Syndrome neo-riaghailteach cadail-dùsgadh

Tha syndrome caithris cadail neo-riaghailteach a ’cadal às aonais clàr fìor sam bith.

Tha an eas-òrdugh seo gu math tearc. Mar as trice bidh e a ’tachairt ann an daoine le duilgheadas gnìomh eanchainn nach bi cuideachd a’ cleachdadh gu cunbhalach tron ​​latha. Tha an ùine cadail iomlan àbhaisteach, ach bidh gleoc a ’chuirp a’ call a chearcall circadian àbhaisteach.

Faodaidh na comharraidhean sin a bhith aig daoine le gluasadan obrach caochlaideach agus luchd-siubhail a bhios gu tric ag atharrachadh sònaichean ùine. Tha suidheachadh eadar-dhealaichte aig na daoine sin, leithid eas-òrdugh cadail obair shift no jet lag syndrome.

Faodaidh na comharraidhean a bhith a ’toirt a-steach gin de na leanas:

• A ’cadal no a’ cadal nas motha na an àbhaist tron ​​latha
• Trioblaid a ’tuiteam na chadal agus a’ fuireach na chadal air an oidhche
• A ’dùsgadh gu tric tron ​​oidhche

Feumaidh co-dhiù 3 tachartasan caith-cadail neo-àbhaisteach a bhith aig neach rè ùine 24 uair airson a bhith air a dhearbhadh leis an duilgheadas seo. Tha an ùine eadar amannan mar as trice 1 gu 4 uairean.

Mura h-eil am breithneachadh soilleir, faodaidh an solaraiche cùram slàinte inneal ris an canar actigraph òrdachadh. Tha an inneal a ’coimhead coltach ri wristwatch, agus faodaidh e innse cuin a tha neach a’ cadal no na dhùisg.

Faodaidh an solaraiche agad iarraidh ort leabhar-latha cadail a chumail. Is e seo clàr de na h-amannan a thèid thu dhan leabaidh agus a dhùisgeas tu. Tha an leabhar-latha a ’leigeil leis an t-solaraiche na pàtranan cearcall cadail-cadail agad a mheasadh.

Is e amas an làimhseachaidh an neach a chuideachadh gus tilleadh gu cearcall caith-cadail àbhaisteach. Faodaidh seo gabhail a-steach:

• A ’stèidheachadh clàr cunbhalach de ghnìomhachd tron ​​latha agus amannan bìdh.
• Gun a bhith a ’fuireach san leabaidh tron ​​latha.
• A ’cleachdadh solas aotrom sa mhadainn agus a’ toirt melatonin aig àm leabaidh. (Ann an seann daoine, gu sònraichte an fheadhainn le seargadh-inntinn, chan eilear a ’comhairleachadh sedatives mar melatonin.)
• A ’dèanamh cinnteach gu bheil an seòmar dorcha agus sàmhach air an oidhche.

Gu tric tha an toradh math le làimhseachadh. Ach tha an eas-òrdugh seo aig cuid de dhaoine, eadhon le làimhseachadh.

Bidh buairidhean cadail aig a ’mhòr-chuid de dhaoine aig amannan. Ma tha an seòrsa pàtran caithris cadail neo-riaghailteach seo a ’tachairt gu cunbhalach agus gun adhbhar, faic an solaraiche agad.

Syndrome cadail-cadail - neo-riaghailteach; Eas-òrdugh cadail ruitheam circadian - seòrsa dùsgadh cadail neo-riaghailteach

• Cadal neo-riaghailteach

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Eas-òrdughan circadian den chearcall caith-cadail. Ann an: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prionnsapalan agus Cleachdadh Leigheas Cadail. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 40.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Stiùireadh cleachdaidh clionaigeach airson a bhith a ’làimhseachadh eas-òrdugh cadail ruitheam circadian ruitheam: eas-òrdugh ìre cadail-cadail adhartach (ASWPD), eas-òrdugh ceum cadail-dàil (DSWPD), eas-òrdugh ruitheam cadail-cadail neo-24-uair (N24SWD), agus eas-òrdugh ruitheam cadail neo-riaghailteach (ISWRD). Ùrachadh airson 2015: stiùireadh cleachdaidh clionaigeach Acadamaidh Ameireagaidh Leigheas Cadail. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Cadal agus a dhuilgheadasan. Ann an: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology Bradley ann an Cleachdadh Clionaigeach. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 102.