Dè an deuchainn Enneagram? A bharrachd air, Dè a nì thu leis na toraidhean agad

Susbaint

• Ciamar as urrainn dhut an Enneagram a thoirt leat?
• An loidhne bun:
• Lèirmheas airson

Ma chaitheas tu ùine gu leòr air Instagram, tuigidh tu gu luath gu bheil gluasad ùr sa bhaile: deuchainn Enneagram. Aig an ìre as bunaitiche, tha an Enneagram na inneal clò-sgrìobhaidh pearsantachd (à la Meyers-Briggs) a bhios a ’tarraing do ghiùlan, pàtrain smaoineachaidh, agus faireachdainnean gu bhith nan" seòrsa "àireamhach.

Ged nach eil sgeulachd tùs Enneagram gu tur sìmplidh - tha cuid ag ràdh gun gabh a lorg air ais chun t-seann Ghrèig, tha cuid eile ag ràdh gu bheil e freumhaichte ann an creideamh, a rèir Institiùd Enneagram - tha e cothromach a bhith den bheachd gu bheil e air a bhith timcheall airson greis. Mar sin, carson a tha an àrdachadh obann ann am mòr-chòrdte?

Mar a bhios làithean fèin-chùraim a ’dol suas agus mar sin tha ùidh ann an astrology agus bun-bheachdan mar sunnd tòcail, tha e a’ dèanamh ciall Enneagram a dh ’aithghearr. “Tha an Enneagram a’ tabhann doimhneachd nach beag agus ioma-fhilleadh airson lorg pearsanta, sgrùdadh, agus fàs nach do lorg mi ann an innealan eile, "arsa Natalie Pickering, Ph.D., eòlaiche-inntinn agus coidse aig High Places Coaching & Consulting, a bhios a’ cleachdadh an Enneagram gus frèam a chruthachadh gus coidseadh a thoirt don luchd-dèiligidh aice.

TL; DR - tha e coltach gu bheil miann a ’sìor fhàs thu fhèin a thuigsinn aig ìre eadhon nas doimhne agus, a rèir coltais, tha an Enneagram a’ cuideachadh dhaoine gus sin a dhèanamh. Ach ciamar dìreach? Foighidinn, leumadair-feòir òg. An toiseach, na rudan bunaiteach ...

Dè a th ’ann an deuchainn Enneagram, dìreach?

An toiseach, beagan eadar-theangachadh: Tha Enneagram a ’ciallachadh“ dealbh de naoi ”agus tha dà fhreumh Grèigeach aige, ennea a ’ciallachadh“ naoi ”agus gram a ’ciallachadh" dealbh "no" figear. " Nì seo barrachd ciall ann an diog - dìreach cùm a ’leughadh.

Tha Enneagram gu bunaiteach na shiostam saidhgeòlach a chuidicheas le bhith a ’mìneachadh carson a bhios sinn a’ dèanamh na tha sinn a ’dèanamh, agus a’ ceangal ri chèile ar smaoineachadh, ar faireachdainn, ar n-instincts, agus ar brosnachadh, arsa Susan Olesek, coidse gnìomh agus stèidheadair Pròiseact Prìosan Enneagram, far am bi i ag obair le daoine fa-leth.

"Tha duilgheadas aig mòran dhaoine a bhith a’ tuigsinn dè a tha a ’stiùireadh an gnìomhan sa chiad àite," tha i ag ràdh, agus sin far a bheil an Enneagram a ’tighinn a-steach. Is e amas na deuchainn tuigse nas fheàrr a thoirt seachad air na brosnachadh, na neartan agus na laigsean agad no" dè na tha agad tha eagal ann, "a rèir Ginger Lapid-Bogda, Ph.D., ùghdar Stiùireadh Leasachaidh Enneagram agus Ealain Clò-bhualadh: Innealan cumhachdach airson Clò-bhualadh Enneagram.

Bidh an Enneagram a ’dèanamh seo le bhith a’ toirt dhut “seòrsa” no àireamh a h-aon tro naoi, a tha air a chuir air diagram cruinn naoi puingean. Tha gach aon de na “seòrsaichean” air a sgaoileadh timcheall oir a ’chearcaill agus ceangailte ri chèile tro loidhnichean trastain. Chan e a-mhàin gu bheil an deuchainn a ’dearbhadh an seòrsa àireamhach agad, ach bidh e cuideachd gad cheangal ri seòrsachan eile taobh a-staigh a’ chearcaill, a ’cuideachadh le bhith a’ mìneachadh mar a dh ’fhaodadh do phearsa gluasad fo dhiofar shuidheachaidhean. (Co-cheangailte: Na lorgairean fallaineachd as fheàrr airson do phearsantachd)

Is e sin dìreach bàrr na beinne-deighe Enneagram, ge-tà, a rèir eòlaichean. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’toirt truas agus tuigse dhut fhèin agus do dhaoine eile, a’ comharrachadh agus a ’faighinn cuidhteas cleachdaidhean neo-thorrach, agus a’ faighinn smachd nas fheàrr air na beachdan agad, arsa Olesek.

Ciamar as urrainn dhut an Enneagram a thoirt leat?

Tha grunn dheuchainnean agus mheasaidhean ann a tha ag amas air an seòrsa Enneagram agad a dhearbhadh, ach chan eil iad uile air an cruthachadh co-ionann. Tha Olesek a ’moladh Comharra Seòrsa Enneagram Riso-Hudson (RHETI) bho Institiud Enneagram, a tha na dheuchainn ri fhaighinn air-loidhne airson $ 12. "Is e sin [an tè] a bhios mi a’ cleachdadh agus ag obair gu sònraichte, "tha i ag ràdh.

Tha na ceistean fhèin a ’toirt a-steach paidhrichean aithrisean, agus bidh thu a’ taghadh am fear a tha gad mhìneachadh as fheàrr agus as fheàrr a tha a ’buntainn ris a’ mhòr-chuid de do bheatha. Mar eisimpleir: "Tha mi air a bhith buailteach a bhith hesitant agus procrastinating OR bold agus domineering." Tha an dearbh àireamh de cheistean ag atharrachadh, ach bheir an RHETI 144-ceist mòr-chòrdte timcheall air 40 mionaid airson a chrìochnachadh.

Is e roghainn eile a tha air a mheas gu mòr airson obrachadh a-mach an seòrsa agad an Enneagram riatanach le David Daniels, M.D., a bha na àrd-ollamh clionaigeach air leigheas-inntinn aig Sgoil Leigheis Oilthigh Stanford. Eu-coltach ris an RHETI, chan e deuchainn a th ’anns an leabhar seo ach fèin-aithisg. "Chan e pròiseas ceist is freagairt a th’ ann cho mòr, "arsa Olesek. "An àite sin, leugh thu na naoi paragrafan agus chì thu dè am fear ris a bheil thu ag aontachadh."

Airson an àireamh fìor mhòr de dheuchainnean Enneagram air-loidhne? Coimhead airson fiosrachadh air mar a tha am measadh air a dhearbhadh gu saidheansail (i.e. rannsachadh a ’sealltainn mar a tha daoine fa leth a’ maidseadh ris na seòrsaichean gus earbsachd a nochdadh) agus cò a leasaich am measadh sònraichte, arsa Suzanne Dion, tidsear Enneagram le teisteanas. "Tha an fheadhainn le Ph.D. no ceum maighstireachd air trèanadh ann am protocol saidheansail agus tha iad nas dualtaiche a bhith air an trèanadh air mar a nì iad measaidhean saidhgeòlasach. Tha iad nas dualtaiche a bhith air measadh nas earbsaiche agus nas dligheach a leasachadh." Is e ro-innleachd math eile a th ’ann a bhith a’ cleachdadh ioma-mheasaidhean agus leabhraichean gus ionnsachadh mun t-seòrsa agad. “Tha e cudromach gun coimhead thu e bho ghrunn àiteachan,” arsa Lapid-Bogda.

Aon uair ‘s gu bheil thu air dearbhadh gu bheil am measadh earbsach, faodaidh tu faighinn air adhart chun phàirt spòrsail: a’ lorg an seòrsa agad.

Na naoi seòrsaichean Enneagram

Tha an seòrsa toradh agad co-cheangailte ri mar a bhios tu ag eadar-obrachadh leis na tha timcheall ort. Bidh mion-fhiosrachadh gach tuairisgeul ag atharrachadh a rèir deuchainn sònraichte, ach tha iad uile a ’còmhdach na bunaitean: eagal, miann, brosnachadh, agus prìomh chleachdaidhean, arsa Olesek. Mar eisimpleir, tha na tuairisgeulan airson Type 1 tro Type 9 gu h-ìosal a ’tighinn bho Institiud Enneagram.

Seòrsa 1: Tha mothachadh làidir aig “An Ath-leasaiche” ceart agus ceàrr. Tha iad air an deagh eagrachadh agus a ’strì airson atharrachadh agus leasachadh, ach tha eagal orra mearachd a dhèanamh. (Co-cheangailte: Na buannachdan adhartach iongantach a bhith nad neach-obrach)

Seòrsa 2: Tha "An Neach-cuideachaidh" càirdeil, fialaidh, agus fèin-ìobairt. Tha iad a ’ciallachadh gu math, ach faodaidh iad cuideachd a bhith tlachdmhor le daoine agus tha duilgheadas aca a bhith ag aithneachadh am feumalachdan fhèin.

Seòrsa 3: Tha "The Achiever" àrd-amasach, fèin-chinnteach, agus seunta. Faodaidh an crìonadh aca a bhith mar workaholism agus farpaiseachd. (Air an taobh flip, tha buannachdan gu leòr ann a bhith farpaiseach.)

Seòrsa 4: Tha "An Neach-fa leth" fèin-mhothachail, mothachail, agus cruthachail. Faodaidh iad a bhith gruamach agus fèin-mhothachail agus tha duilgheadasan aca le lionn-dubh agus fèin-truas.

Seòrsa 5: Tha "An Neach-sgrùdaidh" na thùsaire lèirsinneach, agus gu tric air thoiseach air an àm aige. Tha iad furachail, lèirsinneach agus fiosrach, ach gheibh iad grèim air am mac-meanmna.

Seòrsa 6: Is e "An Dìlseachd" an trioblaid oir tha iad earbsach, dìcheallach, cunntachail agus earbsach. Chì iad duilgheadasan a tha gu bhith luath agus toirt air daoine a bhith a ’co-obrachadh ach tha dìonan dìonach agus draghail aca.

Seòrsa 7: Tha "The Enthusiast" an-còmhnaidh a ’coimhead airson rudeigin ùr is inntinneach gus na tàlantan iomadach aca a chumail trang. Mar thoradh air an sin, faodaidh iad a bhith èiginneach agus mì-fhoighidneach.

Seòrsa 8: Tha "The Challenger" na neach-labhairt dìreach làidir, ghoireasach. Faodaidh iad a thoirt ro fhada agus a bhith smachdail agus connspaideach.

Seòrsa 9: Tha "The Peacemaker" cruthachail, dòchasach agus taiceil. Mar as trice bidh iad deònach a dhol còmhla ri feadhainn eile gus còmhstri a sheachnadh agus faodaidh iad a bhith somalta. (Psst ... a bheil fios agad gu bheil dòigh * ceart * ann airson a bhith dòchasach?!)

Aon uair ‘s gu bheil fios agad air an seòrsa agad ...

A-nis gu bheil thu a-nis air leughadh tro na seòrsaichean Enneagram, a bheil thu a ’faireachdainn air fhaicinn? (Cue: resounding “tha.”) Tha e cudromach toirt fa-near gu bheil dearbhadh saidheansail a ’toirt taic don Enneagram rudeigin critheanach. Lorg sgrùdadh air ioma-sgrùdadh gu bheil cuid de dhreachan de dheuchainn Enneagram (mar RHETI) a ’tabhann modail pearsantachd earbsach agus ath-aithris. Tha dìth rannsachaidh Buuuuut air a ’chuspair, a’ beachdachadh gu bheil e nas freumhaichte ann an seann fheallsanachd seach saidheans stèidhichte air fianais.

Dìreach air sgàth nach eil saidheans a ’dearbhadh siostam Enneagram gu tur chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e gun luach - tha e an urra ri na nì thu de na toraidhean agad.

“Nuair a thèid a chleachdadh le rùn adhartach agus feòrachas, faodaidh siostaman mar an Enneagram mapa-rathaid làidir a thabhann de na dòighean mothachail agus neo-fhiosrachail againn airson gnìomh - tha e na thoiseach tòiseachaidh gus ar cuideachadh le bhith a’ fàs agus a ’leasachadh,” arsa Felicia Lee, Ph.D., a stèidhich Buidheann Ceannardas Campana, a bheir seiseanan clò-sgrìobhaidh Enneagram do bhuidhnean. "Tha do chomas air ionnsachadh agus leudachadh mar dhuine gun chrìoch."

Chan eil duine dìreach aon seòrsa, an dàrna cuid. Bidh aon phrìomh sheòrsa agad ach is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil comharran agad bho aon den dà sheòrsa ri thaobh air cearcall-thomhas an diagram, a rèir Institiùd Enneagram. Is e an "sgiath" a chanar ris an seòrsa faisg air làimh seo, a chuireas barrachd eileamaidean ri do phearsantachd. Mar eisimpleir, mas e Naoi a th ’annad, tha coltas ann gun aithnich thu le cuid de na comharran aig Ochd no Aon, a tha le chèile faisg air Nine air an diagram agus a tha air am meas mar sgiath a dh’fhaodadh a bhith ann.

A bharrachd air an sgiath agad, bidh thu cuideachd ceangailte ri dà sheòrsa eile a rèir far a bheil an àireamh agad a ’tuiteam air diagram Enneagram, a tha air a roinn ann an trì" ionadan. " Tha gach ionad a ’toirt a-steach trì seòrsaichean aig a bheil neartan, laigsean, prìomh fhaireachdainnean, a rèir Institiud Enneagram.

• An t-Ionad Instinctive: 1, 8, 9; is e fearg no rage am prìomh fhaireachdainn
• An Ionad smaoineachaidh: 5, 6, 1; is e eagal am prìomh fhaireachdainn
• An t-Ionad Faireachdainn: 2, 3, 4; is e nàire am prìomh fhaireachdainn

Ma choimheadas tu air an diagram, chì thu gu bheil an seòrsa agad ceangailte tro loidhnichean trastain ri dà àireamh eile taobh a-muigh a mheadhan no a sgiath. Bidh aon loidhne a ’ceangal ri seòrsa a tha a’ riochdachadh mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin nuair a tha thu a ’gluasad a dh’ ionnsaigh slàinte is fàs, agus an tè eile a ’ceangal ri seòrsa a tha a’ riochdachadh mar a dh ’fhaodadh tu a bhith gnìomhach nuair a tha thu fo barrachd cuideam is cuideam, no nuair a tha thu a’ faireachdainn gad fhaicinn ‘chan eil smachd agad air an t-suidheachadh, a rèir Institiud Enneagram.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh leis na toraidhean?

Bheir an Enneagram beairteas de lèirsinn dhut mu na brosnachadh agad fhèin agus mar a bhios tu ag eadar-obrachadh leis an fheadhainn a tha timcheall ort. Bidh gach tuairisgeul seòrsa domhainn a ’roinn mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin aig a’ char as fheàrr agus nuair a tha cuideam ort. Mar thoradh air an sin, faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’leasachadh fèin-mhothachadh, a’ neartachadh d ’fhiosrachadh tòcail, agus a’ stiùireadh dhàimhean aig an obair agus nad bheatha phearsanta. Gu dearbh, sgrùdadh cùise a chaidh fhoillseachadh anns an iris Leigheas Teaghlaich Co-aimsireil sheall gu bheil toraidhean Enneagram a ’brosnachadh mothachadh agus gun urrainn dhaibh cuideachadh ann an leigheas chàraidean. A ’cleachdadh an Enneagram, bha e comasach dha na daoine fa-leth an companach aca a thuigsinn nas fheàrr a bharrachd air na feumalachdan agus na miannan aca fhèin a chuir an cèill.

Thoir sùil air an tuairisgeul den t-seòrsa agad agus thoir fa-near mar a tha e a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn (math, dona, agus a h-uile càil eatarra), arsa Olesek. Tha e nàdarra a bhith a ’faireachdainn ath-bhualadh le cuid de rudan den t-seòrsa agad - chan eil iad uile cho adhartach no a’ moladh - ach gabh iad sin mar chothroman. Cùm a ’ruith liostaichean de na tha thu a’ smaoineachadh, a ’faireachdainn, agus ag ionnsachadh mar a bhios tu a’ dàibheadh ​​nas doimhne don Enneagram agad, tha i a ’moladh.

Às an sin, tha Lee a ’moladh a bhith ag amas an toiseach air a bhith a’ tuigsinn na “mòr-chumhachdan” pearsanta agad - na neartan sònraichte a tha stèidhichte air an t-seòrsa Enneagram agad - agus mar a chleachdas tu na neartan sin anns na dàimhean proifeasanta is pearsanta agad, tha i ag ràdh. "San aon dòigh, tha 'spotan dall' agus 'uaireadairean' sònraichte aig gach seòrsa gus aire mhionaideach a thoirt dhaibh. Seo far am bi fàs mòr a’ tachairt leis gu bheil thu a ’faighinn a-mach cuin a tha thu a’ cleasachd agus a ’bhuaidh àicheil a tha aige air do bheatha mar a bharrachd air feadhainn eile. "

A bharrachd air an sin, oir dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ toirt rabhadh dhut mu neartan is laigsean dhaoine eile - leis gu bheil iad coltach no eadar-dhealaichte ris an fheadhainn agad fhèin - faodaidh e do chuideachadh “a’ leasachadh tuigse, gabhail agus urram fìor agus maireannach dhut fhèin agus do dhaoine eile, "arsa Dion.

Mar a chuireas tu am fèin-mhothachadh sin ag obair

Seòrsa 1: Gus obrachadh air na gluasadan foirfeachd, tha Lapid-Bogda a ’moladh aire a thoirt do mhion-fhiosrachadh, mar am flùr sa ghàrradh. “Tha an t-iomlan brèagha, eadhon ged is dòcha nach eil a h-uile bileag, mar eisimpleir, foirfe," tha i ag ràdh. Le bhith ag ath-aithris an eacarsaich cuidichidh e thu fhèin a theagasg gu bheil neo-fhoirfeachd math cuideachd.

Seòrsa 2: Cuir fòcas air a bhith a ’conaltradh ris na faireachdainnean agad fhèin gus nach obraich thu thu fhèin ragged dha daoine eile. “Ma tha thu nas motha ann an conaltradh riut fhèin, faodaidh tu barrachd aire a thoirt dhut fhèin," arsa Lapid-Bogda. "Cha leig thu a leas gluasad thairis air daoine eile no a bhith a’ faireachdainn brònach no feargach no iomagaineach mura h-eil cuideigin ag iarraidh na tha agad ri thabhann. Cho luath ‘s a thuigeas tu gu bheil feumalachdan agad, tòisichidh tu a’ gabhail cùram nas fheàrr de na feumalachdan agad fhèin. "

Seòrsa 3: “Tha Threes buailteach a bhith a’ smaoineachadh ‘Chan eil mi ach cho math ris na choilean mi mu dheireadh,’ ”arsa Lapid-Bogda.Fuaim eòlach? An uairsin feuch gnìomh ùr agus thoir aire do mar a tha thu a ’faireachdainn an àite a bhith a’ breithneachadh air do choileanadh rè a ’ghnìomhachd. Mura h-eil thu dèidheil air, stad. Faodaidh dìreach an ùine a ghabhail gus faighinn a-mach mar a tha thu a ’faireachdainn mu ghnìomhachd do chuideachadh le bhith a’ cur nas lugha de chuideam ort fhèin a bhith foirfe aig rudeigin, a ’mìneachadh Lapid-Bogda. (Co-cheangailte: Na buannachdan slàinte a tha an cois a bhith a ’feuchainn rudan ùra)

Seòrsa 4: Tha e glè choltach gur e an seòrsa neach a bhios “a’ toirt a-steach fiosrachadh mun deidhinn fhèin, fìor no mar a thathas a ’faicinn, agus a dhiùltas fios air ais deimhinneach,” arsa Lapid-Bodga. Amas air cothromachadh tòcail le bhith a ’gleusadh a-steach na molaidhean adhartach a dh’ fhaodadh tu a leigeil seachad no a leigeil às.

Seòrsa 5: Is e an rud as fheàrr airson fivmees a dhèanamh a bhith a ’faighinn a-mach às do cheann le bhith a’ faighinn barrachd ceangal ris a ’bhodhaig aca. Tha coiseachd na dhòigh furasta air sin a dhèanamh, a rèir Lapid-Bogda.

Seòrsa 6: Gu nàdarra tha sganadh antenna aig sianar airson na dh ’fhaodadh a dhol ceàrr. Gus an sgriobt a thionndadh air an fhiosrachadh a tha a ’sruthadh a-steach, tha Lapid-Bogda a’ moladh na prìomh cheistean sin a chuir ort fhèin: "A bheil seo fìor? Ciamar a tha fios agam gu bheil e fìor? Dè eile a dh’ fhaodadh a bhith fìor? "

Seòrsa 7: Ma tha thu seachd, is e rud neònach a th ’ann an“ obair [ean] inntinn gu math luath, agus mar sin tha thu buailteach a bhith ag amas air “brosnachadh taobh a-muigh” gus a ghleusadh a-mach, tha i a ’mìneachadh. Cleachd an t-eòlas seo airson do bhuannachd agus do chleachdadh a bhith a ’dol“ a-staigh ”nas trice le bhith a’ cnuasachadh agus a ’cuimseachadh air an latha an-diugh, eadhon ged a bhiodh e dìreach airson 5 diogan luath eadar, can, sònrachaidhean obrach. (Mus tòisich thu, thoir sùil air na h-aplacaidean meòrachaidh as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh.)

Seòrsa 8: Tha Lapid-Bogda a ’moladh faighneachd dhut fhèin:“ Ciamar a tha thu so-leònte chan eil a bhith lag? "An uairsin, smaoinich air suidheachaidhean far am faodadh tu a bhith a’ faireachdainn so-leònte ach gu dearbh tha e na neart. Mar eisimpleir, tha i ag ràdh gum faod cuideigin a ràdh, "Tha mi a’ faireachdainn truas ri cuideigin eile. Is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn nam chridhe. Bha mi a ’faireachdainn so-leònte nuair a bha mi a’ faireachdainn mar sin, ach tha e gam fhàgail co-fhaireachdainn, a tha gam fhàgail nas làidire. "

Seòrsa 9: Tha sròin coltach ri Tbh leis an tomhas-lìonaidh ìosal, a rèir Lapid-Bogda. A tip: Tòisich a ’bruidhinn barrachd ann an co-dhùnaidhean sìmplidh, mar a bhith a’ togail taigh-bìdh airson dinnear còmhla ri caraid. “Faodaidh iad an guth a thòiseachadh agus a bhruidhinn ann an dòighean gu math beag," tha i ag ràdh.

An loidhne bun:

Tha an Enneagram a ’tabhann leasanan ann am fèin-mheòrachadh agus fèin-chùram, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail do dhuine sam bith - eadhon ged nach e seo an seòrsa sònraichte a bhios an deuchainn a ’dòrtadh a-mach no ma tha an rud gu lèir a’ faireachdainn beagan woo-woo dhut. Bheir sinn aghaidh air: Chan urrainnear an saoghal a leasachadh ach leis a h-uile duine a ’fàs beagan nas fèin-mhothachail. Agus ge bith dè na h-innealan a bhios tu a ’cleachdadh airson sin a dhèanamh - Enneagram, astrology, meditation, tha an liosta a’ dol air adhart - tha sin sgoinneil.

Lèirmheas airson