Nicotine agus tombaca

Faodaidh an nicotine ann an tombaca a bhith addictive mar deoch làidir, cocaine, agus morphine.

Is e lus a th ’ann an tombaca a tha air fhàs airson a dhuilleagan, a tha air a smocadh, air a cagnadh, no air a sniffed.

Ann an tombaca tha ceimigeach ris an canar nicotine. Tha nicotine na stuth addictive.

Tha na milleanan de dhaoine anns na Stàitean Aonaichte air a bhith comasach air stad a smocadh. Ged a tha an àireamh de luchd-smocaidh thoitean anns na Stàitean Aonaichte air tuiteam anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha an àireamh de luchd-cleachdaidh tombaca gun smoc air a dhol suas mean air mhean. Bithear a ’cur toraidhean tombaca gun smoc anns a’ bheul, a ’ghruaidh, no am bilean agus gan suathadh no gan cagnadh air, no gan cur san trannsa nasal. Tha an nicotine anns na toraidhean sin air a ghabhail a-steach aig an aon ìre ri smocadh tombaca, agus tha tràilleachd fhathast gu math làidir.

Tha an dà chuid smocadh agus cleachdadh tombaca gun smoc a ’toirt mòran chunnartan slàinte.

Faodaidh cleachdadh nicotine mòran de bhuaidhean eadar-dhealaichte a thoirt air a ’bhodhaig. Faodaidh e:

• Lùghdaich am miann - Tha eagal buannachd cuideam a ’fàgail cuid de dhaoine nach eil deònach stad a smocadh.
• Cuir ri mood, thoir faireachdainn sunnd dha daoine, agus is dòcha eadhon faochadh bho ìsleachadh beag.
• Meudaich gnìomhachd anns na caolan.
• Cruthaich barrachd seile agus phlegm.
• Meudaich ìre cridhe timcheall air 10 gu 20 buille sa mhionaid.
• Meudaich cuideam fala le 5 gu 10 mm Hg.
• Is dòcha ag adhbhrachadh sweating, nausea, agus a ’bhuineach.
• Brosnaich cuimhne agus mothachadh - Bidh daoine a bhios a ’cleachdadh tombaca gu tric an urra ris gus an cuideachadh le bhith a’ coileanadh gnìomhan sònraichte agus a ’coileanadh gu math.

Bidh comharran de tharraing nicotine a ’nochdadh taobh a-staigh 2 gu 3 uairean às deidh dhut tombaca a chleachdadh mu dheireadh. Tha daoine a bha a ’smocadh as fhaide no a’ smocadh àireamh nas motha de thoitean gach latha nas dualtaiche comharraidhean tarraing-a-mach a bhith aca. Dhaibhsan a tha a ’sgur, bidh na comharraidhean a’ dol timcheall air 2 gu 3 latha às deidh sin. Am measg nan comharran cumanta tha:

• Craving dian airson nicotine
• An imcheist
• Ìsleachadh
• Drowsiness no trioblaid cadail
• Droch aislingean agus trom-laighe
• A ’faireachdainn aimsir, fois, no sàraichte
• Cur cinn
• Barrachd miann agus buannachd cuideam
• Duilgheadasan a ’dìreadh

Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near cuid de na comharran sin no a h-uile gin dhiubh nuair a dh’ atharraicheas tu bho thoitean cunbhalach gu toitean le nicotine ìosal no nuair a lùghdaicheas tu an àireamh de thoitean a tha thu a ’smocadh.

Tha e duilich stad a smocadh no a bhith a ’cleachdadh tombaca gun smoc, ach faodaidh duine sam bith a dhèanamh. Tha iomadh dòigh ann air stad a smocadh.

Tha goireasan ann cuideachd gus do chuideachadh le bhith a ’sgur. Is dòcha gum bi buill teaghlaich, caraidean, agus co-oibrichean taiceil. Tha e duilich tombaca a leigeil seachad ma tha thu a ’feuchainn ri dhèanamh leis fhèin.

Gus a bhith soirbheachail, feumaidh tu a bhith ag iarraidh sgur. Cha do shoirbhich leis a ’mhòr-chuid de dhaoine a chuir stad air smocadh co-dhiù aon uair roimhe seo. Feuch gun a bhith a ’coimhead air oidhirpean a dh’ fhalbh mar fhàilligidhean. Faic iad mar eòlasan ionnsachaidh.

Tha e duilich don mhòr-chuid de luchd-smocaidh na cleachdaidhean uile a chruthaich iad timcheall air smocadh a bhriseadh.

Is dòcha gun toir prògram stad smocaidh an cothrom agad airson soirbheachas. Tha na prògraman sin air an tabhann le ospadalan, roinnean slàinte, ionadan coimhearsnachd, làraichean obrach agus buidhnean nàiseanta.

Is dòcha gum bi leigheas ath-chuir nicotine feumail cuideachd. Tha e a ’toirt a-steach cleachdadh stuthan a bheir seachad dòsan ìosal de nicotine, ach chan eil gin de na tocsainnean a lorgar ann an ceò. Tha ath-chur nicotine a ’tighinn ann an cruth:

• Gum
• Inhalers
• Lozenges sgòrnain
• Sprae nasal
• Pìosan craiceann

Faodaidh tu iomadh seòrsa de stuth nicotine a cheannach às aonais cungaidh.

Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad seòrsachan leigheis eile òrdachadh cuideachd gus do chuideachadh le bhith a ’sgur. Tha Varenicline (Chantix) agus bupropion (Zyban, Wellbutrin) nan cungaidhean cungaidh a bheir buaidh air na gabhadairean nicotine san eanchainn.

Is e amas nan leigheasan sin faochadh a thoirt dha cravings airson nicotine agus na comharraidhean tarraing-às agad a lughdachadh.

Tha eòlaichean slàinte a ’toirt rabhadh nach eil e-toitean mar ionad-leigheis airson smocadh thoitean. Chan eil fios le cinnt dè an ìre de nicotin a th ’ann an cartan e-toitean, oir gu tric tha fiosrachadh mu bhileagan ceàrr.

Faodaidh an solaraiche agad do chuir air adhart gus stad a chuir air prògraman smocaidh. Tha iad sin air an tabhann le ospadalan, roinnean slàinte, ionadan coimhearsnachd, làraichean obrach agus buidhnean nàiseanta.

Bidh daoine a tha a ’feuchainn ri stad a smocadh gu tric a’ fàs mì-mhisneachail nuair nach soirbhich leotha an toiseach. Tha rannsachadh a ’sealltainn mar as motha a dh’ fheuchas tu, is ann as dualtaiche a tha thu soirbheachadh. Ma thòisicheas tu a ’smocadh a-rithist às deidh dhut feuchainn ri stad, na leig seachad e. Thoir sùil air na dh ’obraich no nach do dh’obraich, smaoinich air dòighean ùra air stad a smocadh, agus feuch ris a-rithist.

Tha mòran a bharrachd adhbharan ann airson sgur a chleachdadh tombaca. Le bhith a ’faighinn eòlas air na fìor chunnartan slàinte bho thombaca dh’ fhaodadh sin do bhrosnachadh gus stad a chuir air. Faodaidh tombaca agus ceimigean co-cheangailte ris an cunnart agad a mheudachadh airson droch dhuilgheadasan slàinte leithid aillse, galar sgamhain, agus ionnsaigh cridhe.

Faic an solaraiche agad ma tha thu airson stad a smocadh, no ma tha thu air sin a dhèanamh mar-thà agus gu bheil comharraidhean tarraing-às agad. Faodaidh an solaraiche agad cuideachadh le bhith a ’moladh leigheasan.

A tharraing air ais bho nicotine; Smocadh - cuir-ris agus toirt air falbh nicotine; Tombaca gun smoc - cuir-ris nicotine; Smocadh toitean; Smocadh pìoba; Snuff gun smoc; Cleachdadh tombaca; A ’cagnadh tombaca; Tràilleachd nicotine agus tombaca

• Cunnartan slàinte tombaca

Benowitz NL, Brunetta PG. Cunnartan smocaidh agus stad. Ann an: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Leabhar teacsa Murray agus Nadel de Leigheas Analach. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 46.

Rakel RE, Houston T. tràilleachd nicotine. Ann an: Rakel RE, Rakel DP, eds. Leabhar teacsa de Leigheas Teaghlaich. 9mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 49.

Siu AL; Buidheann Gnìomha Seirbheisean Casg na SA. Eadar-theachdan giùlain agus cungaidh-leigheis airson stad a smocadh tombaca ann an inbhich, a ’toirt a-steach boireannaich a tha trom le leanabh: aithris moladh Buidheann Gnìomha Seirbheisean Coisrigidh na SA. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.