Acne - fèin-chùram

Tha bach-lobhra na staid craiceann a dh ’adhbhraicheas pimples no" zits. " Dh ’fhaodadh cinn-gheala (comedones dùinte), cinn-dubha (comedones fosgailte), papules dearg, inflamed, agus nodules no cysts leasachadh. Bidh iad sin mar as trice a ’tachairt air an aghaidh, amhach, stoc àrd agus gàirdean àrd.

Bidh bach-lobhra a ’tachairt nuair a thig pores beaga bìodach air uachdar a’ chraicinn clogged. Faodaidh na pores a bhith air an lìonadh le stuthan air uachdar a ’chraicinn. Mar as trice bidh iad a ’leasachadh bho mheasgachadh de dh’ olan nàdurrach a ’chraicinn agus na ceallan marbh a’ rùsgadh bho thaobh a-staigh na pore. Canar comedones ris na plugaichean sin. Tha bach-lobhra as cumanta ann an deugairean. Ach faodaidh duine sam bith acne fhaighinn.

Faodaidh briseadh acne a bhith air a bhrosnachadh le:

• Atharrachaidhean hormonail
• Cleachdadh craiceann olach no toraidhean cùram fuilt
• Leigheasan sònraichte
• Sweat
• Taiseachd
• Daithead a dh ’fhaodadh

Gus na pores agad a chumail bho bhith a ’rùsgadh agus do chraiceann bho bhith a’ fàs ro olach:

• Glan do chraiceann gu socair le siabann tlàth, gun tiormachadh.
• Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’cleachdadh nighe le searbhag salicylic no benzoyl ma tha do chraiceann olach agus buailteach do acne. Thoir air falbh a h-uile salachar no dèan suas.
• Nigh uair no dhà san latha, agus cuideachd às deidh eacarsaich. Seachain sgrìobadh no nighe craiceann a-rithist.
• Siampù do fhalt gach latha, ma tha e olach.
• Cìr no tarraing do fhalt air ais gus am falt a chumail a-mach nad aghaidh.
• Seachain a bhith a ’suathadh deoch làidir no toners a tha gu math tioram don chraiceann.
• Seachain cungaidhean stèidhichte air ola.

Faodaidh cungaidhean acne tiormachadh no craiceann craiceann. Cleachd inneal tais no uachdar craiceann a tha stèidhichte air uisge no “noncomedogenic” no a tha ag ràdh gu soilleir gu bheil e sàbhailte a chleachdadh air an aghaidh agus nach adhbharaich acne. Cuimhnich gum faodadh toraidhean a tha ag ràdh gu bheil iad noncomedogenic fhathast a bhith ag adhbhrachadh acne annad gu pearsanta. Mar sin, seachain toradh sam bith a lorgas tu a ’dèanamh an t-acras agad nas miosa.

Dh ’fhaodadh beagan nochdaidh grèine beagan acne adhartachadh. Ach, le cus follaiseachd don ghrèin no ann am bothan caolain bidh e a ’meudachadh cunnart aillse craicinn. Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis acne do chraiceann a dhèanamh nas mothachail don ghrèin. Cleachd grian-grèine agus adan gu cunbhalach ma tha thu a ’gabhail nan cungaidhean sin.

Chan eil fianais cunbhalach ann gum feum thu seoclaid, bainne, biadh làn geir, no biadh milisichte a sheachnadh. Ach, is e deagh bheachd a th ’ann biadh sam bith a sheachnadh ma tha e coltach gu bheil thu ag ithe na biadhan sònraichte sin a’ dèanamh an t-acras agad nas miosa.

Gus casg a chuir air acne:

• Na bi gu làidir a ’brùthadh, a’ sgrìobadh, a ’togail no a’ suathadh pimples. Faodaidh seo leantainn gu galairean craicinn a bharrachd air scarring agus dàil air slànachadh.
• Seachain a bhith a ’caitheamh bann-cinn teann, bonaidean ball-basgaid, agus adan eile.
• Seachain a bhith a ’suathadh nad aghaidh.
• Seachain cungaidhean maise no creamh.
• Na fàg dèanamh suas air an oidhche.

Mura h-eil cùram craiceann làitheil a ’glanadh blemishes, feuch cungaidhean acne thar-an-aghaidh a chuireas tu air do chraiceann.

• Faodaidh na toraidhean sin a bhith a ’toirt a-steach benzoyl peroxide, sulfa, adapalene, resorcinol, no searbhag salicylic.
• Bidh iad ag obair le bhith a ’marbhadh bacteria, a’ tiormachadh olan craiceann, no ag adhbhrachadh craiceann àrd do chraiceann.
• Dh ’fhaodadh iad deargadh no craiceann a’ chraicinn adhbhrachadh.

Ma dh ’adhbhraicheas na cungaidhean acne sin do chraiceann bidh e iriosal:

• Feuch ri suimean nas lugha a chleachdadh. Bidh tuiteam de mheud pea a ’còmhdach an aghaidh gu lèir.
• Na cleachd na cungaidhean ach a h-uile dàrna no treas latha gus am fàs do chraiceann cleachdte riutha.
• Fuirich 10 gu 15 mionaidean às deidh dhut d ’aghaidh a nighe mus cuir thu na cungaidhean sin an sàs.

Ma tha pimples fhathast nan duilgheadas às deidh dhut cungaidhean thar-chunntair fheuchainn, faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad moladh:

• Antibiotics ann an cruth pills no creamh a chuireas tu air do chraiceann
• Gels no creamh òrdughan anns a bheil retinoid gus cuideachadh le na pimples a ghlanadh
• Pills hormona airson boireannaich a tha an acne air a dhèanamh nas miosa le atharrachaidhean hormonail
• Pills isotretinoin airson fìor acne
• Modh-obrach stèidhichte air solas ris an canar photodynamic therapy
• Feannadh craiceann ceimigeach

Cuir fios chun t-solaraiche agad no dermatologist ma tha:

• Cha bhith ceumannan fèin-chùraim agus cungaidh-leigheis thar-chunntair a ’cuideachadh às deidh grunn mhìosan.
• Tha an t-acras agad gu math dona (mar eisimpleir, tha tòrr deargadh ort timcheall air na pimples, no tha cysts agad).
• Tha an t-acras agad a ’fàs nas miosa.
• Bidh thu a ’leasachadh sgarfaichean mar a bhios an t-acras agad a’ glanadh.
• Tha bach-lobhra ag adhbhrachadh cuideam tòcail.

Acne vulgaris - fèin-chùram; Acne cystic - fèin-chùram; Pimples - fèin-chùram; Zits - fèin-chùram

• Acne aghaidh inbheach
• Acne

Draelos ZD. Cosmaideachd agus cosmeceuticals. Ann an: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 153.

Seumas WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Acne. Ann an: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Galaran Andrews den chraiceann: dermatology clionaigeach. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Lèirmheas air breithneachadh agus làimhseachadh acne ann an euslaintich boireann inbheach. Int J Boireannaich Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. Ann an: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 36.

• Acne