Diet - galar grùthan

Feumaidh cuid de dhaoine le galar grùthan daithead sònraichte ithe. Bidh an daithead seo a ’cuideachadh gnìomh an grùthan agus ga dhìon bho bhith ag obair ro chruaidh.

Mar as trice bidh proteinichean a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’càradh clò. Bidh iad cuideachd a ’cur casg air buildup geir agus milleadh air na ceallan ae.

Ann an daoine le livers air an droch mhilleadh, chan eil pròtanan air an giullachd gu ceart. Faodaidh toraidhean sgudail togail suas agus buaidh a thoirt air an eanchainn.

Faodaidh atharrachaidhean daithead airson galar grùthan a bhith a ’toirt a-steach:

• A ’gearradh sìos na tha de phròtain bheathaichean ag ithe. Cuidichidh seo le bhith a ’cuingealachadh togail stuthan sgudail puinnseanta.
• A ’meudachadh na tha thu a’ faighinn de charbohydrates gus a bhith a rèir na tha de phròtain ag ithe.
• Ith measan agus glasraich agus pròtain lean mar legumes, cearcan, agus iasg. Seachain maorach neo-bruich.
• A ’gabhail vitamain agus cungaidhean a tha òrdaichte leis an t-solaraiche cùram slàinte agad airson cunntadh fala ìosal, duilgheadasan neoni, no duilgheadasan beathachaidh bho ghalar grùthan.
• A ’cuingealachadh na tha thu a’ faighinn de shalainn. Dh ’fhaodadh salann anns an daithead a bhith a’ lughdachadh buildup fluid agus sèid san ae.

Faodaidh galar grùthan buaidh a thoirt air gabhail ri biadh agus cinneasachadh phròtainean agus bhiotamain. Mar sin, is dòcha gum bi an daithead agad a ’toirt buaidh air do chuideam, miann agus na tha de bhiotamain anns a’ bhodhaig agad. NA cuir casg air pròtain cus, oir faodaidh e dìth cuid de amino-aigéid sònraichte adhbhrachadh.

Bidh na h-atharrachaidhean a dh ’fheumas tu a dhèanamh an urra ri dè cho math‘ s a tha an grùthan agad ag obair. Bruidhinn ris an t-solaraiche agad mun t-seòrsa daithead a tha nas fheàrr dhut gus am faigh thu an ìre cheart de bheathachadh.

Am measg mholaidhean coitcheann airson daoine le fìor dhroch ghalar grùthan tha:

• Ith tòrr mòr de bhiadhan gualaisg. Bu chòir gualaisgean a bhith na phrìomh thùs de chalaraidhean san daithead seo.
• Ith tomhas meadhanach de gheir, mar a tha an solaraiche ag òrdachadh. Bidh barrachd gualaisg agus geir a ’cuideachadh le casg a chur air briseadh pròtain san ae.
• Biodh timcheall air 1.2 gu 1.5 gram de phròtain gach cileagram de chuideam bodhaig. Tha seo a ’ciallachadh gum bu chòir dha fear 154-punnd (70-cileagram) ithe 84 gu 105 gram de phròtain gach latha. Coimhead airson stòran pròtain neo-feòil leithid pònairean, tofu, agus toraidhean bainne nuair as urrainn dhut. Bruidhinn ris an t-solaraiche agad mu na feumalachdan pròtain agad.
• Gabh stuthan vitimain, gu sònraichte vitamain B-iom-fhillte.
• Tha mòran dhaoine le galar grùthan gann de bhiotamain D. Faighnich don t-solaraiche agad am bu chòir dhut stuthan vitimín D a ghabhail.
• Cuir crìoch air an ìre de sodium a dh'itheas tu gu 2000 milligram gach latha no nas lugha gus gleidheadh ​​fluid a lughdachadh.

MENU SAMPLE

Bracaist

• 1 orains
• Min-choirce bruich le bainne agus siùcar
• 1 slice de toast cruithneachd
• Jam sùbh-làir
• Cofaidh no tì

Snack meadhan-maidne

• Glainne bainne no pìos measan

Lòn

• 4 unnsa (110 gram) de dh'iasg lean bruich, cearcan, no feòil
• Nì stalc (mar bhuntàta)
• Glasraich bruich
• Salad
• 2 sliseag de aran làn-ghràin
• 1 spàin-bùird (20 gram) de jelly
• Measan ùra
• Bainne

Snack meadhan-feasgair

• Bainne le briosgaidean graham

Dinnear

• 4 unnsa (110 gram) de dh'iasg bruich, cearcan, no feòil
• Nì stalc (mar bhuntàta)
• Glasraich bruich
• Salad
• 2 rola làn-gràin
• Measan no milseag ùr
• 8 unnsa (240 gram) de bhainne

Snack feasgar

• Glainne bainne no pìos measan

A ’mhòr-chuid den ùine, cha leig thu leas biadh sònraichte a sheachnadh.

Bruidhinn ris an t-solaraiche agad ma tha ceistean agad mun daithead no na comharraidhean agad.

• Grùthan

Beathachadh Dasarathy S. agus an grùthan. Ann an: Sanyal AJ, Boyter TD, Lindor KD, Terrault NA, eds. Hepatology Zakim agus Boyer. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 55.

Comann Eòrpach airson Sgrùdadh an ae. Stiùireadh cleachdaidh clionaigeach EASL air beathachadh ann an galar grùthan cromach. J Hepatol. 2019: 70 (1): 172-193. PMID: 30144956 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30144956.

Hogenauer C, Hammer HF. Maldigestion agus malabsorption. Ann an: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Galar Gastrointestinal agus ae an Sleisenger agus Fordtran. 10mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 104.

Roinn Gnothaichean Seann Shaighdearan na SA. Molaidhean ithe airson daoine le cirrhosis. www.hepatitis.va.gov/cirrhosis/patient/diet.asp#top. Air ùrachadh 29 Dàmhair, 2018. Air a inntrigeadh 5 Iuchar, 2019.