Dh ’innis thu dhuinn: Rachel of Hollaback Health

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is e an rud Àireamh 1 a bhios mi a ’dèanamh airson mo shlàinte is mo shlàinte mo bheatha agus mo roghainnean. Tha an dà chuid Hollaback Health agus mo bhlog pearsanta, The Life and Lessons of Rachel Wilkerson, uile mu dheidhinn a bhith ann - gun a bhith ag iarraidh cead, gun a bhith a ’sireadh cead, agus gun a bhith a’ faireachdainn cho damn fad na h-ùine. Tha mi uile mu dheidhinn a bhith ag ràdh, "Tha mi duilich nach eil mi duilich" airson cò thu, dè a nì thu, agus dè a tha thu ag iarraidh. Cha dèan mi co-rèiteachadh air na rudan a tha cudromach dhomh, beag no mòr, agus gu dearbh cha chaith mi mo bheatha a ’dèanamh leisgeul airson an dèanamh. Mar sin feumaidh mi a bhith leotha fhèin airson a bhith a ’faireachdainn math mum dheidhinn fhìn agus a bhith a’ faireachdainn fallain agus cothromach anns gach taobh de mo bheatha.

Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mòran dhaoine - boireannaich gu sònraichte - a’ cumail suas an smuaintean, faireachdainnean, faireachdainnean agus aislingean. Tha a bhith a ’cumail rudan a-steach cho mì-fhallain; bidh e gad reubadh agus a ’cur cuideam ort agus a’ toirt ort obrachadh a-mach ann an dòighean eile. Bidh boireannaich a ’smaoineachadh (agus gu tric ag ràdh a-mach, gu duilich)," Oh, tha seo gòrach, "no" Chan eil duine a ’gabhail cùram mu na tha mi a’ smaoineachadh, "no" tha mi ceàrr airson a bhith a ’faireachdainn mar seo." Um, tha mi coma dè do bheachd! Ciamar nach eil thu a ’gabhail cùram? Ciamar nach eil thu a ’smaoineachadh gu bheil mar a tha thu a’ faireachdainn no na tha thu a ’fulang cudromach? Dhòmhsa, tha blog ceangailte gu dìreach ri misneachd, oir tha thu ag ràdh riut fhèin (agus an saoghal), "Hey! Tha mi a’ smaoineachadh a tha cudromach. " Air an làimh eile, cha leig thu leas blog a bhith agad gus thu fhèin a chuir an cèill nas misneachaile; faodaidh tu sin a dhèanamh le do charaidean, do theaghlach agus do cho-obraichean gach latha.

Nuair a tha cuideam orm (rud a tha gu math tearc, leis gu bheil mi air a bhith na phrìomhachas dha!), Is toil leam a dhol an gnìomh. Bidh mi a ’feuchainn ris an duilgheadas fhuasgladh aig làimh ann an dòigh fhor-ghnìomhach, agus aon uair‘ s gu bheil e air a dhèanamh (no mura h-urrainn dhomh rudeigin a dhèanamh, oir gu mì-fhortanach tha sin fìor uaireannan), bidh mi a ’dol air ais gu na rudan a tha fios agam a bheir orm faireachdainn math: sgrìobhadh, leughadh leabhar math, ceangal le caraidean is teaghlach, faighinn a-muigh (tha beagan èadhar ùr agus grian ag obair iongantasan!), agus eacarsaich. Tha mi air tòiseachadh a ’gabhail clasaichean yoga agus tha mi dèidheil orra airson cothromachadh agus toileachas.

Mar sin tha an dìomhaireachd agam a thaobh a bhith a ’fuireach fallain sìmplidh: Feumaidh tu a bhith ag obair air do cheann mus obraich thu air do chnap. Gus a bhith fallain, tha mi a ’cur dragh nas lugha air a’ chorporra (mar cia mheud calaraidh a tha mi ag ithe no cia mheud mìle a ruith mi) agus barrachd mun inntinn. Aon uair ‘s gu bheil mi a’ faireachdainn làidir agus misneachail oir tha seilbh agam air agus a ’cur an cèill mi fhìn, tha na pàirtean eile de bhith fallain (ag ithe gu math, ag obair a-mach, a’ faighinn cadal gu leòr, msaa) a ’tighinn tòrr nas nàdarra.

Lèirmheas airson