A bheil buannachdan aig Watermelon airson a bhith trom le leanabh?

Susbaint

• Beathachadh watermelon
• Dh ’fhaodadh e an cunnart preeclampsia a lughdachadh
• Dh ’fhaodadh e cunnart fo-bhuaidhean no duilgheadasan ann an torrachas a lughdachadh
• Draghan sàbhailteachd a dh ’fhaodadh a bhith ann
• An loidhne bun
• Mar a ghearras tu: Watermelon

Is e measan làn uisge a th ’ann an Watermelon a thathas ag ràdh a bheir mòran bhuannachdan dhut nuair a tha thu trom.

Tha iad sin a ’dol bho lughdachadh nas lugha agus cunnart bho dhuilgheadasan torrach gu faochadh bho thinneas sa mhadainn gu craiceann nas fheàrr.

Ach, chan eil mòran de na buannachdan sin a ’faighinn taic bho shaidheans.

Bidh an artaigil seo a ’coimhead air an rannsachadh gus faighinn a-mach a bheil watermelon a’ tabhann buannachdan sònraichte sam bith rè torrachas.

Beathachadh watermelon

Tha Watermelon na stòr de carbs, vitamain, mèinnirean, agus todhar plannta buannachdail. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach timcheall air 91% uisge, a tha ga dhèanamh na thoradh sònraichte hydrating.

Bheir aon chupa (152 gram) de watermelon dhut ():

• Calaraidhean: 46
• Pròtain: 1 gram
• Saill: nas lugha na 1 gram
• Carbs: 12 gram
• Fibre: nas lugha na 1 gram
• Bhiotamain C: 14% den Luach Làitheil (DV)
• Copar: 7% den DV
• Aigéad pantothenic (vitimín B5): 7% den DV
• Provitamin A: 5% den DV

Tha Watermelon cuideachd beairteach ann an lutein agus lycopene, dà antioxidants a chuidicheas le bhith a ’dìon do bhodhaig an aghaidh milleadh agus galar (, 2).

Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh na antioxidants sin adhartachadh slàinte sùla, eanchainn agus cridhe, a bharrachd air a bhith a’ tabhann dìon an aghaidh cuid de sheòrsan aillse (,).

Tha cuid de rannsachadh a ’moladh gum faodadh na antioxidants sònraichte sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart breith ro-aois agus duilgheadasan torrach eile. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh mus gabh co-dhùnaidhean làidir a dhèanamh ().

Tha Watermelon làn uisge agus a ’toirt seachad ìrean meadhanach de carbs, copar, agus searbhag pantothenic, a bharrachd air vitamain A agus C. Tha e cuideachd beairteach ann an lutein agus lycopene, dà antioxidants a dh’ fhaodadh dìon an aghaidh cuid de dhuilgheadasan torrach.

Dh ’fhaodadh e an cunnart preeclampsia a lughdachadh

Tha Watermelon làn de lycopene, an todhar a tha a ’toirt an dath dearg beairteach dha tomato agus measan agus glasraich den aon dath.

Tha aon sgrùdadh nas sine a ’moladh gum faodadh cur ri 4 mg de lycopene gach latha - no timcheall air 60% den lycopene a lorgar ann an 1 cupa (152 gram) de watermelon - cuideachadh le cunnart preeclampsia nas ìsle le suas ri 50% ().

Tha preeclampsia na dhuilgheadas torrach air a chomharrachadh le bruthadh-fala àrd, barrachd sèid, agus call pròtain anns an urine. Tha e na dhroch staid agus prìomh adhbhar breith ro-aois (6).

Stèidhichte air a ’cho-dhùnadh gum faodadh cur-ris lycopene cunnart preeclampsia a lughdachadh, thathas gu tric a’ beantainn ri watermelon làn lycopene gus boireannaich a dhìon bho bhith a ’leasachadh preeclampsia nuair a tha iad trom. Ach, tha dà sgrùdadh nas ùire a ’fàiligeadh ceangal a lorg eadar an dà (,).

Tha e cudromach toirt fa-near gun do chleachd na sgrùdaidhean sin stuthan lycopene àrd-dòs gus lycopene a lìbhrigeadh, chan e watermelon. An-dràsta, chan eil sgrùdaidhean sam bith ann a tha a ’ceangal caitheamh watermelon le cunnart nas ìsle de ro-eclampsia.

Tha feum air barrachd rannsachaidh mus urrainnear co-dhùnaidhean làidir a tharraing.

Tha Watermelon làn de lycopene, antioxidant a dh ’fhaodadh an cunnart bho dhuilgheadas co-cheangailte ri torrachas ris an canar preeclampsia a lughdachadh. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus seo a dhearbhadh.

Dh ’fhaodadh e cunnart fo-bhuaidhean no duilgheadasan ann an torrachas a lughdachadh

Nuair a tha i trom, bidh riatanasan fluid làitheil boireannaich a ’meudachadh gus taic a thoirt do chuairteachadh fala as fheàrr, ìrean fluid amniotic, agus tomhas-fala nas àirde san fharsaingeachd. Aig an aon àm, tha cnàmhadh buailteach a bhith a ’fàs nas slaodaiche ().

Dh ’fhaodadh an dà atharrachadh seo cur ri cunnart boireannaich bho droch uisgeachadh. Ann an tionndadh, tha seo a ’meudachadh a cunnart bho constipation no hemorrhoids rè torrachas (,).

Dh ’fhaodadh gum bi uisgeachadh suboptimal rè torrachas cuideachd ceangailte ri droch fhàs fetal, a bharrachd air cunnart nas àirde de lìbhrigeadh preterm agus easbhaidhean breith (,).

Is dòcha gun cuidich susbaint uisge beairteach Watermelon boireannaich a tha trom le bhith a ’coinneachadh nas fheàrr ri na riatanasan fluid aca, a dh’ fhaodadh an cunnart bho constipation, hemorrhoids, agus duilgheadasan torrach a lughdachadh.

Ach, faodar seo a ràdh airson measan no glasraich làn uisge, a ’toirt a-steach tomato, cucumbers, connlaich, zucchini, agus eadhon broccoli. Mar sin, ged a tha e ceart gu teicnigeach, chan eil a ’bhuannachd seo toirmeasgach dha watermelon (,,,).

Tha Watermelon làn uisge agus is dòcha gun cuidich e boireannaich a tha trom le bhith a ’coinneachadh ris na feumalachdan fluid as motha aca. Aig an aon àm, dh ’fhaodadh an uisgeachadh as fheàrr cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an coltachd a bhith a ’leasachadh cuim, hemorrhoids, no duilgheadasan sònraichte rè torrachas.

Draghan sàbhailteachd a dh ’fhaodadh a bhith ann

Mar as trice thathas den bheachd gu bheil ithe watermelon rè torrachas sàbhailte.

Ach, tha an toradh seo meadhanach beairteach ann an carbs agus ìosal ann am freumhag, measgachadh a dh ’fhaodadh ìrean siùcar fala spìc ().

Mar sin, is dòcha gum bi boireannaich le tinneas an t-siùcair preexisting no a bhios a ’leasachadh ìrean siùcar fuil àrd ann an torrachas - ris an canar tinneas an t-siùcair gestational - airson a bhith ag ithe cuibhreannan mòra de watermelon (18 ,,).

Mar a tha leis a h-uile toradh, bu chòir watermelon a bhith air a nighe gu mionaideach mus tèid a shailleadh agus ithe no a fhuarachadh gu sgiobalta.

Gus an cunnart bho phuinnseanachadh bìdh a lughdachadh, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh stad bho bhith ag ithe watermelon a tha air fuireach aig teòthachd an t-seòmair airson ùine nas fhaide na 2 uair (,).

Tha Watermelon sa chumantas sàbhailte ri ithe nuair a tha thu trom. Ach, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le bhith ag ithe watermelon sliseag a tha air fuireach aig teòthachd an t-seòmair airson ro fhada. A bharrachd air an sin, bu chòir do bhoireannaich le tinneas an t-siùcair gestational ithe cuibhreannan mòra.

An loidhne bun

Tha Watermelon na mheasan hydrating làn de dhiofar bheathachadh agus todhar a tha buannachdail do shlàinte.

Ma dh ’itheas tu e gu cunbhalach rè torrachas dh’ fhaodadh e an cunnart agad preeclampsia, constipation, no hemorrhoids a leasachadh. Faodaidh an susbaint uisge beairteach aige cuideachd cur ri bhith a ’lughdachadh a’ chunnairt airson droch fhàs fetal, lìbhrigeadh preterm, agus easbhaidhean breith.

Ach, tha an fhianais airson cuid de na buannachdan sin lag, agus ann an iomadh cùis, buntainneach ris a h-uile toradh - chan e dìreach watermelon.

A dh ’aindeoin gun deach fios a chuir thuca gus liosta fhada de shochairean a bharrachd a thabhann rè torrachas, chan eil gin dhiubh a’ faighinn taic bho shaidheans an-dràsta. Thuirt sin, tha watermelon fhathast na mheasan làn beathachaidh agus na dhòigh math air measgachadh a chur ri daithead boireannach a tha trom.

Mar a ghearras tu: Watermelon