Carson Is e cholesterol an rud ùr as fheàrr airson do fhillteachd

Susbaint

• Lèirmheas airson

Gu sgiobalta, dè a tha am facal cholesterol a ’toirt ort smaoineachadh? Is dòcha truinnsear greannach de bacon agus uighean no artaireachd clogged, chan e uachdar aghaidh, ceart? Tha sin gu bhith ag atharrachadh, oir tha cholesterol a-nis na phrìomh chluicheadair air an t-sealladh cùram craiceann.

"Is e cholesterol aon de na lipidean as cumanta anns a’ bhodhaig againn, a ’toirt structar agus fluidity dha na ceallan againn," tha Sherry Ingraham, M.D., dermatologist le teisteanas bùird ann an Katy, TX. Agus tha àite sònraichte cudromach aige sa chraiceann againn. "Smaoinich air an stratum corneum, an còmhdach a-muigh de do chraiceann, mar a bhith air a dhèanamh suas de bhreigichean agus mortar. Tha cholesterol na phàirt riatanach den mortar sin," tha i ag ràdh. Tha mortar tiugh aig craiceann òg, fallain, gun sgàinidhean. Mar a bhios sinn ag aois, bidh ìrean cholesterol sa chraiceann againn a ’dol sìos, timcheall air 40 sa cheud ro aois 40. An toradh? Mortar nas taine agus "balla breige briste", AKA dreach tioram, rocach. (Faigh a-mach mar a cheannaicheas tu cùram craicinn a tha ag obair, a h-uile uair.)

Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn ach an sluagh thar dà fhichead buannachd fhaighinn bho cholesterol gnàthach. Ge bith dè an aois a tha thu, a h-uile uair a bhios tu a ’nighe d’ aghaidh, a ’dèanamh exfoliate, no a’ cur an sàs làimhseachadh anti-aging ionnsaigheach, bidh thu a ’stialladh craiceann a lipidean nàdurrach, a’ toirt a-steach cholesterol, notaichean Ingraham. Dèan seo ro thric agus dh ’fhaodadh gum bi cnap-starra craiceann-taise ann an cunnart a’ tighinn a-mach, bidh irritants a ’faighinn a-steach, agus bidh an craiceann a’ fàs tioram, iriosal agus sèid. (Psst ... Is e seo an dòigh cùram craicinn as fheàrr airson craiceann tioram.) Bidh a bhith a ’cleachdadh toradh anns a bheil cholesterol a’ cuideachadh le bhith a ’cur an àite na geir riatanach sin, a’ cumail cnap-starra a ’chraicinn fallain, agus aig a’ cheann thall a ’leantainn gu faireachdainn nas socair, nas hydrated.

Mar sin carson nach eil cholesterol a-nis airidh air buzz? Tha Ingraham ag ainmeachadh dà adhbhar: An toiseach, connadh àicheil (smaoinich air ais air a ’phlàta greannach sin de bhainne is uighean), ged a tha i luath a’ toirt fa-near nach toir a bhith a ’cur cholesterol gu h-àrd buaidh air ìrean cholesterol san fhuil agad (mì-thuigse cumanta). A bharrachd air an sin, "tha am fòcas air a bhith a-riamh air tàthchuid ùra a chur ris a’ chraiceann. A-nis tha e mu dheidhinn ath-lìonadh na bu chòir a bhith ann gu nàdarra, "thuirt i.

Gus uachdar a lorg anns a bheil cholesterol, dìreach dèan scan air a ’phannal tàthchuid. Mura faic thu e air a liostadh mar sin, coimhead airson earrann clòimhe no earrann lanolin (tha cholesterol mar as trice a ’tighinn bhon dà chuid). Agus dèan e an ceum mu dheireadh den chleachdadh cùram-craiceann agad. “Tha na h-uachdaranan sin coltach ri còta àrd a chuireas tu a-steach thairis air a h-uile càil eile gus ròn a dhèanamh ann an taiseachd agus toraidhean sam bith eile," tha Ingraham ag ràdh. Ma tha do chraiceann uamhasach tioram, cleachd e madainn is oidhche; cumail ri oidhcheannan a-mhàin ma tha thu olach. Feuch trì de na rudan as fheàrr leinn le cholesterol:

Airson aghaidh: Skinceuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 ($ 125; skinceuticals.com) tha an co-mheas as fheàrr de cholesterol, ceramides, agus searbhagan geir a dh ’fheumar airson craiceann fallain, gun a bhith a’ toirt iomradh air inneach cushiony gealtach.

Airson sùilean: Bidh uachtar sùla ath-nuadhachadh Epionce gu h-àrd hydrating ($ 70; epionce.com) a ’gluasad sealladh casan feannag agus tha crìoch fòcas bog aige a chuidicheas tòna sìos cearcallan dorcha.

Airson bodhaig: Chan ann a-mhàin airson do dhuilgheadas a tha cholesterol. Bidh e a ’lìbhrigeadh buannachdan coltach ri neartachadh craiceann agus uisgeachadh nuair a thèid a chleachdadh air do bodhaig; lorg e anns an nighe ùr CeraVe Hydrating Body ($ 10.99; walgreens.com).

Lèirmheas airson