Syndrome tunail carpal

Tha carpal tunnel syndrome na chumha anns a bheil cus cuideam air an nerve meadhan. Is e seo an nerve anns an dùirn a leigeas le faireachdainn agus gluasad gu pàirtean den làmh. Faodaidh carpal tunnel syndrome leantainn gu numbness, tingling, laigse, no milleadh fèithe anns an làmh agus na corragan.

Bidh an nerve meadhan a ’toirt faireachdainn agus gluasad gu taobh òrdag na làimhe. Tha seo a ’toirt a-steach pailme, òrdag, meur clàr-amais, meur meadhanach, agus taobh òrdag a’ mheur fàinne.

Is e an tunail carpal a chanar ris an àite anns an dùirn agad far a bheil an nerve a ’dol a-steach don làmh. Mar as trice tha an tunail seo cumhang. Faodaidh sèid sam bith grèim a thoirt air an nerve agus pian, iomagain, tingling no laigse adhbhrachadh. Canar carpal tunnel syndrome ris an seo.

Rugadh cuid de dhaoine a bhios a ’leasachadh carpal tunnel syndrome le tunail beag carpal.

Faodaidh carpal tunnel syndrome a bhith air adhbhrachadh cuideachd le bhith a ’dèanamh an aon ghluasad làimhe is caol thairis is barrachd. Faodaidh a bhith a ’cleachdadh innealan làimhe a tha a’ beothachadh cuideachd a bhith a ’leantainn gu carpal tunnel syndrome.

Chan eil sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil tunail carpal air adhbhrachadh le bhith a ’taipeadh air coimpiutair, a’ cleachdadh luchag, no ag ath-aithris ghluasadan fhad ‘s a tha thu ag obair, a’ cluich ionnsramaid ciùil, no a ’cluich spòrs. Ach, dh ’fhaodadh na gnìomhan sin adhbhrachadh tendinitis no bursitis na làimh, a dh’ fhaodadh an tunail carpal a chaolachadh agus comharraidhean adhbhrachadh.

Bidh carpal tunnel syndrome a ’tachairt mar as trice ann an daoine aois 30 gu 60. Tha e nas cumanta ann am boireannaich na fir.

Am measg nithean eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu carpal tunnel syndrome tha:

• Cleachdadh deoch làidir
• Briseadh cnàimh agus airtritis an dùirn
• Cyst no tumhair a bhios a ’fàs anns an dùirn
• Galaran
• Reamhrachd
• Ma chumas do bhodhaig lionntan a bharrachd rè torrachas no menopause
• Arthritis reumatoid
• Galaran aig a bheil tasgaidhean pròtain ann an corp (amyloidosis)

Faodaidh na comharraidhean a bhith a ’toirt a-steach gin de na leanas:

• Clumsiness na làimhe nuair a tha thu a ’greimeachadh air nithean
• Àireamhachd no tingling san òrdag agus an ath dhà no trì chorragan de aon no an dà làmh
• Àireamhachd no tingling pailme na làimhe
• Pian a tha a ’leudachadh chun uillinn
• Pian anns an dùirn no làmh ann an aon no an dà làmh
• Duilgheadasan le gluasadan meòir math (co-òrdanachadh) ann an aon no an dà làmh
• A ’caitheamh air falbh na fèithe fon òrdag (ann an cùisean adhartach no fad-ùine)
• Grip lag no duilgheadas a ’giùlan phocannan (gearan cumanta)
• Laigse ann an aon no an dà làmh

Rè deuchainn corporra, is dòcha gum faigh an solaraiche cùram slàinte agad:

• Àireamhachd ann am pailme, òrdag, meur clàr-amais, meur meadhanach, agus taobh òrdag do mheur fàinne
• Grip làimhe lag
• Le bhith a ’brùthadh thairis air an nead meadhanach aig d’ òrdaig dh ’fhaodadh pian losgadh bho d’ aodann gu do làimh (canar soidhne Tinel ris an seo)
• Mar as trice le bhith a ’lùbadh an dùirn agad air adhart fad na slighe airson 60 diogan thig numbness, tingling, no laigse (is e seo deuchainn Phalen).

Am measg nan deuchainnean a dh ’fhaodar òrdachadh tha:

• Thoir sùil air x-ghathan gus faighinn a-mach air duilgheadasan eile, leithid airtritis anns an dùirn agad
• Electromyography (EMG, deuchainn gus sgrùdadh a dhèanamh air fèithean agus na nearbhan a tha gan riaghladh)
• Luas giùlain neoni (deuchainn gus faicinn dè cho luath sa bhios comharran dealain a ’gluasad tro neoni)

Faodaidh an solaraiche agad na leanas a mholadh:

• A ’caitheamh splint air an oidhche airson grunn sheachdainean. Mura cuidich seo, is dòcha gum feum thu an splint a chaitheamh tron ​​latha cuideachd.
• Seachain cadal air do chaol-dùirn.
• A ’cur compresses blàth is fuar air an àite air a bheil buaidh.

Am measg nan atharrachaidhean as urrainn dhut a dhèanamh san àite-obrach agad gus an cuideam air an dùirn agad a lughdachadh tha:

• A ’cleachdadh innealan sònraichte, leithid meur-chlàran, diofar sheòrsaichean luchag coimpiutair, pasgain luchag stuagach, agus draibhearan meur-chlàr.
• Iarr air cuideigin ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an t-suidheachadh anns a bheil thu nuair a bhios tu a ’dèanamh do ghnìomhachd obrach. Mar eisimpleir, dèan cinnteach gu bheil am meur-chlàr ìosal gu leòr gus nach bi na dùirn agad air an lùbadh suas fhad ‘s a tha iad a’ taipeadh. Faodaidh an solaraiche agad neach-leigheis dreuchd a mholadh.
• A ’dèanamh atharrachaidhean anns na dleastanasan obrach agad no gnìomhan dachaigh is spòrs. Tha cuid de na h-obraichean ceangailte ri carpal tunnel syndrome a ’toirt a-steach an fheadhainn a tha a’ toirt a-steach innealan crathaidh.

LEIGHEASAN

Tha cungaidhean a thathas a ’cleachdadh airson a bhith a’ làimhseachadh carpal tunnel syndrome a ’toirt a-steach drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), leithid ibuprofen no naproxen. Faodaidh in-stealladh corticosteroid a chaidh a thoirt a-steach don raon tunail carpal faochadh a thoirt air comharraidhean airson ùine.

URNUIGH

Tha sgaoileadh tunail carpal na dhòigh-obrach lannsa a bhios a ’gearradh a-steach don ligament a tha a’ brùthadh air an nerve. Tha obair-lannsa soirbheachail a ’mhòr-chuid den ùine, ach tha e an urra ri dè cho fada‘ s a tha thu air an teannachadh neoni agus cho dona ‘s a tha e.

Bidh na comharraidhean gu tric a ’leasachadh às aonais obair-lannsa. Ach feumaidh còrr air leth de chùisean obair-lannsa aig a ’cheann thall. Fiù ma bhios obair-lannsa soirbheachail, faodaidh slànachadh mìosan mìosan a thoirt.

Ma thèid an suidheachadh a làimhseachadh gu ceart, mar as trice chan eil duilgheadasan ann. Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh an nerve a bhith air a mhilleadh, ag adhbhrachadh laigse maireannach, numbness, agus tingling.

Cuir fios gu do sholaraiche ma tha:

• Tha comharran agad de carpal tunnel syndrome
• Cha bhith na comharraidhean agad a ’freagairt làimhseachadh cunbhalach, leithid fois agus drogaichean anti-inflammatory, no ma tha coltas ann gu bheil call mòr fèithe timcheall do chorragan
• Bidh do chorragan a ’call barrachd is barrachd faireachdainn

Cleachd innealan agus uidheamachd a tha air an dealbhadh gu ceart gus an cunnart airson leòn wrist a lughdachadh.

Faodar cobhair ergonomic, leithid meur-chlàran roinnte, treallaich meur-chlàr, pasgain clò-sgrìobhaidh, agus sèbhirean-dùirn, a chleachdadh gus postachd an dùirn a leasachadh nuair a tha thu a ’taipeadh. Gabh fois gu tric nuair a tha thu a ’taipeadh agus stad an-còmhnaidh ma tha thu a’ faireachdainn tingling no pian.

Dìth neoni meadhanach; Inntrigeadh neoni meadhanach; Neuropathy meadhanach

• Compression den nerve meadhan
• Anatomy uachdar - caol àbhaisteach
• Modh lannsaireachd tunail carpal
• Syndrome tunail carpal

Calandruccio JH. Syndrome tunail carpal, syndrome ulnar tunnel, agus tenosynovitis stenosing. Ann an: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Orthopedics obrachail Caimbeul. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 76.

Zhao M, Burke DT. Neuropathy meadhanach (carpal tunnel syndrome). Ann an: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Feumalachdan Leigheas Corporra agus Ath-ghnàthachadh: Eas-òrdughan Musculoskeletal, Pain, agus Ath-ghnàthachadh. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 36.