Cha robh beachd sam bith agam gu robh na ‘Existential Crises’ agam mar shamhla air fìor thinneas inntinn

Susbaint

• Mar a dh ’fhàs mi nas sine, mhothaich mi ged a dh’ fhaodadh na ceistean beòil sin a thighinn agus a dhol ann an inntinn cuideigin eile, bha e coltach gu robh iad an-còmhnaidh a ’cumail timcheall orm.
• Gus dèiligeadh ris an àmhghar a th ’aig na‘ èiginn èiginn sin ’a dh’ adhbhraich mo OCD, leasaich mi grunn èigneachadh
• Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh air OCD mar eas-òrdugh gu math sìmplidh - cha bhithinn air a bhith nas ceàrr
• Ged a bhios an OCD agam an-còmhnaidh na dhùbhlan, tha a bhith a ’faighinn barrachd foghlaim mu OCD air a bhith na phàirt chumhachdach de shlànachadh

Cha b ’urrainn dhomh stad a smaoineachadh mu nàdar a bhith ann. An uairsin chaidh mo bhreithneachadh.

“Chan eil annainn ach innealan feòla a’ seòladh fo-smachd, ”thuirt mi. “Nach eil sin gad shaoradh? Dè a th ’annainn eadhon a ’dèanamh an-seo? ”

“Seo a-rithist?” dh ’fhaighnich mo charaid le smirk.

Chlisg mi. Tha, a-rithist. Is e fear eile de na h-èiginn èiginn a th ’agam, ceart air cue.

Cha robh a bhith a ’dol thairis air an rud“ a bhith beò ”gu tur ùr dhomh. Tha mi air a bhith a ’faighinn ionnsaighean imcheist mar seo bho bha mi nam leanabh.

Thachair aon den chiad fheadhainn as urrainn dhomh cuimhneachadh san t-siathamh ìre. Às deidh dhut a ’chomhairle fhaighinn“ Dìreach bi leat fhèin! ” aon uair cus, rinn mi greim. B ’fheudar do chompanach clas beothail mo thoirt a-steach fhad‘ s a bha mi ag èigheachd air an raon-cluiche, a ’mìneachadh tro chnapan muffled nach b’ urrainn dhomh innse an robh mi nam “fhìor fèin” no dìreach “dreach pretend” orm fhìn.

Chlisg i agus, a ’tuigsinn gun robh i a-mach às an doimhneachd aice, thuirt i gu sìmplidh,“ A bheil thu airson ainglean sneachda a dhèanamh? ”

Tha sinn air a ’phlanaid seo a chuir air adhart le mòran mhìneachaidhean an-aghaidh carson a tha sinn an seo. Carson nach biodh Tha mi a ’snìomh? Bha iongnadh orm. Agus carson nach robh a h-uile duine eile?

Mar a dh ’fhàs mi nas sine, mhothaich mi ged a dh’ fhaodadh na ceistean beòil sin a thighinn agus a dhol ann an inntinn cuideigin eile, bha e coltach gu robh iad an-còmhnaidh a ’cumail timcheall orm.

Nuair a dh ’ionnsaich mi mu bhàs mar leanabh, thàinig e, cuideachd, gu bhith na obsession. B ’e a’ chiad rud a rinn mi mo thoil fhìn a sgrìobhadh (a bha dha-rìribh dìreach a ’toirt a-steach stiùireadh air dè na beathaichean lìonta a bhiodh a’ dol am broinn mo bhuideal). Is e an dàrna rud a rinn mi stad air cadal.

Agus tha cuimhne agam, eadhon an uairsin, a bhith a ’miannachadh gum bàsaich mi a dh’ aithghearr gus nach biodh agam ri fuireach leis a ’cheist a tha a’ nochdadh uair is uair mu na thachras às deidh sin. Chuir mi seachad uairean a thìde a ’feuchainn ri mìneachadh a bha riaraichte leam, ach cha robh e coltach gun robh e comasach dhomh. Cha do rinn an ath-bhualadh agam ach an obsessing nas miosa.

Is e an rud nach robh fios agam aig an àm gun robh eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD) agam. B ’e na h-èiginn a bha a’ nochdadh uair is uair rudeigin ris an canar OCD existential.

Tha an International OCD Foundation a ’toirt cunntas air OCD a tha ann mar“ smaoineachadh brùideil, ath-aithriseach mu cheistean nach gabh freagairt, agus a dh ’fhaodadh a bhith feallsanachail no eagallach ann an nàdar, no gach cuid.”

Mar as trice bidh na ceistean a ’dol timcheall:

• brìgh, adhbhar, no fìrinn beatha
• bith agus nàdar na cruinne
• bith agus nàdar an fhèin
• cuid de bhun-bheachdan bith-beò mar Infinity, death, or reality

Ged a dh ’fhaodadh tu coinneachadh ri ceistean mar sin ann an clas feallsanachd no ann an sreath fhilmichean mar“ The Matrix, ”bhiodh neach mar as trice a’ gluasad air adhart bho na smuaintean sin. Nam biodh iad a ’fulang àmhghar, bhiodh e sa mhionaid.

Ach airson cuideigin le OCD a tha beò, tha na ceistean fhathast ann. Faodaidh an àmhghar a tha e a ’nochdadh a bhith air a chomasachadh gu tur.

Gus dèiligeadh ris an àmhghar a th ’aig na‘ èiginn èiginn sin ’a dh’ adhbhraich mo OCD, leasaich mi grunn èigneachadh

Bidh mi a ’caitheamh uairean a’ cnuasachadh, a ’feuchainn ri dèiligeadh ris na smuaintean le bhith a’ tighinn suas le mìneachaidhean, an dòchas an teannachadh fhuasgladh. Bidh mi a ’gnogadh air fiodh uair sam bith a bhios mi cho mòr smaoineachadh mu dheidhinn fear gaoil a ’bàsachadh ann an dòchas dòigh air choireigin“ ga chasg ”. Bha mi ag aithris ùrnaigh ron leabaidh a h-uile h-aon oidhche, chan ann air sgàth gu robh mi a ’creidsinn ann an Dia, ach mar neach-geall“ dìreach gun fhios ”nam bàsaichinn nam chadal.

Bha ionnsaighean panic gu math cumanta, air an dèanamh nas miosa leis cho beag cadail a bha mi a ’faighinn. Agus mar a dh ’fhàs mi trom-inntinn - leis an OCD agam a’ gabhail a-steach cha mhòr a h-uile lùth inntinn is tòcail a bh ’agam - thòisich mi air fèin-chron a dhèanamh aig aois 13. Dh’ fheuch mi ri fèin-mharbhadh airson a ’chiad uair goirid às deidh sin.

Bha a bhith beò, agus a bhith gu math mothachail mu mo bheatha fhìn, do-ruigsinneach. Agus ge bith dè cho cruaidh ‘s a dh’fheuch mi ri mi fhìn a tharraing a-mach às an àite cinn sin, bha e coltach nach robh teicheadh ​​ann.

Bha mi dha-rìribh a ’creidsinn, mar as luaithe a chaochail mi, is ann as luaithe a b’ urrainn dhomh fuasgladh fhaighinn air an dòrainn seo a tha coltach gun bhonn mu bhith ann agus an ath bheatha. Bha e a ’coimhead cho neo-àbhaisteach a dhol an sàs ann, agus a dh’ aindeoin sin, eu-coltach ri ribe meòir, mar as motha a bha mi a ’carachadh leis, is ann as motha a dh'fhàs mi.

Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh air OCD mar eas-òrdugh gu math sìmplidh - cha bhithinn air a bhith nas ceàrr

Cha robh mi a-rithist a ’nighe mo làmhan no a’ sgrùdadh an stòbha. Ach bha obsessions agus èigneachadh agam; bha iad dìreach a ’tachairt mar fheadhainn a bha na b’ fhasa am falach agus am falach bho chàch.

Is e an fhìrinn, tha OCD air a mhìneachadh nas lugha le susbaint obsessions cuideigin agus barrachd leis a ’chearcall obsessing agus fèin-soothing (a thig gu bhith èiginneach) a dh’ fhaodadh cuideigin a shnìomh ann an dòigh debilitating.

Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil OCD mar eas-òrdugh “cuagach”. Is e an fhìrinn gum faod e a bhith gu math eagallach. Dh ’fhaodadh na dh’ fhaodadh daoine eile a bhith a ’smaoineachadh mar cheist feallsanachail gun chron a dhol an sàs le mo thinneas inntinn, a’ milleadh milleadh nam bheatha.

Chan e seo an aon seòrsa obsession a bh ’agam idir, ach b’ e seo aon den fheadhainn as duilghe aithneachadh, oir aig a ’bhad faodaidh e a bhith coltach ri trèan smaoineachaidh àbhaisteach, neo-àbhaisteach. Is ann nuair a thèid an trèana sin far na slighean, ge-tà, a thig e gu bhith na dhragh slàinte inntinn seach a bhith dìreach feallsanachail.

Ged a bhios an OCD agam an-còmhnaidh na dhùbhlan, tha a bhith a ’faighinn barrachd foghlaim mu OCD air a bhith na phàirt chumhachdach de shlànachadh

Mus robh fios agam gu robh OCD agam, ghabh mi mo smuaintean obsessive mar fhìrinn an t-soisgeil. Ach le bhith nas mothachail air mar a bhios OCD ag obair, is urrainn dhomh aithneachadh nuair a tha mi a ’snìomh, a’ cleachdadh sgilean làimhseachaidh nas fheàrr, agus ag àrach faireachdainn de cho-fhaireachdainn nuair a tha mi a ’strì.

An-diugh, nuair a tha “Oh mo dhia, tha sinn uile nan innealan feòla!” seòrsa de mhionaid, is urrainn dhomh rudan a chuir ann an sealladh le taing do mheasgachadh de leigheas agus cungaidh-leigheis. Is e an fhìrinn, chan eil mòran rudan as aithne dhuinn ann am beatha gu cinnteach. Ach is e sin cuideachd a tha a ’dèanamh beatha cho dìomhair agus eadhon cho math.

Tha ionnsachadh a bhith a ’fuireach leis a’ mhì-chinnt agus an t-eagal - agus, tha, an comas gur e seo cuid de bhrùidealachd fo smachd, air a stiùireadh leis na coimpiutairean eanchainn againn - dìreach mar phàirt den aonta.

Nuair a dh ’fhailicheas a h-uile càil eile, is toil leam a chuir an cuimhne mi fhìn gur e na h-aon fheachdan anns a’ chruinne-cè a thug trom-inntinn agus Infinity agus bàs dhuinn (agus a h-uile càil neònach, eagallach, eas-chruthach sin) cuideachd le uallach airson am Factaraidh Cheesecake agus shiba inus agus Betty White.

Agus ge bith dè an seòrsa ifrinn a tha m ’eanchainn OCD a’ cur troimhe, cha bhith mi a-chaoidh chan eil bi taingeil airson na rudan sin.

Tha Sam Dylan Finch na phrìomh thagraiche ann an slàinte inntinn LGBTQ +, an dèidh dha aithne eadar-nàiseanta fhaighinn airson a ’bhlog aige, Let’s Queer Things Up!, a chaidh gu math an toiseach ann an 2014. Mar neach-naidheachd agus ro-innleachdair meadhanan, tha Sam air mòran fhoillseachadh air cuspairean leithid slàinte inntinn, dearbh-aithne tar-ghnèitheach, ciorram, poilitigs agus lagh, agus mòran a bharrachd. A ’toirt a chuid eòlais còmhla ann an slàinte a’ phobaill agus na meadhanan didseatach, tha Sam an-dràsta ag obair mar neach-deasachaidh sòisealta aig Healthline.