Mar a chuireas tu stad air sgaoileadh COVID-19

Tha galar coronavirus 2019 (COVID-19) na dhroch ghalar, sa mhòr-chuid den t-siostam analach, a ’toirt buaidh air mòran dhaoine air feadh na cruinne. Faodaidh e tinneas meadhanach gu dona agus eadhon bàs adhbhrachadh. Bidh COVID-19 a ’sgaoileadh gu furasta eadar daoine. Ionnsaich mar a dhìonas tu thu fhèin agus feadhainn eile bhon tinneas seo.

DÈ CHO MATH 'SA THA SINN

Tha COVID-19 na thinneas air adhbhrachadh le galar leis a ’bhìoras SARS-CoV-2. Mar as trice bidh COVID-19 a ’sgaoileadh eadar daoine le dlùth cheangal (timcheall air 6 troighean no 2 mheatair). Nuair a bhios cuideigin leis an tinneas a ’casadaich, a’ sreothartaich, a ’seinn, a’ bruidhinn, no a ’gabhail anail, bidh boinneagan a bhios a’ giùlan a ’bhìoras a’ frasadh a-steach don adhar. Faodaidh tu an tinneas a ghlacadh ma bheir thu anail a-steach do na boinneagan sin.

Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh COVID-19 sgaoileadh tron ​​adhair agus gabhaltach a thoirt do dhaoine a tha còrr air 6 troighean air falbh. Faodaidh boinneagan beaga agus mìrean fuireach san adhar airson mionaidean gu uairean. Canar tar-chur adhair ris an seo, agus faodaidh e tachairt ann an àiteachan dùinte le droch fhionnarachadh. Ach, tha e nas cumanta dha COVID-19 sgaoileadh tro cheangal dlùth.

Nas lugha gu tric, faodaidh an tinneas sgaoileadh ma chuireas tu uachdar ris a ’bhìoras air, agus an uairsin suathadh do shùilean, do shròn, do bheul no d’ aghaidh. Ach chan eilear den bheachd gur e seo am prìomh dhòigh anns a bheil am bhìoras a ’sgaoileadh.

Tha an cunnart bho bhith a ’sgaoileadh COVID-19 nas àirde nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh gu dlùth le feadhainn eile nach eil san dachaigh agad airson amannan nas fhaide.

Faodaidh tu COVID-19 a sgaoileadh mus nochd thu comharraidhean. Cha bhi comharraidhean aig cuid de dhaoine leis an tinneas a-riamh, ach faodaidh iad an galar a sgaoileadh fhathast. Ach, tha dòighean ann gus thu fhèin agus daoine eile a dhìon bho bhith a ’faighinn COVID-19:

• Cuir ort masg aghaidh no còmhdach aghaidh an-còmhnaidh le co-dhiù 2 shreath a bhios a ’freagairt gu snog thairis air do shròin agus do bheul agus a tha tèarainte fon smiogaid agad nuair a bhios tu timcheall air daoine eile. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sgaoileadh a ’bhìoras tron ​​adhair.
• Fuirich co-dhiù 6 troighean (2 mheatair) ach a-mhàin daoine eile nach eil san dachaigh agad, eadhon ged a tha masg ort.
• Nigh do làmhan iomadh uair san latha le siabann agus uisge ruith airson co-dhiù 20 diogan. Dèan seo mus ith thu no mus ullaich thu biadh, às deidh dhut an taigh beag a chleachdadh, agus an dèidh casadaich, sreothartaich, no sèideadh do shròin. Cleachd inneal-glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir (co-dhiù 60% alcol) mura h-eil siabann is uisge ri fhaighinn.
• Còmhdaich do bheul is do shròn le clò no do mhuineal (chan e do làmhan) nuair a bhios tu a ’casadaich no a’ sreothartaich. Tha braoin a thèid an leigeil ma sgaoil nuair a bhios duine a ’sreothartaich no a’ casadaich gabhaltach. Tilg air falbh an clò às deidh a chleachdadh.
• Seachain a bhith a ’suathadh nad aghaidh, do shùilean, do shròn agus do bheul le làmhan gun nighe.
• Na bi a ’roinn rudan pearsanta leithid cupannan, innealan ithe, tubhailtean no aodach leapa. Nigh rud sam bith a chleachd thu ann an siabann is uisge.
• Glan gach àite “àrd-suathaidh” san dachaigh, leithid doorknobs, tàmh-àirneisean seòmar-ionnlaid agus cidsin, taighean-beaga, fònaichean, clàran, cunntairean agus uachdar eile. Cleachd spraeire glanaidh taighe agus lean stiùireadh airson a chleachdadh.
• Faigh eòlas air comharran COVID-19. Ma leasaicheas tu comharraidhean sam bith, cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad.

A ’CUR SÒNRAICHTE (NO SÒISEALTA)

Gus casg a chuir air sgaoileadh COVID-19 sa choimhearsnachd, bu chòir dhut a bhith ag obair air astar corporra, ris an canar cuideachd astar sòisealta. Tha seo a ’buntainn ri daoine de gach aois, nam measg daoine òga, deugairean, agus clann. Ged a dh ’fhaodas duine sam bith a bhith tinn, chan eil an aon chunnart aig a h-uile duine bho dhroch thinneas bho COVID-19. Tha cunnart nas àirde aig daoine nas sine agus daoine le cumhaichean slàinte gnàthach leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, reamhrachd, aillse, HIV, no galar sgamhain droch thinneas a leasachadh.

Faodaidh a h-uile duine cuideachadh le sgaoileadh COVID-19 a dhèanamh nas slaodaiche agus cuideachadh gus an fheadhainn as so-leònte a dhìon. Faodaidh na molaidhean seo do chuideachadh agus daoine eile gus fuireach sàbhailte:

• Thoir sùil air làrach-lìn roinn slàinte a ’phobaill airson fiosrachadh mu COVID-19 anns an sgìre agad agus lean stiùiridhean ionadail.
• Uair sam bith a thèid thu a-mach às an taigh, caith masg aghaidh an-còmhnaidh agus cleachd astar corporra.
• Cùm turasan taobh a-muigh do dhachaigh airson nithean riatanach a-mhàin. Cleachd seirbheisean lìbhrigidh no togail oir an rathaid nuair as urrainn.
• Nuair a ghabhas e dèanamh, ma dh ’fheumas tu còmhdhail poblach no rideshares a chleachdadh, seachain suathadh air uachdar, fuirich 6 troighean bho chàch, leasaich cuairteachadh le bhith a’ fosgladh uinneagan (mas urrainn dhut), agus nigh do làmhan no cleachd inneal-glanaidh làimhe às deidh do shlighe crìochnachadh.
• Seachain àiteachan a-staigh le droch fhionnarachadh. Ma dh ’fheumas tu a bhith a-staigh còmhla ri feadhainn eile nach eil san aon dachaigh, fosgail uinneagan gus cuideachadh le bhith a’ toirt a-steach èadhar a-muigh. Le bhith a ’caitheamh ùine a-muigh no ann an àiteachan le deagh fhionnarachadh cuidichidh sin thu le bhith a’ faicinn boinneagan analach.

Ged a dh ’fheumas tu fuireach gu corporra bho fheadhainn eile, cha leig thu leas a bhith iomallach gu sòisealta ma thaghas tu gnìomhan nas sàbhailte.

• Reach a-mach gu caraidean is teaghlach air fòn no còmhradh bhidio. Clàraich cuairtean sòisealta brìgheil gu tric. Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e cur nad chuimhne gu bheil sinn uile ann an seo còmhla, agus nach eil thu nad aonar.
• Tadhal le caraidean no teaghlach ann am buidhnean beaga a-muigh. Dèan cinnteach gum fuirich thu co-dhiù 6 troighean bho chèile an-còmhnaidh, agus caitheamh masg ma dh ’fheumas tu a bhith nas fhaisge na 6 troighean eadhon airson ùine ghoirid no ma dh’ fheumas tu a dhol a-staigh. Cuir bùird agus cathraichean air dòigh gus leigeil le astar corporra.
• Nuair a bhios tu a ’cur fàilte air a chèile, na bi a’ tarraing, a ’crathadh làmhan, no eadhon a’ bualadh uilleanan oir bidh seo a ’toirt dlùth cheangal dhut.
• Ma tha thu a ’roinneadh biadh, thoir air aon neach an t-seirbheis gu lèir a dhèanamh, no innealan frithealaidh fa leth a bhith agad airson gach aoigh. No thoir air na h-aoighean am biadh agus na deochan aca fhèin a thoirt leotha.
• Tha e fhathast nas sàbhailte àiteachan poblach làn agus cruinneachaidhean mòra a sheachnadh, leithid ionadan bhùthan, taighean-cluich film, taighean-bìdh, bàraichean, tallachan cuirm-chiùil, co-labhairtean agus pàircean spòrs. Ma tha e comasach, tha e nas sàbhailte còmhdhail poblach a sheachnadh.

LETH-OIREACHD AIG AN TAIGH

Ma tha COVID-19 agad no ma tha comharraidhean agad air, feumaidh tu thu fhèin a sgaradh aig an taigh agus conaltradh le daoine eile a sheachnadh, taobh a-staigh agus taobh a-muigh do dhachaigh, gus nach sgaoil thu an tinneas. Canar iomallachd dachaigh ris an seo (ris an canar cuideachd "fèin-cuarantain").

• Mar as urrainn dhut, fuirich ann an seòmar sònraichte agus air falbh bho fheadhainn eile san dachaigh agad. Cleachd seòmar-ionnlaid air leth mas urrainn dhut. Na fàg an dachaigh agad ach a-mhàin gus cùram meidigeach fhaighinn.
• Na bi a ’siubhal fhad‘ s a tha thu tinn. Na cleachd còmhdhail poblach no tacsaidhean.
• Cum sùil air na comharraidhean agad. Is dòcha gum faigh thu stiùireadh air mar a nì thu sgrùdadh agus aithris air na comharraidhean agad.
• Cleachd masg aghaidh no còmhdach aghaidh aodaich le co-dhiù 2 shreath nuair a chì thu an solaraiche cùram slàinte agad agus uair sam bith a bhios daoine eile san aon rùm riut. Mura h-urrainn dhut masg a chaitheamh, mar eisimpleir, mar thoradh air duilgheadasan analach, bu chòir do dhaoine anns an dachaigh agad masg a chaitheamh ma dh ’fheumas iad a bhith san aon rùm riut.
• Ged a tha e tearc, tha cùisean air a bhith ann de dhaoine a ’sgaoileadh COVID-19 gu beathaichean. Air an adhbhar sin, ma tha COVID-19 agad, tha e nas fheàrr conaltradh le peataichean no beathaichean eile a sheachnadh.
• Lean na h-aon chleachdaidhean slàinteachais a bu chòir a h-uile duine a leantainn: còmhdaich casadaich agus sreothartaich, nigh do làmhan, na bi a ’suathadh nad aghaidh, na bi a’ roinn nithean pearsanta, agus a ’glanadh raointean àrda san dachaigh.

Bu chòir dhut fuireach aig an taigh, seachain conaltradh le daoine, agus lean stiùireadh an t-solaraiche agad agus an roinn slàinte ionadail mu cuin a chuireas tu stad air aonaranachd dachaigh.

Airson na naidheachdan is fiosrachadh as ùire mu COVID-19, faodaidh tu tadhal air na làraich-lìn a leanas:

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Galar Coronavirus 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Làrach-lìn Buidheann Slàinte na Cruinne. Galar Coronavirus 2019 (COVID-19) Pandemic - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Casg; Coronavirus nobhail 2019 - Casg; SARS CoV 2 - Casg

• COVID-19
• Nigheadaireachd làimhe
• Bidh masgaichean aghaidh a ’cur casg air sgaoileadh COVID-19
• Mar a chuireas tu masg aghaidh air gus casg a chuir air sgaoileadh COVID-19
• Banachdach covid-19

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. COVID-19: Mar a tha COVID-19 a ’sgaoileadh. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Air ùrachadh 28 Dàmhair 2020. Air a inntrigeadh 7 Gearran 2021.

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. COVID-19: Mar as urrainn dhut thu fhèin agus daoine eile a dhìon. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Air ùrachadh 4 Gearran, 2021. Air a inntrigeadh 7 Gearran 2021.

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. COVID-19: Astar sòisealta, cuarantine, agus aonranachd. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Air ùrachadh 17 Samhain, 2020. Air a inntrigeadh 7 Gearran 2021.

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. COVID-19: A ’cleachdadh còmhdach aghaidh aodaich gus cuideachadh le sgaoileadh COVID-19 a dhèanamh nas slaodaiche. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Air ùrachadh 2 Gearran 2021. Air a inntrigeadh 7 Gearran 2021.