Mu dheidhinn pH craiceann agus carson a tha e cudromach

Susbaint

• Beagan mun sgèile pH
• Craiceann air an sgèile pH
• Mar a nì thu sgrùdadh air pH do chraiceann
• Stiallan deuchainn aig an taigh
• Tro dermatologist
• Coimhead agus tuairmse
• Dè an dòigh as fheàrr air craiceann fallain agus craiceann cothromach Ph a chumail suas?
• Nigh le innealan-glanaidh socair
• Na bi a ’frasadh agus a’ frasadh
• Cleachd Toner craiceann
• Astringent vs Toner
• Moisturize
• Cùm taiseachd dìreach ceart
• Exfoliate
• An takeaway

Tha haidridean a dh’fhaodadh a bhith ann (pH) a ’toirt iomradh air ìre searbhachd stuthan. Mar sin dè a tha aig searbhachd ri dhèanamh ri do chraiceann?

Tha e coltach gu bheil tuigse agus cumail suas pH do chraicinn cudromach do shlàinte iomlan do chraicinn.

Beagan mun sgèile pH

Tha an sgèile pH a ’dol bho 1 gu 14, le 7 air a mheas mar“ neodrach. ” Tha na h-àireamhan as ìsle searbhagach, fhad ‘s a tha na h-ìrean àrda air am meas mar alcalin, no nonacidic.

Is dòcha gum bi iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh gu bheil pH craiceann fallain nas motha air an taobh searbhagach. Le barrachd searbhachd, faodaidh do chraiceann sabaid an aghaidh mhicroban cronail agus cron a dhèanamh air radicals an-asgaidh a dh ’fhaodadh a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine a mheudachadh.

Ach, faodaidh e a bhith beagan dùbhlanach a bhith a ’ìreachadh pH craiceann. Ciamar as urrainn dhut ìrean searbhachd do chraiceann a chumail suas gun a bhith a ’dèanamh cron? Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh.

Craiceann air an sgèile pH

Tha pH os cionn 7 alcaileach, agus tha pH fo 7 searbhagach. Tha pH a ’chraicinn lag searbhagach, mar sin bu chòir gum biodh an aon seòrsa pH air na toraidhean as fheàrr airson a chleachdadh air do chraiceann.

Cuimhnich gu bheil pH neodrach 7, le rud sam bith nas àirde a bhith alcaileach, agus dad nas ìsle searbhagach. Airson a ’chraicinn, ge-tà, tha lannan pH buailteach a bhith beagan nas fharsainge, le searbhachd eadar 4 agus 7.

Thuirt sgrùdadh ann an 2006 a chaidh fhoillseachadh anns an Eadar-nàiseanta gu bheil an ìre pH as fheàrr dìreach fo 5.

Tha ìrean pH gu math àrd aig ùr-bhreith air feadh a ’chraicinn. Mar a bhios pàistean a ’fàs nas sine, bidh na h-ìrean pH aca a’ crìonadh gu luath. Tha pH craiceann aig an leanabh ùr cuibheasach timcheall air 7. Tha seo an coimeas ri pH craiceann inbheach cuibheasach de 5.7.

Bidh pH craiceann ag atharrachadh a rèir farsaingeachd do bhodhaig. Tha àiteachan fosgailte nas lugha, leithid na cnapan, agus an sgìre ginteil, buailteach an searbhachd nàdurrach a chumail suas. Tha seo eu-coltach ri d ’aghaidh, do bhroilleach, agus do làmhan, a tha buailteach a bhith nas alcaileach. Tha eadar-dhealachaidhean mar sin mar thoradh air gu bheil na raointean mu dheireadh de chraiceann nas fosgailte do na h-eileamaidean.

Am measg nithean eile a bheir buaidh air pH craiceann tha:

• acne
• truailleadh èadhair
• toraidhean antibacterial
• atharrachadh ann an ràithean, le ìrean taiseachd eadar-dhealaichte
• maise-gnùise
• glaineachan
• siabann agus gels antibacterial
• taiseachd sebum / craiceann
• fallas
• tap uisge
• cus foillseachadh grèine
• nighe ro thric de do chraiceann

Mar a nì thu sgrùdadh air pH do chraiceann

Stiallan deuchainn aig an taigh

Taing do innealan pH aig an taigh, is dòcha gum bi e comasach pH do chraiceann a dhearbhadh leat fhèin. Bidh iad sin a ’tighinn ann an cruth stiallan pàipeir a tha air an cur an sàs air do chraiceann agus air an tomhas.

Airson na toraidhean as fheàrr, ceannaich innealan pH a tha air an ciallachadh airson do chraiceann. Faodaidh deuchainnean saliva agus fual ìrean pH iomlan do bhodhaig a thomhas, ach cha dèan iad sin mòran gus innse dhut tomhas pH uachdar do chraicinn.

Tro dermatologist

Faodaidh dermatologist cuideachd deuchainn pH leaghaidh a thabhann san oifis aca. A bharrachd air an sin, faodaidh iad do chuideachadh le cùram cosmaigeach agus cùram eile co-cheangailte ris a ’chraiceann anns a bheil ùidh agad.

Coimhead agus tuairmse

Tha e comasach beachd coitcheann fhaighinn air ìre pH do chraicinn tro amharc gu faiceallach. Bhiodh craiceann aig a bheil inneach bog gun spotan tioram air a mheas cothromach. Faodaidh irioslachd, acne, deargadh agus spotan tioram uile a bhith nan comharran de pH craiceann àrd a tha a ’leantainn a dh’ ionnsaigh ìomhaigh nas alcaileach.

Dè an dòigh as fheàrr air craiceann fallain agus craiceann cothromach Ph a chumail suas?

Nigh le innealan-glanaidh socair

Co-dhiù a tha e socair dhut fhèin a ’ciallachadh a bhith a’ cleachdadh nighe aghaidh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte gu malairteach no a ’glanadh do chraiceann le nithean nàdarra no stèidhichte air planntrais DIY, cuimhnich gu bheil uisge a’ toirt buaidh air do chraiceann cuideachd, eadhon ged a tha e sa mhionaid.

Mar as alcaile a bhios an inneal-glanaidh aghaidh agad, is ann as motha a bhios an craiceann a tha thu buailteach fhaicinn.

Is dòcha gun cuidich luchd-glanaidh nas searbh le bhith a ’sabaid an aghaidh acne, a dh’ fhaodadh a bhith a ’glanadh aon uair‘ s gum bi na h-ìrean pH agad a ’ruighinn fo 6. Air an flipside, faodaidh barrachd ghrìtheidean cùram craiceann stèidhichte air alcalin cuideachadh le bhith a’ cumail craiceann fallain ann an suidheachaidhean mar eczema agus psoriasis.

Na bi a ’frasadh agus a’ frasadh

Cuimhnich gun nigh thu d ’aghaidh fada gu leòr gus am faigh thu a’ chuid as fheàrr às do chleachdadh.

Cleachd Toner craiceann

Faodaidh Toner craiceann cuideachadh le bhith a ’neodachadh alkalinity sam bith a tha air fhàgail a bheir droch bhuaidh air na h-ìrean pH as fheàrr a tha aig do chraiceann.

Astringent vs Toner

Faodaidh na toraidhean coltach ris an dà chuid craiceann a theannachadh agus a theannachadh. Agus faodaidh tu leantainn ort a ’glanadh d’ aghaidh le aon chuid Toner no astringent. Leugh tuilleadh mun deidhinn an seo.

Moisturize

Lean suas le inneal tais. Tha olan taiseachd, lotions, gels, agus uachdaran tiugh ann as urrainn dhut taghadh. Is dòcha gu bheil thu eadhon airson an inneal taise agad atharrachadh airson an t-seusain cuideachd.

Cùm taiseachd dìreach ceart

Co-dhiù a tha do chraiceann buailteach a bhith olach, feumach air taiseachd a bharrachd, no mothachail air toraidhean, tha tòrr roghainnean air a ’mhargaidh. Tha iad sin a ’toirt a-steach olan nach bi a’ bearradh do pores agus moisturizers airson craiceann tioram.

Exfoliate

Faodaidh exfoliating do chraiceann cho tric ri aon uair san t-seachdain le exfoliants socair a bhith math airson do chleachdadh cùram craiceann coitcheann.

Faodar a bhith a ’cumail suas craiceann fallain cuideachd air a chuideachadh le searbhagan planntrais a bhios uaireannan air an cleachdadh ann am craiceann ceimigeach agus toraidhean microdermabrasion. Bruidhinn ri dermatologist mu na roghainnean cùram craiceann sin gus faicinn an urrainn dhaibh sin cuideachadh eadhon a-mach no tòna a dhèanamh air do chraiceann.

Leugh tuilleadh mu dheidhinn ciamar, cuin, agus dè cho tric gus exfoliate.

An takeaway

Is e pH craiceann dìreach aon de na taobhan ann an slàinte craiceann iomlan. Le bhith a ’toirt aire do chraiceann le inneal-glanaidh agus inneal taise airson an seòrsa craiceann agad bidh sin a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cothromachadh ceart ola a dh’ fheumas do chraiceann gus fuireach aig an ìre as fhallaine.

Tha feum air solas grèine làitheil cuideachd gus do chraiceann a dhìon bho mhilleadh bho sholas UV agus mìrean eile.

Bu chòir dèiligeadh ri draghan sònraichte mu chùram craiceann, leithid acne no dermatitis, le dermatologist. Faodaidh iad cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air cùisean bunaiteach craiceann sam bith agus do chuideachadh gus do chraiceann a chumail fallain.