Mar a chuidich tuiteam ann an gaol le togail beatha Jeannie Mai Ionnsaich gaol a thoirt don bhodhaig aice

Susbaint

• Lèirmheas airson

O chionn ghoirid rinn pearsantachd Tbh Jeannie Mai cinn-naidheachd às deidh dha teachdaireachd brosnachail, fèin-ghaoil ​​a phostadh mu dheidhinn a cuideam 17-punnd. An dèidh a bhith a ’strì ri cùisean ìomhaigh bodhaig airson 12 bliadhna (fad a cùrsa-beatha ann an fèisdeas), tha Mai air a’ bheachd a thoirt seachad mu dheireadh gu bheil a bhith “sgith” a ’ciallachadh a h-uile càil. (Co-cheangailte: Tha Katie Willcox ag iarraidh air boireannaich stad a chur air smaoineachadh gum feum iad cuideam a chall airson a bhith measail)

"Leis gu bheil mi faisg air na 40an agam, tha mi a’ tuigsinn gu bheil mi air a bhith tro uimhir de shuain inntinn is tòcail, carson a bu chòir an ifrinn a bhith air mo chorp fhulang (bho na dòighean cus smachd agam) cuideachd? " sgrìobh i air Instagram o chionn ghoirid. "Mar sin 3 mìosan air ais thòisich mi air plana ithe agus prògram trèanaidh ùr agus fhuair mi 17 lbs. Chan eil amas cuideam agam ... dìreach gealladh a bhith cho làidir gu corporra‘ s a tha mi nam inntinn do-sheachanta. "

Cha robh dùil ris an fhreagairt a fhuair Mai bhon dreuchd aice. “Chan urrainn dhomh innse dhut an àireamh dhaoine ann an DMs a’ faighneachd dhomh ciamar as urrainn dhaibh cuideam fhaighinn, "tha i ag innse Cumadh. "A’ leughadh mo sgeulachd, agus feadhainn eile mar sin, tha iad air a thighinn gu buil gu bheil làidir gnèitheasach agus tha iad airson faighinn ann cuideachd. "

Thairis air na mìosan a dh ’fhalbh, feumaidh Mai a dòigh-smaoineachaidh a dh’ ionnsaigh a corp atharrachadh gu tur, tha i ag ràdh. "Bha mi 103 not airson 12 bliadhna, agus is e an rud a tha meallta gu robh mi airson cuideam 100 a chuideam," tha i ag ràdh. "Gu h-onarach, cha robh e airson adhbhar sam bith eile seach gu robh mi den bheachd gum biodh e fionnar a ràdh gu robh cuideam 100 not agam."

Mu dheireadh, ràinig e gu ìre far an do thòisich Mai air a mhìneachadh leis cho tana. “Thàinig a bhith sgith mar phàirt den tuairisgeul agam mar dhuine," tha i ag ràdh. "Bhiodh daoine ag ràdh rudan mar‘ Oh you know Jeannie, tha i cho beag bìodach ’no faighnich dhomh ciamar a bhithinn a’ fuireach cho tana. Nuair a chluinneas tu rudan mar sin fad na h-ùine, bidh iad a ’tòiseachadh air do dhealbhadh agus do bhranndadh - agus ag obair anns an gnìomhachas fèisteas, cha tug mi a-riamh roghainn dhomh a bhith mar rud sam bith ach na bha mi air a mhìneachadh mar airson na 12 bliadhna a dh ’fhalbh."

Tha Mai ag ràdh gu robh an dùsgadh aice ris an canar ùine mhòr a ’tighinn. “Is e aon rud mòr a thug buaidh orm an ceum seo a ghabhail a’ tuigsinn gu robh an còmhradh mu chuirp bhoireannaich agus mar a bu chòir agus nach bu chòir dhaibh a bhith ag atharrachadh, ”tha i ag ràdh. “Air an taisbeanadh agam An Fìor, bidh sinn gu tric a ’brosnachadh bhoireannaich gu bhith a’ sabaid an aghaidh crathadh bodhaig agus a bhith a ’sealbhachadh a’ chraicinn anns a bheil iad. Ach cho tric air an taisbeanadh, bhithinn a ’toirt iomradh orm fhìn mar gu bheil“ casan cearc ”agam agus bhithinn ag èigheachd a-mach airson cnàmh a bhith agam, cnap neo-sheasmhach. Bha pàirt dheth na àbhachdas fèin-ìsleachail, ach thuig mi cuideachd gu robh mi gu nàdurrach a ’dèanamh tàir air bodhaig." (Co-cheangailte: Blogger gun fhios dha Body-Shames Herself agus a ’roinneadh an dealbh èibhinn gus a dhearbhadh)

Thàinig an connlach mu dheireadh nuair a bha Mai a ’dol tron ​​fhòn aice agus a’ glanadh a cuid dhealbhan. “Chunnaic mi an dealbh de mi fhìn anns an dreasa mustaird sin agus bha mi a’ faireachdainn àrdachadh de chlisgeadh is de bhròn, "tha i ag ràdh. "Bha e mar gum biodh an dreasa air crochadair, bha mi a’ coimhead cho beò. Is gann gun robh mo ghlùinean ann, bha mo ghruaidhean cho biorach, bha mo shùilean a ’coimhead falamh - bha mi a’ coimhead tinn. "

Às deidh dhaibh bruidhinn ri cuid de a caraidean mu mar a bha i a ’faireachdainn, bhrosnaich iad i gus cuideam a chuir air agus tòiseachadh ag obair a-mach ann an dòigh eadar-dhealaichte. “An toiseach bha mi mar‘ dè tha thu a ’ciallachadh a bhith ag obair a-mach?’ ”Tha i ag ràdh. "Bha mi nam chnap cardio agus chuir mi seachad uairean a-thìde anns an talla spòrs gach latha ag obair air fallas. Ach bha mo charaidean gam bhrosnachadh gus feuchainn air àiteachan-obrach a chuidich mi le bhith a’ togail mais fèithe agus gam dhèanamh nas làidire. " (Co-cheangailte: Tha na boireannaich làidir sin ag atharrachadh aghaidh cumhachd nighean mar a tha fios againn air)

Is ann an uairsin a tha Mai ag ràdh gu robh i a ’faireachdainn deiseil gu corporra agus gu tòcail airson atharrachadh a dhèanamh. “Thòisich mi ag ithe a h-uile càil nach bu toil leam a làimhseachadh,” tha i ag ràdh. "Airson 12 bliadhna, cha do bhruidhinn mi a-riamh ri rus, buntàta, carbs - rud sam bith a dh’ fhaodadh cur ri togail cuideam. Bha salad far an robh e. Bha a h-uile dad a dh ’ith mi stèidhichte air glasraich."

"A-nis, tha mi ag ithe a h-uile seòrsa de carbs iom-fhillte agus eadhon gam làimhseachadh fhèin gu burgairean agus donuts bho àm gu àm," thuirt i. "Is e ceapairean am biadh as fheàrr leam a-nis, rud a tha dìreach meallta dhomh. Chan urrainn dhomh a chreidsinn gun do chuir mi às do na biadhan iongantach sin airson uiread de bhliadhnaichean." (Co-cheangailte: 5 dòighean air cuideam fhaighinn air an t-slighe fhallain)

Gu mall ach gu cinnteach, thòisich Mai a ’cur cuideam air, rud a tha i ag aideachadh nach robh e furasta dhi an toiseach. “Tha cuimhne agam mo chridhe a’ bualadh a-mach às mo bhroilleach nuair a bhuail an sgèile 107, a bha mar as trice na b ’àirde a leigeadh mi a-riamh mi fhìn," tha i ag ràdh. "Ach chùm na h-àireamhan a’ sreap agus bha agam ri fòcas a chuir air gun a bhith a ’bruidhinn mi fhìn sìos agus a bhith ag amas air an amas deireannach agam, a bha gu bhith nas fhallaine agus nas làidire."

Rè na h-ùine seo, thuit Mai ann an gaol le togail. “Fhuair mi eòlas air togail cuideam tràth air mo thuras agus tha e air mo bhodhaig atharrachadh gu mòr," tha i ag ràdh. "Cha do ghabh e ach seachdain no dhà mus do thòisich mi a’ faireachdainn nas làidire nam ghàirdeanan agus thòisich mi a ’faighinn gearraidhean fèithe. Thòisich mo chromagan a’ dol timcheall agus dh'fhàs mo phut nas coileanta. "

An ceann greis, thuig Mai gu robh togail cuideam ga cuideachadh le bhith a ’tuiteam ann an gaol le a corp agus a’ cur luach air ann an dòighean ùra. "Tha thu dìreach a’ faireachdainn cho soirbheachail às deidh dhut a bhith a ’togail trom. Tha rudeigin cho taingeil mu bhith a’ dèanamh deuchainn air do neart agus a ’faighinn iongnadh leis. Bheir e ort tuigsinn nach eil crìoch air na as urrainn do bhodhaig a dhèanamh ma chuireas tu d’ inntinn ris, "tha i ag ràdh. (Co-cheangailte: 8 Buannachdan Slàinte cuideaman togail)

Ged nach eil i ach trì mìosan air a slighe, tha Mai air adhartas mòr a dhèanamh, a tha i a ’creidsinn don mantra a bhios i a’ cleachdadh gus i fhèin a chumail cunntachail. “Feumaidh tu a bhith fìor leat fhèin agus obrachadh a-mach an fhìrinn agad," tha i ag ràdh. “Gach uair a bhios an guth sin nam cheann a’ cur nàire orm airson nach bi mo jeans a ’freagairt tuilleadh, tha an fhìrinn agam a’ dol a-steach agus a ’cur nam chuimhne cho dona‘ s a dhèilig mi ri mo bhodhaig airson uimhir de bhliadhnaichean agus carson a tha mi airidh air nas fheàrr. "

Dhaibhsan a dh ’fhaodadh a bhith fhathast a’ faireachdainn gu bheil an luach aca ceangailte ris an sgèile, tha Mai a ’tabhann a’ chomhairle seo: "Tha a bhith a’ faireachdainn math mu do bhodhaig agus a ’faireachdainn sexy a’ tighinn bhon taobh a-staigh, chan ann bho àireamh air an sgèile. Tha do bhodhaig dìreach mar leudachadh air cò tha thu. Dèilig gu math ris, bi coibhneil ris, agus faigh tlachd bho bheatha. Sin far a bheil fìor riarachadh. "

Lèirmheas airson