Eas-òrdugh cuideam post-traumatic

Tha eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD) na sheòrsa de mhì-rian dragh. Faodaidh e tachairt às deidh dhut a dhol tro fhìor bhròn tòcail a bha a ’bagairt bagairt leòn no bàs.

Chan eil fios aig solaraichean cùram slàinte carson a tha tachartasan duilich ag adhbhrachadh PTSD ann an cuid de dhaoine, ach chan eil ann an cuid eile. Is dòcha gum bi pàirt aig do ghinean, faireachdainnean, agus suidheachadh teaghlaich. Dh ’fhaodadh trauma tòcail san àm a dh'fhalbh do chunnart PTSD àrdachadh às deidh tachartas traumatach o chionn ghoirid.

Le PTSD, tha freagairt na buidhne do thachartas duilich atharrachadh. Mar as trice, às deidh an tachartais, bidh an corp a ’faighinn air ais. Bidh na h-hormonaichean cuideam agus na ceimigean a bhios an corp a ’leigeil ma sgaoil air sgàth cuideam a’ dol air ais gu ìrean àbhaisteach. Air adhbhar air choreigin ann an neach le PTSD, bidh an corp a ’cumail a-mach gun tèid na h-hormonaichean cuideam agus na ceimigean a leigeil ma sgaoil.

Faodaidh PTSD tachairt aig aois sam bith. Faodaidh e tachairt às deidh tachartasan mar:

• Ionnsaigh
• Tubaistean càr
• Mì-ghnàthachadh dachaigheil
• Mòr-thubaistean nàdurrach
• Fuirich prìosan
• Ionnsaigh feise
• Ceannairc
• Cogadh

Tha 4 seòrsa de chomharran PTSD ann:

1. A ’toirt faochadh don tachartas, a chuireas dragh air gnìomhachd làitheil

• Tachartasan Flashback anns a bheil coltas gu bheil an tachartas a ’tachairt a-rithist agus a-rithist
• A ’dol air ais le cuimhneachain duilich mun tachartas
• Nightmares ath-aithris den tachartas
• Freagairtean làidir, mì-chofhurtail do shuidheachaidhean a chuireas nad chuimhne an tachartas

2. Seachain

• A ’faireachdainn tòcail no a’ faireachdainn mar gum biodh cus dragh ort mu rud sam bith
• A ’faireachdainn dealaichte
• Gun chuimhne air pàirtean cudromach den tachartas
• Gun ùidh ann an gnìomhan àbhaisteach
• A ’sealltainn nas lugha de na faireachdainnean agad
• A ’seachnadh àiteachan, daoine, no smuaintean a chuireas nad chuimhne an tachartas
• A ’faireachdainn mar nach eil àm ri teachd agad

3. Hyperarousal

• Dèan sgrùdadh an-còmhnaidh air na tha timcheall ort airson soidhnichean cunnart (mòr-aire)
• Gun chomas cuimseachadh
• A ’tòiseachadh gu furasta
• A ’faireachdainn iriosal no a’ cuir a-mach fearg
• Trioblaid a ’tuiteam no a’ fuireach na chadal

4. Beachdan àicheil agus faireachdainn no faireachdainnean

• Ciont seasmhach mun tachartas, a ’toirt a-steach ciont a thàinig beò
• A ’cuir a’ choire air daoine eile airson an tachartais
• Gun a bhith comasach air pàirtean cudromach den tachartas a chuimhneachadh
• Call ùidh ann an gnìomhan no daoine eile

Faodaidh comharran iomagain, cuideam agus teannachadh a bhith ort cuideachd:

• Agitation no excitability
• Meadhrachadh
• Fainting
• A ’faireachdainn buille do chridhe nad bhroilleach
• Ceann goirt

Is dòcha gu bheil an solaraiche agad a ’faighneachd dè cho fada‘ s a tha comharraidhean air a bhith agad. Thathas a ’dèanamh dearbhadh air PTSD nuair a tha comharraidhean air a bhith ort airson co-dhiù 30 latha.

Faodaidh an solaraiche agad cuideachd deuchainn slàinte inntinn, deuchainn corporra, agus deuchainnean fala a dhèanamh. Tha iad sin air an dèanamh gus coimhead airson tinneasan eile a tha coltach ri PTSD.

Tha làimhseachadh airson PTSD a ’toirt a-steach leigheas labhairt (comhairleachadh), cungaidhean-leigheis, no an dà chuid.

THALAPAL TALK

Rè còmhradh labhairt, bidh thu a ’bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn, leithid inntinn-inntinn no neach-leigheis, ann an suidheachadh socair agus gabhail ris. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’riaghladh do chomharran PTSD. Bidh iad cuideachd gad stiùireadh mar a bhios tu ag obair tro na faireachdainnean agad mun trauma.

Tha iomadh seòrsa leigheis labhairt ann. Canar desensitization ri aon seòrsa a thèid a chleachdadh gu tric airson PTSD. Rè leigheas, thathas a ’brosnachadh dhut a bhith a’ cuimhneachadh air an tachartas traumatach agus a ’cur an cèill na faireachdainnean agad mu dheidhinn. Thar ùine, cha bhith cuimhneachain an tachartais cho eagallach.

Rè còmhradh labhairt, is dòcha gu bheil thu cuideachd ag ionnsachadh dòighean air fois a ghabhail, mar nuair a thòisicheas tu air cnapan-starra.

LEIGHEASAN

Is dòcha gu bheil an solaraiche agad a ’moladh gun gabh thu cungaidhean. Faodaidh iad cuideachadh le trom-inntinn no iomagain. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh gus cadal nas fheàrr. Feumaidh cungaidhean ùine airson obair. NA stad air an toirt no atharraich an t-sùim (dosage) a bheir thu gun a bhith a ’bruidhinn ris an t-solaraiche agad. Faighnich don t-solaraiche agad mu na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann agus dè a nì thu ma gheibh thu eòlas orra.

Faodaidh buidhnean taic, aig a bheil buill mar dhaoine aig a bheil eòlasan coltach ri PTSD, a bhith cuideachail. Faighnich don t-solaraiche agad mu bhuidhnean san sgìre agad.

Mar as trice chan eil buidhnean taic nan deagh àite airson labhairt labhairt no leigheas a ghabhail, ach faodaidh iad a bhith nan cuideachadh feumail.

• Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh - adaa.org
• Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Ma tha thu nad neach-cùraim seann shaighdear armachd, gheibh thu taic agus brosnachadh tro Roinn Gnothaichean Seann Shaighdearan na SA aig www.ptsd.va.gov.

Faodar PTSD a làimhseachadh. Faodaidh tu an cothrom airson deagh thoradh a mheudachadh:

• Faic solaraiche sa bhad ma tha thu den bheachd gu bheil PTSD agad.
• Gabh pàirt gnìomhach anns an làimhseachadh agad agus lean stiùireadh an t-solaraiche agad.
• Gabh ri taic bho dhaoine eile.
• Thoir aire do shlàinte. Eacarsaich agus ith biadh fallain.
• NA deoch deoch làidir no cleachd drogaichean cur-seachad. Faodaidh iad seo do PTSD a dhèanamh nas miosa.

Ged a dh ’fhaodadh tachartasan traumatach àmhghar adhbhrachadh, chan eil a h-uile faireachdainn àmhghar nan comharran de PTSD. Bruidhinn mu na faireachdainnean agad le caraidean is càirdean. Mura tig piseach air na comharraidhean agad a dh ’aithghearr no ma tha iad gad dhèanamh glè dhuilich, cuir fios chun t-solaraiche agad.

Faigh cuideachadh sa bhad ma tha:

• Bidh thu a ’faireachdainn cus
• Tha thu a ’smaoineachadh air do ghortachadh fhèin no air duine sam bith eile
• Chan urrainn dhut smachd a chumail air do ghiùlan
• Tha comharraidhean duilich eile agad de PTSD

PTSD

• Eas-òrdugh cuideam post-traumatic

Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Eas-òrdughan trauma agus cuideam. Ann an: Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh, deas. Leabhar-làimhe breithneachaidh is staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn. 5mh deas. Arlington, VA: Foillseachadh Eòlas-inntinn Ameireagaidh; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Trauma agus eas-òrdugh cuideam posttraumatic. Ann an: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Eòlas-inntinn clionaigeach coileanta ospadal coitcheann Massachusetts. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 34.

Lyness JM. Eas-òrdughan inntinn-inntinn ann an cleachdadh meidigeach. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 369.

Làrach-lìn Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn. Eas-òrdughan dragh. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Air ùrachadh Iuchar 2018. Air a inntrigeadh 17 Ògmhios 2020.