Hyperactivity agus siùcar

Tha mòr-tharraing a ’ciallachadh àrdachadh ann an gluasad, gnìomhan èiginneach, a bhith air an tarraing gu furasta, agus rèis aire nas giorra. Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil clann nas dualtaiche a bhith trom-inntinneach ma bhios iad ag ithe siùcar, milsearan fuadain, no dathan sònraichte bìdh. Tha eòlaichean eile ag eas-aontachadh le seo.

Tha cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil ithe siùcar (leithid sucrose), aspartame, agus blasan agus dathan fuadain a ’leantainn gu trom-inntinn agus duilgheadasan giùlain eile ann an clann. Tha iad ag argamaid gum bu chòir do chloinn daithead a leantainn a tha a ’cuingealachadh nan stuthan sin.

Bidh ìrean gnìomhachd ann an clann ag atharrachadh a rèir an aois. Mar as trice tha leanabh 2-bliadhna nas gnìomhaiche, agus le ùine aire nas giorra, na leanabh 10-bliadhna.

Bidh ìre aire pàiste cuideachd ag atharrachadh a rèir an ùidh aige ann an gnìomhachd. Faodaidh inbhich coimhead gu eadar-dhealaichte air ìre gnìomhachd an leanaibh a rèir an t-suidheachaidh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi leanabh gnìomhach aig an raon-cluiche ceart gu leòr. Ach, dh ’fhaodadh gum bi tòrr gnìomhachd anmoch air an oidhche air fhaicinn mar dhuilgheadas.

Ann an cuid de chùisean, bidh daithead sònraichte de bhiadhan gun blasan no dathan fuadain ag obair dha leanabh, seach gu bheil an teaghlach agus an leanabh ag eadar-obrachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte nuair a chuireas an leanabh às do na biadhan sin. Dh ’fhaodadh na h-atharrachaidhean sin, chan e an daithead fhèin, giùlan agus ìre gnìomhachd a leasachadh.

Faodaidh siùcar ath-leasaichte (giullachd) buaidh a thoirt air gnìomhachd na cloinne. Bidh siùcar agus gualaisg ath-leasaichte a ’dol a-steach don t-sruth fala gu sgiobalta. Mar sin, bidh iad ag adhbhrachadh atharrachaidhean luath ann an ìrean siùcar fala. Faodaidh seo toirt air leanabh a bhith nas gnìomhaiche.

Tha grunn sgrùdaidhean air ceangal a shealltainn eadar dathadh fuadain agus trom-inntinn. Air an làimh eile, chan eil sgrùdaidhean eile a ’nochdadh buaidh sam bith. Cha deach co-dhùnadh a dhèanamh mun chùis seo fhathast.

Tha iomadh adhbhar ann airson an siùcar a tha aig pàiste a chuingealachadh ach a ’bhuaidh air ìre gnìomhachd.

• Tha daithead le tòrr siùcar na phrìomh adhbhar airson lobhadh fiacail.
• Mar as trice bidh nas lugha de bhiotamain agus mèinnirean ann am biadh àrd-siùcair. Faodaidh na biadhan sin barrachd beathachaidh a thoirt an àite biadh. Tha calaraidhean a bharrachd ann am biadh àrd-siùcair a dh ’fhaodadh reamhrachd adhbhrachadh.
• Tha aileardsaidhean aig cuid de dhaoine ri dathan agus blasan. Ma tha aileirdsidh aig pàiste, bruidhinn ri neach-dietachd.
• Cuir fiber ri daithead do phàiste gus ìrean siùcar fala a chumail nas cothromaiche. Airson bracaist, lorgar fiber ann am min-choirce, cruithneachd air a rùsgadh, dearcan, bananathan, pancagan làn-ghràin. Airson lòn, lorgar fiber ann an aran làn-gràin, peitseagan, gràinean agus measan ùra eile.
• Thoir seachad “ùine shàmhach” gus an ionnsaich clann iad fhèin a dhèanamh socair aig an taigh.
• Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mura h-urrainn do phàiste suidhe nuair a dh ’fhaodas clann eile den aois aige no nach urrainn smachd a chumail air sparradh.

Diet - trom-inntinn

Ditmar MF. Giùlan agus leasachadh. Ann an: Polin RA, Ditmar MF, eds. Dìomhaireachd péidiatraiceach. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 2.

Langdon DR, Stanley CA, Sperling MA. Hypoglycemia anns a ’phàiste agus am pàiste. Ann an: Sperling MA, ed. Endocrinology péidiatraiceach. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: caib 21.

Sawni A, Kemper KJ. Eas-òrdugh easbhaidh aire. Ann an: Rakel D, ed. Leigheas aonaichte. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 7.