Pairilis cadail

Tha pairilis cadail na chumha far nach urrainn dhut gluasad no bruidhinn ceart mar a tha thu a ’tuiteam na chadal no a’ dùsgadh. Rè prògram de pairilis cadail, tha thu gu tur mothachail air na tha a ’tachairt.

Tha pairilis cadail gu math cumanta. Tha co-dhiù aon phrògram aig mòran dhaoine rè am beatha.

Chan eil fios le cinnt carson a tha pairilis cadail. Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil na leanas ceangailte ri pairilis cadail:

• Gun a bhith a ’faighinn cadal gu leòr
• A ’faighinn clàr cadail neo-riaghailteach, leithid le luchd-obrach shift
• Strus inntinn
• A ’cadal air do dhruim

Faodaidh cuid de dhuilgheadasan meidigeach a bhith co-cheangailte ri pairilis cadail:

• Eas-òrdughan cadail, leithid narcolepsy
• Cuid de thinneasan inntinn, leithid eas-òrdugh bipolar, PTSD, eas-òrdugh panic
• Cleachdadh cungaidhean sònraichte, leithid airson ADHD
• Cleachdadh stuthan

Canar pairilis cadail iomallach nach eil co-cheangailte ri duilgheadas meidigeach.

Tha ìrean anns a ’chearcall cadail àbhaisteach, bho codal aotrom gu cadal domhainn. Tron ìre ris an canar cadal gluasad sùla luath (REM), bidh na sùilean a ’gluasad gu sgiobalta agus is e bruadar beothail as cumanta. Gach oidhche, bidh daoine a ’dol tro ghrunn chearcaill de chadal neo-REM agus REM. Rè cadal REM, tha do bhodhaig aig fois agus cha bhith na fèithean agad a ’gluasad. Bidh pairilis cadail a ’tachairt nuair a tha an cearcall cadail a’ gluasad eadar ìrean. Nuair a dhùisgeas tu gu h-obann bho REM, tha an eanchainn agad na dhùisg, ach tha do bhodhaig fhathast ann am modh REM agus chan urrainn dhut gluasad, a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do pairilis.

Bidh eisimpleirean de pairilis cadail a ’mairsinn bho beagan dhiog gu 1 no 2 mhionaid. Bidh na geasan sin a ’tighinn gu crìch leotha fhèin no nuair a thèid do ghluasad no do ghluasad. Ann an cùisean ainneamh, faodaidh faireachdainnean no breugan coltach ri bruadar a bhith agad, a dh ’fhaodadh a bhith eagallach.

Faighnichidh an solaraiche cùram slàinte mu na comharraidhean agad, ag amas air na cleachdaidhean cadail agad agus na rudan a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air do chadal. Is dòcha gun tèid iarraidh ort ceisteachan a lìonadh mu do chadal gus do sholaraiche a chuideachadh a ’ruighinn breithneachadh.

Faodaidh pairilis cadail a bhith na chomharra de narcolepsy. Ach mura h-eil comharraidhean eile de narcolepsy agad, mar as trice chan fheumar sgrùdaidhean cadail a dhèanamh.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, bidh pairilis cadail a’ tachairt cho ainneamh nach eil feum air làimhseachadh. Ma tha fios air an adhbhar, mar eisimpleir, air sgàth dìth cadail, bidh ceartachadh an adhbhair le bhith a ’faighinn cadal gu leòr gu tric a’ fuasgladh an t-suidheachaidh.

Aig amannan, tha cungaidhean a chuireas casg air REM rè cadal air an òrdachadh.

Ann an daoine le tinneasan slàinte inntinn, leithid iomagain, leigheas agus leigheas giùlain (talk therapy) gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh suidheachadh slàinte inntinn dh’ fhaodadh pairilis cadail fhuasgladh.

Bruidhinn ris an t-solaraiche agad ris an t-solaraiche agad ma tha thu a-rithist air pairilis cadail. Is dòcha gu bheil iad mar thoradh air duilgheadas meidigeach a dh ’fheumas tuilleadh deuchainn.

Parasomnia - pairilis cadail; Pairilis cadail iomallach

• Pàtran cadail anns an òigridh agus aig aois

BA geur. Stiùireadh neach-clionaigeach airson pairilis cadail iomallach ath-chuairteach. Neuropsychiatr Dis Treat. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Bidh gluasad sùla luath a ’cadal parasomnias. Ann an: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prionnsapalan agus Cleachdadh Leigheas Cadail. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 103.