Ag ithe gu sàbhailte rè làimhseachadh aillse

Nuair a tha aillse ort, feumaidh tu beathachadh math gus do bhodhaig a chumail làidir. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith mothachail mu na biadhan a bhios thu ag ithe agus mar a bhios tu gan ullachadh. Cleachd am fiosrachadh gu h-ìosal gus do chuideachadh le bhith ag ithe gu sàbhailte rè do làimhseachadh aillse.

Faodaidh bitheagan a bhith ann an cuid de bhiadhan amh a dh ’fhaodadh do ghortachadh nuair a bhios aillse no làimhseachadh a’ lagachadh an t-siostam dìon agad. Faighnich don t-solaraiche cùram slàinte agad mu mar a dh'itheas tu gu math agus gu sàbhailte.

Faodaidh bacteria ris an canar Salmonella a bhith air uighean taobh a-staigh agus taobh a-muigh. Sin as coireach gum bu chòir uighean a bhruich gu tur mus ithear iad.

• Bu chòir buidheagan agus gealagan a bhith air am bruich cruaidh. Na bi ag ithe uighean runny.
• Na bi ag ithe biadh a dh ’fhaodadh uighean amh a bhith annta (leithid dreasaichean salad Caesar, taois bruich, batter cèic, agus sauce hollandaise).

Bi faiceallach nuair a bhios toraidhean bainne agad:

• Bu chòir am facal pasteurichte a bhith aig bainne, iogart, càise agus bainne eile air na soithichean aca.
• Na bi ag ithe càiseagan no càise bog le veins gorm (leithid Brie, Camembert, Roquefort, Stilton, Gorgonzola, agus Bleu).
• Na bi ag ithe càiseagan ann an stoidhle Mexico (leithid Queso Blanco fresco agus Cotija).

Measan agus glasraich:

• Nigh a h-uile measan amh, glasraich agus luibhean ùra le uisge ruith fuar.
• Na bi ag ithe buinneagan glasraich amh (leithid alfalfa agus mung bean).
• Na bi a ’cleachdadh dreasaichean salsa no salad ùr a tha air an cumail ann an cùisean fuarachaidh a’ bhùth ghrosaireachd.
• Deoch dìreach sùgh a tha ag ràdh pasteurichte air a ’chiste.

Na bi ag ithe mil amh. Ith dìreach mil air a làimhseachadh le teas. Seachain siùcairean aig a bheil lìonaidhean uachdar.

Nuair a bhios tu a ’còcaireachd, dèan cinnteach gum bruich thu do bhiadh fada gu leòr.

Na bi ag ithe tofu neo-bruich. Cook tofu airson co-dhiù 5 mionaidean.

Nuair a bhios tu ag ithe cearc agus cearcan eile, bruich gu teòthachd 165 ° F (74 ° C). Cleachd teirmiméadar bìdh gus am pàirt as tiugh den fheòil a thomhas.

Ma bhios tu a ’còcaireachd feòil-mart, uan, muc, no sitheann:

• Dèan cinnteach nach eil feòil dearg no pinc mus ith thu e.
• Còcaireachd feòil gu 160 ° F (74 ° C).

Nuair a bhios tu ag ithe iasg, eisirean, agus maorach eile:

• Na bi ag ithe iasg amh (leithid sushi no sashimi), eisirean amh, no maorach amh sam bith eile.
• Dèan cinnteach gu bheil a h-uile iasg is maorach a tha thu ag ithe air am bruich gu math.

Teas a h-uile casseroles gu 165 ° F (73.9 ° C). Blàth coin teth agus feòil lòn gu smùid mus ith thu iad.

Nuair a bhios tu ag ithe a-muigh, fuirich air falbh bho:

• Measan agus glasraich amh
• Bàraichean salad, buffets, luchd-reic sidewalk, potlucks, agus delis

Faighnich a bheil sùgh mheasan pasteurichte.

Cleachd dìreach dreasaichean salad, sàsaichean, agus salsas bho phasganan aon-fhrithealaidh. Ith a-mach aig amannan nuair nach eil uiread de thaighean-bìdh ann. Iarr an-còmhnaidh gum bi do bhiadh air ullachadh ùr, eadhon aig taighean-bìdh biadh luath.

Làimhseachadh aillse - ag ithe gu sàbhailte; Cemotherapy - ag ithe gu sàbhailte; Immunosuppression - ag ithe gu sàbhailte; Cunntas cealla fala geal ìosal - ag ithe gu sàbhailte; Neutropenia - ag ithe gu sàbhailte

Làrach-lìn Institiud Nàiseanta Ailse. Beathachadh ann an cùram aillse (PDQ) - dreach proifeasanta slàinte. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/appetite-loss/nutrition-hp-pdq. Air ùrachadh 8 Cèitean, 2020. Air a ruigheachd 3 Ògmhios 2020.

Làrach-lìn Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA. Clàran teothachd còcaireachd sàbhailte as ìsle. www.foodsafety.gov/food-safety-charts/safe-minimum-cooking-temperature. Air ùrachadh 12 Giblean, 2019. Air a inntrigeadh 23 Màrt 2020.

• Transplant smior cnàimh
• Mastectomy

• Rèididheachd bhoilg - sgaoileadh
• Às deidh chemotherapy - sgaoileadh
• Bleeding rè làimhseachadh aillse
• Transplant smior cnàimh - sgaoileadh
• Rèididheachd eanchainn - sgaoileadh
• Rèididheachd beam taobh a-muigh - sgaoileadh
• Cemotherapy - dè a dh ’iarras tu air an dotair agad
• Rèididheachd ciste - sgaoileadh
• Buinneach - dè a dh ’iarras tu air do dhotair - leanabh
• Buinneach - dè a dh ’iarras tu air an t-solaraiche cùram slàinte agad - inbheach
• Beul tioram rè làimhseachadh aillse
• Ag ithe calaraidhean a bharrachd nuair a tha thu tinn - inbhich
• Ag ithe calaraidhean a bharrachd nuair a tha thu tinn - clann
• Rèididheachd beul is amhach - sgaoileadh
• Rèididheachd pelvic - sgaoileadh

• Ailse - A ’fuireach le aillse