Sinusitis ann an inbhich - ath-chùram

Tha na sinuses agad nan seòmraichean anns a ’chlaigeann agad timcheall do shròin agus do shùilean. Tha iad air an lìonadh le èadhar. Tha sinusitis na ghalar anns na seòmraichean sin, a dh ’adhbhraicheas dhaibh a bhith swollen no inflamed.

Bidh mòran de chùisean sinusitis a ’glanadh leotha fhèin. A ’mhòr-chuid den ùine, cha bhith feum agad air antibiotaicean ma mhaireas an sinusitis agad nas lugha na 2 sheachdain. Eadhon nuair a chleachdas tu antibiotaicean, is dòcha nach lughdaich iad ach an ùine a tha thu tinn.

Tha an solaraiche cùram slàinte agad nas dualtaiche antibiotaicean a thoirt seachad ma mhaireas an sinusitis agad nas fhaide na 2 sheachdain no ma thig e air ais gu tric.

Faodaidh an solaraiche agad cuideachd do chuir gu dotair cluais, sròin agus amhach no eòlaiche aileirdsidh.

Le bhith a ’cumail mucus tana cuidichidh e e le bhith a’ drèanadh bho na sinuses agad agus faochadh bho na comharraidhean agad. Is e a bhith ag òl pailteas de fhliuchas soilleir aon dòigh air seo a dhèanamh. Faodaidh tu cuideachd:

• Cuir aodach nighe blàth, tais air d ’aghaidh grunn thursan san latha.
• Inhale steam 2 gu 4 tursan san latha. Is e aon dòigh air seo a dhèanamh suidhe san t-seòmar-ionnlaid leis an fhras a ’ruith. NA cuir a-steach smùid teth.
• Dèan spraeadh le saline nasal grunn thursan san latha.

Cleachd inneal-taiseachd gus an èadhar san t-seòmar agad a chumail tais.

Faodaidh tu sprays nasal a cheannach a bheir faochadh bho lìonmhorachd no dùmhlachd gun oideas. Is dòcha gun cuidich iad an toiseach, ach ma chleachdas tu iad airson barrachd air 3 gu 5 latha faodaidh na comharraidhean agad fàs nas miosa.

Gus faochadh a thoirt do na comharraidhean agad, feuch ris na leanas a sheachnadh:

• Ag itealaich nuair a tha dùmhlachd ort
• Teothachd fìor theth no glè fhuar no atharrachaidhean gu h-obann ann an teòthachd
• A ’lùbadh air adhart le do cheann sìos

Faodaidh alergidhean nach eil fo smachd math galaran sinus a dhèanamh nas duilghe a làimhseachadh.

Tha antihistamines agus sprays corticosteroid nasal nan 2 sheòrsa leigheis a tha ag obair gu math airson comharraidhean aileirdsidh.

Faodaidh tu mòran rudan a dhèanamh gus do nochdadh do luchd-brosnachaidh a chuingealachadh, rudan a nì do alergidhean nas miosa.

• Lùghdaich miteagan duslach agus duslach san dachaigh.
• Smachd air molltairean, a-staigh agus a-muigh.
• Seachain a bhith fosgailte do phoilean planntrais agus beathaichean a bhrosnaicheas na comharraidhean agad.

Na bi fèin-làimhseachadh le bhith a ’gabhail antibiotaicean a dh’ fhaodadh a bhith agad aig an taigh. Ma tha an solaraiche agad ag òrdachadh antibiotaicean airson do ghalar sinus, lean na riaghailtean coitcheann sin airson an toirt:

• Gabh a h-uile gin de na pills mar a tha òrdaichte, eadhon ma tha thu a ’faireachdainn nas fheàrr mus cuir thu crìoch orra.
• Faigh cuidhteas an-còmhnaidh pills antibiotic sam bith nach deach a chleachdadh aig an taigh.

Coimhead airson frith-bhuaidhean cumanta antibiotaicean, nam measg:

• Breaban craicinn
• Buinneach
• Do bhoireannaich, gabhaltas gabhaltach na vagina (vaginitis)

Lùghdaich cuideam agus faigh cadal gu leòr. Le bhith a ’faighinn cadal gu leòr tha sin nas dualtaiche dhut a bhith tinn.

Rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air galairean:

• Stad a smocadh
• Seachain ceò dara-làimh
• Faigh peilear cnatan mòr gach bliadhna
• Nigh do làmhan gu tric, mar às deidh a bhith a ’crathadh làmhan dhaoine eile
• Dèilig na ailearain agad

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Mairidh na comharraidhean agad nas fhaide na 10 gu 14 latha.
• Tha ceann goirt ort nach bi a ’fàs nas fheàrr nuair a chleachdas tu leigheas pian.
• Tha fiabhras ort.
• Tha comharraidhean agad fhathast às deidh dhut na antibiotaicean agad gu lèir a ghabhail ceart.
• Tha atharrachaidhean sam bith agad san t-sealladh agad.
• Bidh thu a ’toirt fa-near fàs beag anns an t-sròin agad.

Galar sinus - fèin-chùram; Rhinosinusitis - fèin-chùram

• Sinusitis cronach

Dotair teaghlaich DeMuri, Wald ER. Sinusitis. Ann an: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Prionnsapalan agus Cleachdadh mu ghalaran gabhaltach Mandell, Douglas, agus Bennett. 9mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 62.

Murr AH. Bruidhinn ris an euslainteach le eas-òrdugh sròin, sinus, agus cluais. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman’s Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 398.

Rosenfeld RM, Piccirillo JF, Chandrasekhar SS, et al. Stiùireadh cleachdaidh clionaigeach (ùrachadh): sinusitis inbheach. Surg amhach ceann Otolaryngol. 2015; 152 (2 Suppl): S1-S39. PMID: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• Sinusitis