Na bu chòir a bhith an dùil aig a ’chiad choinneamh de luchd-amhairc cuideam agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ghabh thu ceum mòr air do thuras call cuideim le bhith a ’tighinn gu co-dhùnadh a dhol còmhla ri Weight Watchers-congrats! Gu dearbh rinn thu an rannsachadh agad, agus mar sin tha fios agad gu bheil e gu tric a ’togail liosta nuair a thig e gu prògraman call cuideim (Aithisg Naidheachd is Cruinne na SA tha e aig ìre a h-aon ann an daithead call cuideim as fheàrr, daithead as fhasa a leantainn, agus planaichean daithead malairteach as fheàrr).

Is e comharradh Weight Watchers na coinneamhan seachdaineil aige airson buill, agus a-nis gu bheil a ’chiad fhear agad a’ tighinn suas, is dòcha nach eil fios agad dè a bhiodh dùil (tha an siostam puingean cho troimh-chèile! Feumaidh tu biadh reòta ithe! Tha iad a ’dol a thoirt orm hop air an sgèile air beulaibh a h-uile duine!). Mus ruig thu airson carton reòiteag gus na nearbhan sin a shocrachadh (slap làimhe brìgheil!), Tha sinn air an scoop air dè a nì dha-rìribh tachairt aig a ’chiad choinneimh agad.

1. Chan eil, chan eil thu gad chuideam fhèin air beulaibh a h-uile duine. Ann an cuid de sheòmraichean coinneimh tha glè bheag de bhothain, far nach fhaic thu ach do sgèile an sgèile. (P.S. Cha leig thu a leas cuideam a ghabhail a-steach, mura h-eil thu a ’faireachdainn mar sin. Dìreach na seachain a’ choinneamh seachdaineil agad!)

2. A ’bruidhinn air stiùirichean, bidh thu fhèin gu bunaiteach a’ tighinn nad neach-earbsa, neach-leigheis, brosnachadh, agus cheerleader uile air an roiligeadh a-steach do aon, mar sin cuir an oidhirp gus eòlas fhaighinn orra aig na ciad choinneamhan agad.

3. Bidh thu gu math troimh-chèile nuair a choimheadas tu suas luach puingean an deoch as fheàrr leat, Tea Long Island Iced (whopping 15).

4. Tha e gu tur ceart na rudan aodaich as aotrom agad (sundresses no aodach workout, duine sam bith?) A chaitheamh air na làithean anns a bheil cuideam agad. Agus na gabh iongnadh gum faic thu daoine a ’rùsgadh bhrògan, stocainnean, còtaichean, criosan, siùcairean agus, tha. , eadhon bras (dìreach bho bheul stiùiriche, bidh sinn a ’mionnachadh) mus dèan sinn ceum air an sgèile.

5. Bobhlaichean salad, bobhlaichean measan, sgrùdairean gnìomhachd, cupannan tomhais - bidh thu ga ainmeachadh, bidh Weight Watchers ga reic. Thusa. An toil. Ag iarraidh. It. Uile. (Agus gus a ’chosgais a dhearbhadh, bheir thu a chreidsinn ort fhèin gu bheil thu“ feumach ”air rudan a chuidicheas tu nad thuras call cuideim.) Far am bu chòir dhut d’ airgead a chosg air na greimean-bìdh. Tha iad a ’cur iongnadh orra - gu sònraichte na bàraichean Coffee Crumb Cake.

6. Cuimhnich ciamar anns an sgoil a bha an-còmhnaidh an aon nighean sin a thog a làmh airson a h-uile càil? Tha fios gum bi cuideigin mar sin anns a h-uile seòmar coinneimh. Bidh i a ’roinn a h-uile seachdain fhad‘ s a bhios tu a ’nodadh gu modhail agus a’ feuchainn ri co-dhùnadh a bheil eagal ort bhuaipe, farmadach rithe, no dìreach a ’miannachadh gun sguireadh i a bhruidhinn.

7. Gu dè a th ’ann? Cha leig thu leas biadh reòta ithe mura h-eil thu airson (dha-rìribh!). Tha, tha biadh microwaveable Smart Ones air a chomharrachadh leis an ainm Weight Watchers, ach chan eil dùil gum bi thu gan ithe a h-uile latha - no idir. Bidh iad a ’tighinn a-staigh nuair a tha thu ann an ceangal, ged-tà.

8. Is dòcha gun dìochuimhnich thu an taga ainm agad a thoirt dheth às deidh na coinneimh agus coiseachd timcheall leis airson leth an latha. Na biodh nàire ort - gabh ris gu bheil thu a ’gabhail cùram de do shlàinte agus bi pròiseil!

9. Tha sinn duilich a bhith a ’spreadhadh do builgean, ach is dòcha gum bi dùil neo-fhìor agad nuair a thèid thu an toiseach. Faodaidh, faodaidh tu na tha thu ag iarraidh ithe (gu meadhanach, gu dearbh) agus, tha, ma chumas tu ris a ’phlana caillidh thu cuideam, ach bheir e leat ùine. Co-dhiù a tha thu airson còig, 10, 15, no 50 not a chall, cha deach an cuideam sin air adhart thar oidhche. Cha tig e dheth thar oidhche, nas motha. Bi foighidneach - is fhiach e gu tur e.

10. Gu h-onarach, is dòcha gum bi a ’chiad choinneamh agad rud beag neònach. Bidh thu a ’faireachdainn mar an leanabh ùr sa chlas aig nach eil fios dè a chanas tu no ciamar a nì thu e. Cùm a ’tighinn air ais! Bidh na buill eile sa bhuidheann seo gu bhith nan buidheann charaidean uamhasach, breab-asail.

Lèirmheas airson