an aon rud riutsa. Tha e na dhòigh math air daoine eile a lorg tro Twitter a ’cleachdadh hashtags, mar #spoonie no #spooniechat. Ma tha thu airson do luchd-gràidh a chuideachadh gus tinneas a thuigsinn nas motha, faodaidh “The Spoon Theory” le Christine Miserandino a bhith feumail. Faodaidh eadhon a bhith a ’mìneachadh dhaibh mar as urrainn do theacsa sìmplidh do spiorad a thogail diofar mòr a dhèanamh don dàimh agad agus do staid inntinn. Biodh fios agad nach tuig a h-uile duine, ge-tà, agus gu bheil e ceart gu leòr taghadh cò dha a mhìnicheas tu do shuidheachadh, agus cò nach eil thu ag iarraidh.

2. Mì-ghnàthachadh

Faodaidh a bhith a ’dèiligeadh ri droch dhìol a bhith na phrìomh chuspair don fheadhainn againn a tha mar-thà a’ fuireach le tinneas leantainneach no ciorram. Tha sinn cha mhòr airson dèiligeadh ri droch dhìol tòcail, inntinn, gnèitheasach no corporra.Tha earbsa ann an cuid eile gar toirt a-mach do dhaoine aig nach eil an-còmhnaidh ar leas. Tha sinn cuideachd nas so-leònte agus chan urrainn dhuinn sabaid air ais no sinn fhèin a dhìon.

Chan fheum eadhon droch dhìol a bhith air a stiùireadh ort airson gun toir e buaidh air do shlàinte san fhad-ùine. Tha cùisean slàinte leithid fibromyalgia, iomagain agus cuideam post-traumatic air a bhith ceangailte ri bhith a ’nochdadh droch dhìol, ge bith a bheil thu nad neach-fulang no nad fhianais.

A bheil dragh ort no mì-chinnteach gu bheil thu a ’dèiligeadh ri droch dhìol tòcail? Tha cuid de phrìomh aithnichean a ’crathadh, a’ mùchadh, a ’coireachadh, agus an dàrna cuid air falbh no gu h-iongantach ro fhaisg.

Tip: Mas urrainn dhut, feuch ri cumail air falbh bho dhaoine a tha ana-cainteach. Thug e 26 bliadhna dhomh làn aithneachadh agus gearradh sìos le neach-brisidh anns an teaghlach agam. Bho rinn mi sin, ge-tà, tha mo shlàinte inntinn, tòcail agus corporra air a thighinn air adhart gu mòr.

3. Dìth taic meidigeach

Tha iomadh dòigh anns am faigh sinn eòlas air dìth taic bho dhotairean agus solaraichean cùram slàinte eile - bhon fheadhainn nach eil a ’creidsinn gu bheil cumhachan sònraichte fìor, dhaibhsan a chanas sinn hypochondriacs, ris an fheadhainn nach bi ag èisteachd idir. Tha mi air a bhith ag obair le lighichean agus tha fios agam nach eil na h-obraichean aca furasta - ach chan eil ar beatha idir.

Nuair nach bi na daoine a tha ag òrdachadh leigheasan agus a ’toirt cùram dhuinn gar creidsinn no a’ gabhail cùram mu na tha sinn a ’dol troimhe, tha sin na phian gu leòr gus trom-inntinn agus iomagain a thoirt a-steach do ar beatha.

Tip: Cuimhnich - tha smachd agad, gu ìre co-dhiù. Tha cead agad dotair a losgadh mura h-eil iad cuideachail, no fios air ais a thoirt seachad. Gu tric is urrainn dhut seo a dhèanamh gun urra tron ​​chlionaig no an siostam ospadail air an tadhal thu.

4. Ionmhas

Tha e an-còmhnaidh doirbh dèiligeadh ri taobhan ionmhais ar tinneasan. Chan eil na leigheasan againn, tadhal air clionaig no ospadal, cungaidhean-leigheis, feumalachdan thar-chunntair agus innealan ruigsinneachd saor le tomhas sam bith. Faodaidh àrachas cuideachadh, no dh ’fhaodadh nach bi. Tha seo a ’dol dà uiread dhaibhsan a tha beò le eas-òrdughan tearc no iom-fhillte.

Tip: Beachdaich an-còmhnaidh air prògraman taic euslaintich airson cungaidhean. Faighnich dha ospadalan agus clionaigean a bheil lannan sleamhnachaidh aca, planaichean pàighidh, no ma bheir iad mathanas dha fiachan meidigeach a-riamh.

5. Gràdh

Bidh sinn a ’caoidh tòrr uamhasach nuair a bhios sinn a’ dèiligeadh ri tinneas - na dh ’fhaodadh ar beatha a bhith às aonais, ar cuingealachaidhean, comharraidhean nas miosa no a’ fàs nas miosa, agus mòran a bharrachd.

A ’fàs tinn mar phàiste, cha robh mi idir a’ faireachdainn mar gum biodh mòran agam ri caoidh. Bha tìde agam fàs a-steach do na crìochan agam agus faighinn a-mach beagan timcheall air obair. An-diugh, tha barrachd shuidheachaidhean tinneasach orm. Mar thoradh air an sin, bidh na crìochan agam ag atharrachadh gu tric. Tha e duilich a chuir ann am faclan dè cho millteach ‘s as urrainn sin a bhith.

Airson greis às deidh colaiste, ruith mi. Cha robh mi a ’ruith airson sgoil no rèisean, ach dhomh fhìn. Bha mi toilichte gum b ’urrainn dhomh ruith idir, eadhon nuair a bha e an deicheamh mìle aig aon àm. Nuair, gu h-obann, cha b ’urrainn dhomh ruith tuilleadh oir chaidh innse dhomh gu robh e a’ toirt buaidh air cus joints, bha mi air mo mhilleadh. Tha fios agam nach eil ruith math airson mo shlàinte pearsanta an-dràsta. Ach tha fios agam cuideachd nach urrainn dhomh ruith tuilleadh.

Tip: Faodaidh feuchainn air leigheas a bhith na dhòigh math air dèiligeadh ris na faireachdainnean sin. Chan eil e ruigsinneach don h-uile duine, tha fios agam, ach dh ’atharraich e mo bheatha. Tha seirbheisean mar Talkspace agus loidhnichean èiginn cho deatamach nuair a tha sinn a ’strì.

Tha an t-slighe gu gabhail ris na rathad lùbach. Chan eil aon ùine ann a tha sinn a ’caoidh na beatha a dh’ fhaodadh a bhith againn. A ’mhòr-chuid de làithean, tha mi gu math. Is urrainn dhomh a bhith beò gun ruith. Ach air làithean eile, tha an toll a bha uaireigin a ’lìonadh a’ cur nam chuimhne am beatha a b ’àbhaist dhomh o chionn beagan bhliadhnaichean.

Cuimhnich, eadhon nuair a tha e a ’faireachdainn gu bheil tinneas leantainneach a’ gabhail thairis, gu bheil smachd agad fhathast agus comasach air na h-atharrachaidhean a dh ’fheumas tu a dhèanamh gus am bi thu beò nad bheatha.