Call cuideam pòsaidh: Sara Rue’s 4 molaidhean airson soirbheachas call cuideam

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bha Sara Rue a-riamh a ’strì ri a cuideam, ach nuair a chaidh a’ bhana-chleasaiche an sàs na bu thràithe am-bliadhna, cho-dhùin i gu robh gu leòr ann. Bha Sara air tuiteam ann an gaol agus cha robh i airson barrachd ùine no lùth a chall mu a cuideam. Fhad ‘s a tha Sara a’ cailceadh a ’mhòr-chuid de a soirbheachas call cuideim chun a comhairliche Jenny Craig (Tha i air 50 not a chall! Faic i agus daoine ainmeil eile ro agus às deidh call cuideam fallain), roinn i ceithir molaidhean gus bean-bainnse sam bith a chuideachadh ann an cumadh iongantach airson a banais.

Leugh air adhart airson na ceithir riaghailtean aig Sara Rue airson soirbheachas call cuideam:

1) Molaidhean Sara Rue airson soirbheachas call cuideam: Tha smachd agad.

"Faodaidh tu smachd a chumail air na chuireas tu nad bhodhaig-100 sa cheud," tha Sara ag ràdh. Agus chan eil seo dìreach mu dheidhinn biadh. "Is urrainn dhut dha-rìribh smachd a chumail air an ìre fallaineachd agad agus mar a tha do bhodhaig a’ coimhead. "

Plana call cuideam pòsaidh: Ma tha e na phrìomhachas cuideam a chall airson latha na bainnse agad, tòisich a ’dèanamh roghainnean bìdh fallain agus a bhith gnìomhach a-nis (Cleachd na cleasan sin gus fallaineachd a thoirt a-steach don latha agad). A bheil duilgheadas agad smachd a ghabhail? Ionnsaich mar a chuireas tu stad air ithe tòcail airson math.

2) Molaidhean Sara Rue airson soirbheachas call cuideam: Gabh a-steach nuair nach eil rudeigin ag obair agus iarr cuideachadh.

“Cha robh e a-riamh comasach dhomh cuideam a chall leam fhìn," tha Sara ag ràdh. "Gu soilleir, b’ e rudeigin a bha mi a ’strì leis agus mar sin bha mi ag iarraidh prògram a bheir taic a bharrachd. Bidh Jenny Craig a’ dèanamh sin. A thaobh fallaineachd, tha mi gu bhith an urra ri proifeasanta airson sin cuideachd. Chan eil dad a dh ’fhios agam mu dheidhinn [obrachadh a-mach] agus mar sin tha mi mar 'dìreach innis dhomh dè a nì mi!' "

Plana call cuideam pòsaidh: Iarr cuideachadh anns na raointean ris am bi thu a ’strì. A bheil duilgheadas agad am forc a chuir sìos? Bruidhinn ri neach-beathachaidh. Nach urrainn dhut cumail ris a ’chleachdadh làitheil agad? Faigh trèanair (no feuch an trèanair brìgheil againn - tha e an-asgaidh).

3) Molaidhean Sara Rue airson soirbheachas call cuideam: Leig às a ’chiont.

“Is e seòrsa duine a th’ annam a tha gu ìre mhòr, "tha Sara ag ràdh. "Mar as trice, is e a’ chiad slip a nì mi, bidh mi air a dhèanamh. Ach tha an comhairliche Jenny Craig agam ag innse dhomh gur e dìreach leasachadh agus ceum a dh ’ionnsaigh mo dhòigh-beatha fhallain a th’ ann a bhith ag aithneachadh nuair a thèid mi far na slighe. Nuair nach eil thu a ’faireachdainn ciontach mu bhith a’ dol far na slighe, tha e nas fhasa faighinn air ais. "

Plana call cuideam pòsaidh: Na leig le "slip-ups" derail a dhèanamh ort. Aithnich na thachair agus gluais air adhart. Cleachd am plana post-pig-out seo gus faighinn air ais air an t-slighe.

4) Molaidhean Sara Rue airson soirbheachas call cuideam: Cruthaich clachan-mìle beaga - chan eil banais riatanach.

"Is e na rudan beaga a tha a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr air do bhrosnachadh. Is urrainn dhomh fòcas a chuir air an dreasa no air a ’bhanais, ach an uairsin is urrainn dhomh fòcas a chuir air rudeigin sìmplidh. Chunnaic mi paidhir jeans a tha mi airson a cheannach, mar sin tha mi a ’dol a dh’ obair a dh ’ionnsaigh an amas sin cuideachd. Tha mi gu cinnteach a’ cuimseachadh air an dreasa an-dràsta, ach tha mi cuideachd a ’smaoineachadh mu dheidhinn mo mhìos meala."

Plana call cuideam pòsaidh: Suidhich amasan a bheir misneachd dhut agus a chumas do shùil air an duais - ge bith dè cho mòr no cho beag.

Barrachd mholaidhean call cuideam pòsaidh:

• Leig às 10-15-20 punnd

• An Workout Dress Wedding

• 10 Briogais daithead mu dheireadh

Lèirmheas airson