Dèan an fheum as fheàrr den turas dotair agad

Is e deagh àm a th ’ann an tadhal leis an t-solaraiche cùram slàinte agad draghan slàinte a cho-roinn agus ceistean fhaighneachd. Faodaidh ullachadh air adhart airson do choinneachadh do chuideachadh le bhith a ’faighinn a’ bhuannachd as motha bhon ùine agad còmhla.

Nuair a chì thu an solaraiche agad, bi onarach mu na comharraidhean agus na cleachdaidhean dòigh-beatha agad. Faighnich ceistean gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’tuigsinn. Faodaidh pàirt gnìomhach a ghabhail nad shlàinte do chuideachadh gus an cùram as fheàrr fhaighinn.

Mus do thadhail thu, sgrìobh sìos do cheistean agus do dhraghan. Is dòcha gum bi thu airson rudan mar:

• A bheil dùil agam ri deuchainnean sgrìonaidh sam bith?
• Am bu chòir dhomh cumail a ’toirt an stuth-leigheis seo?
• Dè a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh mo chomharran?
• A bheil roghainnean leigheis eile agam?
• Am bu chòir dhomh dragh a ghabhail mu eachdraidh meidigeach mo theaghlaich?

Cuideachd bi cinnteach gun sgrìobh thu sìos a h-uile cungaidh-leigheis, vitamain agus cungaidhean a bheir thu. Cuir a-steach cungaidhean thar-chunntair agus cungaidhean luibheil cuideachd. Thoir an liosta seo leat chun òrdachadh agad.

Ma tha comharraidhean ort, sgrìobh sìos mion-fhiosrachadh ron turas.

• Thoir cunntas air na comharraidhean agad
• Thoir cunntas air cuin agus càite a nochdas iad
• Mìnich dè cho fada ‘s a tha comharraidhean air a bhith agad agus ma tha iad air atharrachadh

Cuir na notaichean nad sporan no nad wallet gus nach dìochuimhnich thu an toirt. Faodaidh tu cuideachd na notaichean a chuir anns a ’fòn agad no ann am post-d chun t-solaraiche agad. Tha sgrìobhadh rudan sìos ga dhèanamh nas fhasa cuimhne a chumail air mion-fhiosrachadh aig àm do chuairte.

Ma tha feum agad air taic, thoir cuireadh dha caraid no ball teaghlaich a thighinn còmhla riut. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn agus a’ cuimhneachadh na dh ’fheumas tu a dhèanamh.

Dèan cinnteach gum bi a ’chairt àrachais agad còmhla riut aig àm do chuairte. Innis don oifis ma tha an t-àrachas agad air atharrachadh.

Faodaidh na nì thu agus mar a tha thu a ’faireachdainn buaidh a thoirt air do shlàinte. Seo cuid de na rudan a tha thu airson a roinn.

Bidh beatha ag atharrachadh. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• Atharrachaidhean obrach
• Atharraichean teaghlaich, leithid bàs, sgaradh-pòsaidh no uchd-mhacachd
• Cunnart no gnìomhan fòirneart
• Cuairtean dealbhaichte taobh a-muigh na dùthcha (air eagal ‘s gum bi feum agad air dealbhan)
• Cur-seachadan no spòrs ùr

Eachdraidh meidigeach. Gabh thairis air cumhaichean slàinte no freasdal-lannan sam bith a bh ’ann no a tha ann. Inns don t-solaraiche agad mu eachdraidh teaghlaich sam bith den ghalar.

Alergidhean. Inns don t-solaraiche agad mu alergidhean sam bith san àm a dh ’fhalbh no an-dràsta no comharraidhean aileirdsidh ùr sam bith.

Cungaidhean-leigheis agus stuthan-leigheis. Roinn an liosta agad aig do choinneimh. Innis don t-solaraiche agad ma tha frith-bhuaidhean sam bith agad bho na cungaidhean agad. Faighnich mu stiùireadh sònraichte airson na cungaidhean a bheir thu:

• A bheil eadar-obrachaidhean no frith-bhuaidhean comasach?
• Dè a bu chòir gach cungaidh a dhèanamh?

Cleachdaidhean dòigh-beatha. Bi onarach mu na cleachdaidhean agad, cha toir an solaraiche agad breithneachadh ort. Faodaidh deoch làidir agus drogaichean casg a chuir air cungaidhean no comharraidhean sònraichte adhbhrachadh. Tha cleachdadh tombaca gad chuir ann an cunnart airson grunn dhuilgheadasan slàinte. Feumaidh fios a bhith aig do sholaraiche mu na cleachdaidhean agad gus an làimhseachadh as fheàrr dhut.

Symptoms. Roinn na notaichean agad mu na comharraidhean agad. Faighnich don t-solaraiche agad:

• Dè na deuchainnean a dh ’fhaodadh cuideachadh gus an duilgheadas a lorg?
• Dè na buannachdan agus na cunnartan a tha an lùib deuchainnean agus roghainnean leigheis?
• Cuin a bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche agad mura tig piseach air na comharraidhean agad?

Casg. Faighnich a bheil deuchainnean sgrìonaidh no banachdachan a bu chòir a bhith agad. A bheil atharrachaidhean dòigh-beatha ann a bu chòir dhut a dhèanamh? Dè as urrainn dhut a shùileachadh airson toraidhean?

A 'leantainn. Faighnich don t-solaraiche agad cuin a bu chòir dhut barrachd choinneamhan a chuir air dòigh.

Is dòcha gum bi an solaraiche agad ag iarraidh ort:

• Faic speisealaiche
• Dèan deuchainn
• Gabh cungaidh-leigheis ùr
• Clàraich barrachd thursan

Airson na toraidhean as fheàrr, lean stiùireadh an t-solaraiche agad. Gabh cungaidhean mar a thèid an stiùireadh, agus rachaibh gu coinneamhan leanmhainn sam bith.

Sgrìobh sìos ceistean ùra sam bith mu do shlàinte, cungaidhean-leigheis no làimhseachadh. Cùm ort a ’cumail clàr de chomharran sam bith agus na cungaidhean agad.

Bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche agad:

• Tha frith-bhuaidhean agad bho chungaidh-leigheis no leigheasan
• Tha comharraidhean ùra, gun mhìneachadh agad
• Bidh na comharraidhean agad a ’fàs nas miosa
• Thèid òrdughan ùra a thoirt dhut bho sholaraiche eile
• Tha thu ag iarraidh toraidhean deuchainn
• Tha ceistean no draghan agad

Làrach-lìn Buidheann airson Rannsachadh agus Càileachd Cùram Slàinte (AHRQ). Mus deach do chur an dreuchd: is e ceistean am freagairt. www.ahrq.gov/patients-consumers/patient-involvement/ask-your-doctor/questions-before-appointment.html. Air ùrachadh Sultain 2012. Air a inntrigeadh 27 Dàmhair 2020.

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Faic dotair mus siubhail thu. wwwnc.cdc.gov/travel/page/see-doctor. Air ùrachadh 23 Sultain, 2019. Air a inntrigeadh 27 Dàmhair 2020.

Làrach-lìn Institiud Nàiseanta na Slàinte. A ’bruidhinn ris an dotair agad. www.nih.gov/institutes-nih/nih-office-director/office-communications-public-liaison/clear-communication/talking-your-doctor. Air ùrachadh Dùbhlachd 10, 2018. Air a inntrigeadh 27 Dàmhair 2020.

• A ’bruidhinn ris an dotair agad