Mar as urrainn dhut cus siùcar fala a lughdachadh

Susbaint

• Mar as urrainn dhut do shiùcair fala a lughdachadh
• Mar a dh'innseas tu a bheil na h-ìrean siùcair agad àrd

Gus ìrean siùcar fala a lughdachadh, tha e cudromach aire a thoirt do bhiadh, a ’toirt roghainn do bhiadhan iomlan agus a’ seachnadh cus gualaisg agus siùcar, agus a bhith a ’cleachdadh gnìomhachd chorporra gu cunbhalach, gus am bi e comasach spìcean siùcar fala a sheachnadh agus cruinneachadh siùcar anns a ’chuairteachadh.

Bidh cus siùcar fala, ris an canar gu h-saidheansail hyperglycemia, a ’tachairt nuair a tha an ìre glùcois fuil luath os cionn 100 mg / dL, suidheachadh a dh’ fhaodadh, ma tha e leantainneach, droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd nan organan. Mar sin, gach uair a nochdas na comharraidhean sin, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an dotair-teaghlaich no endocrinologist gus am measadh clionaigeach agus na deuchainnean tùsail a dhèanamh a dh ’aithnicheas ìrean glùcois fala, a bharrachd air cuideam fuil, ìrean cholesterol agus triglyceride, mar eisimpleir., Suidheachaidhean a tha cuideachd cunnartan do shlàinte cardiovascular.

Mar as urrainn dhut do shiùcair fala a lughdachadh

Gus ìrean siùcar fala a lughdachadh tha e cudromach stiùireadh an dotair teaghlaich no an endocrinologist a leantainn, agus mar as trice thathas a ’moladh:

• Cleachd cungaidhean antidiabetic, leithid Metformin, Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide no Insulin, ann an cùis dhaoine a chaidh a dhearbhadh mar-thà le tinneas an t-siùcair;
• Ith fallain, a ’seachnadh cus siùcar no gualaisg, agus a’ tasgadh ann an glasraich agus biadh slàn, gu sònraichte ann an daoine le ro-tinneas an t-siùcair;
• Ith biadh beaga tron ​​latha, le eadar-ama cuibheasach de 3 uairean, oir san dòigh seo tha e comasach spìcean glùcois fala a sheachnadh;
• Na cuir siùcairean no measan an àite biadh, oir faodaidh e àrdachadh luath ann an ìrean glùcois fala;
• Gnìomhachd corporra cunbhalach, leithid coiseachd, ruith no trèanadh cuideam, oir faodar an siùcar a thèid a chaitheamh a chleachdadh mar stòr lùth, a ’cur casg air dùmhlachdan mòra bho bhith a’ cuairteachadh sa bhodhaig.

A bharrachd air an sin, a thaobh tinneas an t-siùcair agus ro-tinneas an t-siùcair, tha e cudromach gum bi an neach agus an neach-beathachaidh a ’cumail sùil cunbhalach air an neach, oir tha e comasach mar sin sgrùdadh a dhèanamh air mean-fhàs ìrean glùcois fala agus atharrachaidhean a dhèanamh air a’ phlana leigheis no daithead.

Tha àite bunaiteach aig sgrùdadh beathachaidh ann an prediabetes, oir tro atharrachaidhean ann an cleachdaidhean ithe, tha e comasach casg a chuir air adhartas gu tinneas an t-siùcair. Ionnsaich mar a dh ’aithnicheas agus a làimhsicheas tu prediabetes.

Mar a dh'innseas tu a bheil na h-ìrean siùcair agad àrd

Gus faighinn a-mach a bheil na h-ìrean siùcair fala agad àrd, tha e cudromach deuchainn glucose luath a bhith agad, ris an canar cuideachd deuchainn glucose fasting, anns a bheilear den bheachd gu bheil ìrean glùcois àrd nuair a lorgar dùmhlachd os cionn 100 mg. / DL. Mar as trice thathas den bheachd gur e tinneas an t-siùcair a th ’ann nuair a tha an dùmhlachd glùcois os cionn 126 mg / dL ann an co-dhiù dà dos eadar-dhealaichte, no os cionn 200 mg / dL ann an aon dosachadh.

A bharrachd air an deuchainn glucose luath, faodaidh an dotair cuideachd deuchainnean eile iarraidh leithid deuchainn fulangas glucose beòil (TOTG), glucose postprandial no haemoglobin glycated, a bheir fiosrachadh mu ìrean glùcois anns na trì mìosan a dh ’fhalbh. Ionnsaich tuilleadh mu na deuchainnean a tha a ’dearbhadh tinneas an t-siùcair.

Gus ìrean siùcar fuil àrd a dhearbhadh, bidh an dotair cuideachd a ’dèanamh measadh air soidhnichean agus comharraidhean a dh’ fhaodadh a bhith air an toirt seachad leis an neach agus a tha nan comharra air hyperglycemia, leithid cus tart, barrachd ìmpidh air urinate, ceann goirt, tingling anns na làmhan no na casan agus codal , Mar eisimpleir. Thoir sùil air comharran eile de hyperglycemia.