Deòir Meniscus - ath-chùram

Tha an meniscus na phìos cartilage ann an cumadh c ann an co-bhonn do ghlùin. Tha dithis anns gach glùin agad.

• Tha meniscus cartilage na stuth teann ach sùbailte a tha ag obair mar chnap eadar cinn nan cnàmhan ann an co-bhonn.
• Tha deòir meniscus a ’toirt iomradh air deòir anns an cartilage iongantach seo den ghlùin.

Bidh am meniscus a ’cruthachadh cuisean eadar na cnàmhan nad ghlùin gus an co-phàirteach a dhìon. Am meniscus:

• A ’giùlan fhèin mar ghlacadair clisgeadh
• A ’cuideachadh le bhith a’ cuairteachadh a ’chuideam chun an cartilage
• A ’cuideachadh le bhith a’ bunailteachadh do cho-ghlùin
• Is urrainn dha do chomas a bhith sùbailte agus a ’leudachadh do ghlùin

Faodaidh deòir meniscus tachairt ma tha thu:

• Dèan tionndadh no cuir thairis air do ghlùin
• Cuir stad gu sgiobalta air gluasad agus atharraich an stiùir fhad ‘s a tha thu a’ ruith, a ’tighinn air tìr bho leum, no a’ tionndadh
• Kneel sìos
• Squat sìos ìosal agus tog rudeigin trom
• Faigh buille air do ghlùin, mar ann an uidheam ball-coise

Mar a bhios tu a ’fàs nas sine, bidh am meniscus agad a’ fàs nas sine, agus faodaidh e fàs nas fhasa a ghoirteachadh.

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn“ pop ”nuair a thig leòn meniscus. Faodaidh tu cuideachd:

• Pian glùine taobh a-staigh a ’cho-phàirteach, a dh’ fhàsas nas miosa le cuideam air a ’cho-phàirteach
• Sèid glùine a thachras an ath latha às deidh dochann no às deidh gnìomhan
• Pian co-phàirteach glùine nuair a bhios tu a ’coiseachd
• Glasadh no glacadh do ghlùin
• Duilgheadas squatting

Às deidh sgrùdadh a dhèanamh air do ghlùin, faodaidh an dotair na deuchainnean ìomhaighean seo òrdachadh:

• X-ghathan gus dèanamh cinnteach gu bheil milleadh air na cnàmhan agus làthaireachd airtritis na do ghlùin.
• MRI na glùine. Bidh inneal MRI a ’togail dhealbhan sònraichte de na toitean taobh a-staigh do ghlùin. Seallaidh na dealbhan a bheil na figheagan sin air an sìneadh no air an reubadh.
  

Ma tha deòir meniscus agad, is dòcha gu feum thu:

• Crutches airson coiseachd gus am fàs an sèid agus am pian nas fheàrr
• Brace gus taic agus seasmhachd a thoirt do do ghlùin
• Teiripe corporra gus cuideachadh le bhith a ’leasachadh gluasad còmhla agus neart nan casan
• Lèigh-lann gus am meniscus torn a chàradh no a thoirt air falbh
• Gus gluasadan squatting no twist a sheachnadh

Faodaidh làimhseachadh a bhith an urra ri d ’aois, ìre gnìomhachd, agus far a bheil an deòir a’ tachairt. Airson deòir tlàth, is dòcha gum bi e comasach dhut an leòn a làimhseachadh le fois agus fèin-chùram.

Airson seòrsachan deòir eile, no ma tha thu nas òige na aois, is dòcha gum feum thu arthroscopy glùine (lannsaireachd) gus am meniscus a chàradh no a ghearradh. Anns an seòrsa lannsaireachd seo, thèid gearraidhean beaga a dhèanamh chun ghlùin. Tha camara beag agus innealan lannsaireachd beaga air an cuir a-steach gus an deòir a chàradh.

Dh ’fhaodadh gum bi feum air tar-chur meniscus ma tha an deòir meniscus cho cruaidh is gu bheil a h-uile gin de na cartilage meniscus air a reubadh no feumar a thoirt air falbh. Faodaidh an meniscus ùr cuideachadh le pian glùine agus is dòcha casg a chuir air airtritis san àm ri teachd.

Lean R.I.C.E. gus cuideachadh le lughdachadh pian agus sèid:

• An còrr do chas. Seachain cuideam a chuir air.
• Deigh do ghlùin airson 20 mionaid aig an aon àm, 3 gu 4 tursan san latha.
• Compress an sgìre le bhith ga phasgadh le bannan elastic no còmhdach teannachaidh.
• Àrdaich do chas le bhith ga thogail os cionn ìre do chridhe.

Faodaidh tu ibuprofen (Advil, Motrin), no naproxen (Aleve, Naprosyn) a chleachdadh gus pian agus sèid a lughdachadh. Bidh acetaminophen (Tylenol) a ’cuideachadh le pian, ach chan ann le sèid. Faodaidh tu na cungaidhean pian sin a cheannach aig a ’bhùth.

• Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu na cungaidhean sin ma tha tinneas cridhe ort, bruthadh-fala àrd, galar dubhaig, no ma bha tinneasan stamag no bleeding a-staigh ort roimhe seo.
• NA gabh barrachd na an t-sùim a chaidh a mholadh air a ’bhotal no leis an dotair agad.

Cha bu chòir dhut do chuideam gu lèir a chuir air do chas ma tha e goirt no ma dh ’iarras do dhotair ort gun a bhith. Is dòcha gum bi fois agus fèin-chùram gu leòr gus leigeil leis an deòir slànachadh. Is dòcha gu feum thu bagannan a chleachdadh.

Às deidh sin, ionnsaichidh tu eacarsaichean gus na fèithean, ligaments, agus tendons timcheall do ghlùin a dhèanamh nas làidire agus nas sùbailte.

Ma tha lannsaireachd agad, is dòcha gu feum thu leigheas corporra gus làn fheum a dhèanamh air do ghlùin. Faodaidh ath-bheothachadh beagan sheachdainean a thoirt gu beagan mhìosan. Fo stiùireadh an dotair agad, bu chòir dhut a bhith comasach air na h-aon ghnìomhachdan a rinn thu roimhe a dhèanamh.

Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha:

• Tha thu air àrdachadh ann an sèid no pian
• Chan eil e coltach gu bheil fèin-chùram a ’cuideachadh
• Bidh do ghlùin a ’glasadh agus chan urrainn dhut a chumail dìreach
• Bidh do ghlùin a ’fàs nas neo-sheasmhach

Ma tha lannsaireachd agad, cuir fios chun lannsair agad ma tha:

• Fiabhras 100 ° F (38 ° C) no nas àirde
• Drèanadh bho na h-incisions
• Sèididh nach stad

Deòir cartilage glùine - ath-chùram

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Leònan meniscal. Ann an: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Feumalachdan Leigheas Corporra agus Ath-ghnàthachadh: Eas-òrdughan Musculoskeletal, Pain, agus Ath-ghnàthachadh. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 72.

Maak TG, Rodeo SA. Leòn meniscal. Ann an: Miller MD, Thompson SR, eds. Leigheas Spòrs Orthopedic DeLee agus Drez: Prionnsapalan agus Cleachdadh. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: caib 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy den cheann as ìsle. Ann an: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Orthopedics obrachail Caimbeul. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 51.

• Eas-òrdughan cartilage
• Leòn is Eas-òrdughan glùine