Achilles tendinitis

Bidh Achilles tendinitis a ’tachairt nuair a thig an tendon a tha a’ ceangal cùl do chas ri do shàilean swollen agus pianail faisg air bonn na coise. Canar an tendon Achilles ris an tendon seo. Leigidh e leat do chas a phutadh sìos. Bidh thu a ’cleachdadh an tendon Achilles agad nuair a bhios tu a’ coiseachd, a ’ruith agus a’ leum.

Tha dà fhèithe mhòr anns an laogh. Bidh iad sin a ’cruthachadh a’ chumhachd a dh ’fheumar gus putadh air falbh leis a’ chas no a dhol suas air òrdagan. Bidh an tendon mòr Achilles a ’ceangal na fèithean sin ris an t-sàil.

Tha pian sàil mar as trice mar thoradh air cus cleachdadh na coise. Gu math ainneamh, tha e air adhbhrachadh le leòn.

Tha tendinitis mar thoradh air cus cleachdaidh nas cumanta ann an daoine nas òige. Faodaidh e tachairt ann an luchd-coiseachd, ruitheadairean no lùth-chleasaichean eile.

Is dòcha gum bi Achilles tendinitis nas dualtaiche tachairt ma:

• Tha àrdachadh gu h-obann ann an tomhas no dian gnìomhachd.
• Tha na fèithean laoigh agad gu math teann (gun a bhith air an sìneadh a-mach).
• Bidh thu a ’ruith air uachdar cruaidh, leithid cruadhtan.
• Bidh thu a ’ruith ro thric.
• Bidh thu a ’leum tòrr (mar nuair a bhios tu a’ cluich ball-basgaid).
• Cha bhith thu a ’caitheamh bhrògan a bheir taic cheart dha do chasan.
• Bidh do chas gu h-obann a ’tionndadh a-steach no a-mach.

Tha tendinitis bho airtritis nas cumanta ann an inbhich meadhan-aois agus nas sine. Faodaidh spor no fàs cnàimh nochdadh ann an cùl cnàimh nan sàilean. Dh ’fhaodadh seo irritate tendon Achilles agus pian agus sèid adhbhrachadh. Cuiridh casan còmhnard barrachd teannachadh air an tendon.

Am measg nan comharran tha pian anns na sàilean agus air feadh fad an tendon nuair a bhios tu a ’coiseachd no a’ ruith. Is dòcha gum bi an sgìre a ’faireachdainn pianail agus stiff sa mhadainn.

Is dòcha gum bi an tendon pianail a bhith a ’suathadh no a’ gluasad. Faodaidh an sgìre a bhith swollen agus blàth. Is dòcha gum bi duilgheadas agad seasamh suas air do òrdagan. Is dòcha gum bi duilgheadas agad cuideachd brògan a lorg a tha a ’freagairt gu comhfhurtail air sgàth pian ann an cùl do shàilean.

Nì an solaraiche cùram slàinte deuchainn corporra. Bidh iad a ’coimhead airson tairgse air feadh an tendon agus am pian ann an sgìre an tendon nuair a sheasas tu air do òrdagan.

Faodaidh ghathan-X cuideachadh le bhith a ’lorg duilgheadasan cnàimh.

Faodar scan MRI den chas a dhèanamh ma tha thu a ’beachdachadh air obair-lannsa no ma tha cothrom ann gu bheil deòir agad ann an tendon Achilles.

Na prìomh leigheasan airson Achilles tendinitis NA bi a ’toirt a-steach lannsaireachd. Tha e cudromach cuimhneachadh gum faodadh e co-dhiù 2 gu 3 mìosan a thoirt don phian falbh.

Feuch ri deigh a chuir air sgìre tendon Achilles airson 15 gu 20 mionaid, 2 gu 3 tursan san latha. Thoir air falbh an deigh ma thèid an sgìre fodha.

Is dòcha gun cuidich atharrachaidhean ann an gnìomhachd na comharraidhean:

• Lùghdaich no cuir stad air gnìomhachd sam bith a dh ’adhbhraicheas pian.
• Ruith no coisich air uachdar nas socair agus nas buige.
• Gluais gu rothaireachd, snàmh, no gnìomhachd eile a chuireas nas lugha cuideam air tendon Achilles.

Faodaidh an solaraiche no an leasaiche corporra agad eacarsaichean sìnte a shealltainn dhut airson tendon Achilles.

Is dòcha gu feum thu atharrachaidhean a dhèanamh air do bhrògan, mar:

• A ’cleachdadh brace, boot no cast gus an sàilean agus an tendon a chumail fhathast agus leigeil leis an t-sèid a dhol sìos
• A ’cur suas sàilean sa bhròg fon t-sàil
• A ’caitheamh bhrògan a tha nas buige anns na h-àiteachan thairis air agus fon chluasag shàilean

Faodaidh drogaichean anti-inflammatory nàdurrach (NSAIDs), leithid aspirin agus ibuprofen, cuideachadh le pian no sèid a lughdachadh.

Mura h-eil na leigheasan sin a ’leasachadh comharraidhean, is dòcha gum feum thu lannsaireachd gus teannachadh inflamed a thoirt air falbh agus raointean neo-àbhaisteach den tendon. Ma tha spor cnàimh a ’truailleadh an tendon, faodar lannsaireachd a chleachdadh gus an spor a thoirt air falbh.

Is dòcha gum bi leigheas tonn clisgeadh extracorporeal (ESWT) mar dhòigh eile air lannsaireachd dha daoine nach do fhreagair leigheasan eile. Bidh an làimhseachadh seo a ’cleachdadh tonnan fuaim dòs ìseal.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, bidh atharrachaidhean dòigh-beatha a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh comharraidhean. Cum an cuimhne gum faodadh comharraidhean tilleadh mura h-eil thu A ’cuingealachadh ghnìomhan a dh’ adhbhraicheas pian, no mura h-eil thu a ’cumail suas neart agus sùbailteachd an tendon.

Dh ’fhaodadh gum bi Achilles tendinitis gad dhèanamh nas dualtaiche aimhreit Achilles a bhith agad. Mar as trice bidh an suidheachadh seo ag adhbhrachadh pian geur a tha a ’faireachdainn mar gum biodh tu air do bhualadh ann an cùl na sàil le maide. Tha feum air càradh lannsaireachd. Ach, is dòcha nach bi an lannsaireachd cho soirbheachail ris an àbhaist oir tha milleadh air an tendon mu thràth.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Tha pian agad anns na sàilean timcheall tendon Achilles a tha nas miosa le gnìomhachd.
• Tha pian geur agad agus chan urrainn dhut coiseachd no putadh air falbh às aonais fìor phian no laigse.

Cuidichidh eacarsaichean gus na fèithean laoigh agad a chumail làidir agus sùbailte le bhith a ’lughdachadh a’ chunnairt airson tendinitis. Le bhith a ’cleachdadh tendon Achilles lag no teann gad dhèanamh nas dualtaiche tendinitis a leasachadh.

Tendinitis na sàil; Pian sàilean - Achilles

• Inflamed Achilles tendon

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, agus eas-òrdughan periarticular eile agus leigheas spòrs. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 247.

Brotzman SB. Achilles tendinopathy. Ann an: Giangarra CE, Manske RC, eds. Ath-ghnàthachadh Orthopedic clionaigeach: Dòigh-obrach Sgioba. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopathy agus bursitis. Ann an: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Leigheas Èiginn Rosen: Bun-bheachdan agus Cleachdadh Clionaigeach. 9mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 107.

Waldman SD. Achilles tendinitis. Ann an: Waldman SD, ed. Atlas de Syndromes Pain Coitcheann. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 126.