Triglycerides

Susbaint

• Geàrr-chunntas
• Dè a th 'ann an triglycerides?
• Dè a tha ag adhbhrachadh triglycerides àrd?
• Ciamar a thathar a ’lorg triglycerides àrd?
• Dè na leigheasan a th ’ann airson triglycerides àrd?

Geàrr-chunntas

Dè a th 'ann an triglycerides?

Tha triglycerides nan seòrsa geir. Is iadsan an seòrsa geir as cumanta anns a ’bhodhaig agad. Tha iad a ’tighinn bho bhiadhan, gu sònraichte ìm, olan agus geir eile a bhios thu ag ithe. Bidh triglycerides cuideachd a ’tighinn bho chalaraidhean a bharrachd. Is iad sin na calaraidhean a bhios thu ag ithe, ach chan fheum do bhodhaig sa bhad. Bidh do bhodhaig ag atharrachadh nan calaraidhean a bharrachd sin gu bhith nan triglycerides agus gan stòradh ann an ceallan geir. Nuair a dh ’fheumas do bhodhaig lùth, bidh e a’ leigeil a-mach na triglycerides. Bidh na gràinean cholesterol VLDL agad a ’giùlan na triglycerides gu na toitean agad.

Le bhith a ’faighinn ìre àrd de triglycerides faodaidh e do chunnart bho ghalaran cridhe àrdachadh, leithid galar artery coronaich.

Dè a tha ag adhbhrachadh triglycerides àrd?

Am measg nam factaran as urrainn do ìre triglyceride àrdachadh

• Ag ithe barrachd chalaraidhean gu cunbhalach na loisgeas tu dheth, gu sònraichte ma dh'itheas tu tòrr siùcar
• A bhith reamhar no reamhrachd
• Smocadh thoitean
• Cleachdadh cus deoch làidir
• Leigheasan sònraichte
• Cuid de dhuilgheadasan ginteil
• Galairean thyroid
• Tinneas an t-siùcair seòrsa 2 fo smachd dona
• Galaran ae no dubhaig

Ciamar a thathar a ’lorg triglycerides àrd?

Tha deuchainn fala ann a bhios a ’tomhas na triglycerides agad, còmhla ri do cholesterol. Tha ìrean triglyceride air an tomhas ann am milligram gach deciliter (mg / dL). Tha an stiùireadh airson ìrean triglyceride

Dh ’fhaodadh ìrean os cionn 150mg / dl do chunnart a thogail airson tinneas cridhe. Tha ìre triglyceride de 150 mg / dL no nas àirde cuideachd na fhactar cunnairt airson syndrome metabolic.

Dè na leigheasan a th ’ann airson triglycerides àrd?

Is dòcha gum bi e comasach dhut na h-ìrean triglyceride agad a lughdachadh le atharrachaidhean dòigh-beatha:

• A ’cumail smachd air do chuideam
• Gnìomhachd corporra cunbhalach
• Gun smocadh
• A ’cuingealachadh siùcar agus biadh ath-leasaichte
• A ’cuingealachadh deoch làidir
• A ’gluasad bho gheir shàthaichte gu geir nas fhallaine

Feumaidh cuid de dhaoine cungaidhean cholesterol a ghabhail gus na triglycerides aca a lughdachadh.