Na tha Katrina Bowden ag ithe (cha mhòr) a h-uile latha

Susbaint

• Measan
• Uighean
• Gràn fiber
• Bainne Almond
• Pretzels
• Measgachadh slighe
• Cèic Carrot Vegan
• Iasg
• Fris buntàta milis
• Cearc grilled
• Lèirmheas airson

Katrina Bowden, a tha a ’cluich Cerie-an neach-taic do Tina Fey-in an t-sreath chliùiteach NBC 30 Creag, air a bhith soirbheachail mar-thà ann an 2013. A bharrachd air a bhith a ’comharrachadh deireadh an taisbeanaidh TBh comadaidh soirbheachail (às deidh seachd seusanan soirbheachail, bidh an deireadh-seachdain air a chraoladh Diardaoin, 31 Faoilleach, aig 8/7 feasgar EST / CST ), thòisich i cuideachd air a ’bhliadhna ùr le bhith a’ grafadh còmhdach de MAXIM iris-agus fear, a bheil i a ’coimhead math! Tha an rionnag ùr-cheangailte cuideachd a ’dealbhadh a banais am-bliadhna le a leannan, neach-ciùil Beinn Jorgenson.

Fhuair sinn grèim air a ’bhlàth eireachdail às deidh pàrtaidh còmhdaich an t-sreath Tbh, a fhuair taic bho Nokia, far an do chuir i dealbhan dhith fhèin agus de na buill seilge aice leis an Nokia Luma 920 ùr fad na h-oidhche. Gu dearbh dh'fheumadh fios a bhith againn ciamar a chumas i i fhèin cho sunndach agus cho breagha. Dè a nochd i? Am measg nan obraichean obrach aice tha snìomh, breabadh bogsa, agus yoga, agus is toil leatha a bhith a ’coiseachd timcheall a baile fhèin ann am Baile New York còmhla ri Jorgenson gus fuireach gnìomhach. Leugh air adhart airson mion-fhiosrachadh mun daithead a chuidicheas i gus a corp rockin a chumail suas!

Measan

Is toigh leis an rionnag sexy a bhith a ’brodadh air a h-uile seòrsa measan. Na rudan as fheàrr leatha? Cantaloupe, papaya, agus seòrsa sam bith de dearcan a lorgas i a tha san t-seusan.

Uighean

"Is toigh leam uighean!" arsa a ’bhana-chleasaiche. Air adhbhar math! Tha iad nan stòr pròtain sàr-mhath, ìosal ann an calaraidhean, agus faodar an toirt a-steach do cha mhòr mias sam bith. Seo 20 reasabaidh ugh sgiobalta gus do chuideachadh le bhith gan toirt a-steach don daithead agad.

Gràn fiber

Gach madainn bidh i a ’tòiseachadh a latha le arbhair làn fiber mar Fiber One. Deagh roghainn, Katrina. Bidh an arbhair a ’pacadh 21 gram de fiber ann an dìreach 90 calaraidh!

Bainne Almond

Bidh i a ’taghadh bainne almond airson a dhol san arbhair a h-uile madainn. “Tha aileirdsidh bainne agam agus mar sin feumaidh mi an daithead agam a thionndadh timcheall air an sin," tha i ag innse. Tha bainne almond nas fhasa na tha thu a ’smaoineachadh a nì thu fhèin, gu sònraichte ma leanas tu an reasabaidh bainne almond luath is sìmplidh seo.

Pretzels

Bidh Bowden a ’cumail a metabolism air ath-bheothachadh le bhith a’ spìonadh - tha i dèidheil air a dhèanamh! Fear de na go-tos aice? Pretzels.

Measgachadh slighe

Is fheàrr leatha fear eile, bidh i cuideachd a ’cumail measgachadh slighean ri làimh airson sesh noshing fallain. Dèan do chuid fhèin! Feuch an reasabaidh measgachadh slighe fallain seo le almoin, cherisean, agus seoclaid.

Cèic Carrot Vegan

Ceart gu leòr, chan eil i ag ithe seo a h-uile latha, ach thuirt i gum biodh i nam b ’urrainn dhi! “Tha roghainnean fìor mhath vegan aig Whole Foods,” tha i ag ràdh, agus mar sin thèid i ann nuair a bhios i a ’tachdadh rudeigin milis.

Iasg

Anns an dìnnear àbhaisteach aice tha iasg agus glasraich.

Fris buntàta milis

Nochd Bowden gu bheil i dèidheil air a bhith a ’còcaireachd agus a’ feuchainn biadh fallain ùr fad na h-ùine, ach tha friogais buntàta milis mar rudeigin a tha i an-còmhnaidh timcheall. "Bidh mi gan dèanamh mar còig tursan san t-seachdain!" tha i ag ràdh.

Cearc grilled

“Mar as trice is e salad cearc no tuna grilled a th’ ann an lòn an-còmhnaidh, "tha i ag ràdh.

Lèirmheas airson