Dè an cuideam a th ’aig oileanaich ~ dha-rìribh ~ buannachd rè na colaiste

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha rud no dhà a tha a h-uile duine ag iarraidh ort a bhith an dùil sa cholaiste: Bidh tu a ’clisgeadh mu chuairtean deireannach. Atharraichidh tu do phrìomh. Bidh co-dhiù aon neach-seòmar seòlta agad. O, agus gheibh thu cuideam. Ach tha luchd-saidheans ag ràdh gur dòcha gu bheil thu airson ath-bheachdachadh air an fhear mu dheireadh sin. Na dìochuimhnich an "freshman 15," a-nis is e an "colaiste 10," a rèir sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh anns an Iris air Foghlam Beathachaidh agus Giùlan.

Thomhais an luchd-rannsachaidh an dà chuid cuideam colaiste oileanach fireann agus boireann agus clàr-amais cuirp aig toiseach is deireadh a ’chiad agus an dàrna semeastar. Lean iad leis na h-aon oileanaich agus rinn iad ath-thomhas agus thomhais iad aig deireadh na bliadhna àrd aca. An naidheachd mhath? Cha d ’fhuair oileanaich 15 not sa bhliadhna ùr aca. An droch naidheachd? Bha an lionn agus am piotsa gu lèir (agus cuideam) fhathast a ’toirt a’ chìs aca. Gu cuibheasach, fhuair gach oileanach 10 notaichean, leis a ’chuideam air a sgaoileadh thairis air na ceithir bliadhna.

“Chaidh uirsgeul an‘ freshman 15 ’a sgaoileadh gu farsaing," thuirt prìomh ùghdar an sgrùdaidh, Lizzy Pope, Ph.D., RD, àrd-ollamh cuideachaidh ann an Roinn Beathachadh is Saidheans Bidhe aig Oilthigh Vermont ann am brath naidheachd . “Ach tha an sgrùdadh againn a’ sealltainn gu bheil togail cuideam a thaobh oileanaich colaiste a ’tachairt thar nan ceithir bliadhna a tha iad sa cholaiste."

Is dòcha gur e barrachd dragh a bh ’ann gun d’ fhuair 23 sa cheud de na h-oileanaich san sgrùdadh reamhar no reamhar a ’dol a-steach don cholaiste ach ro dheireadh na bliadhna àrd, bha 41 sa cheud anns an roinn sin. Chan e BMI agus cuideam an aon tomhas slàinte, no eadhon an ìre as fheàrr. Ach lorg an sgrùdadh cuideachd nach d ’fhuair ach 15 sa cheud de chlann na colaiste na 30 mionaidean de dh’ eacarsaich còig latha san t-seachdain agus eadhon nas lugha ag ithe measan agus glasraich gu leòr. Ged is dòcha nach eil 10 notaichean a ’coimhead coltach ri mòran, tha am measgachadh seo de bhiadhan sgudail agus neo-ro-aithris a’ suidheachadh iad airson droch ghalaran fad-beatha leithid tinneas an t-siùcair, hip-teannas, syndrome ovarian polycystic, agus tinneas inntinn, thuirt Pope.

Chan fheum buannachd cuideam colaisde a bhith cinnteach. Thuirt Pope gum faod atharrachaidhean beaga dòigh-beatha stad a chur air àrdachadh cuideam mus tòisich e. Gun bhallrachd gym agus gun ùine airson obrachadh a-mach? Chan eil duilgheadas ann; feuch an obair sgiobalta gun uidheamachd seo. (Bònas: Faodaidh spreadhaidhean beaga eacarsaich àrdachadh do chuimhne agus do chruthachalachd, gad chuideachadh gus am pàipear deireannach sin a spreadhadh eadhon nas luaithe.) Gun frids no stòbha? Na gabh dragh. Cha leig thu eadhon a leas do dorm fhàgail gus na reasabaidhean muga microwave fallain furasta sin a dhèanamh no na naoi biadh fallain microwavable sin. Chan eil deagh shlàinte sa cholaiste (agus nas fhaide air falbh) mu dheidhinn daithead tubaist eagallach no seiseanan eacarsaich manic. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’dèanamh roghainnean beaga fallain far an urrainn dhut, a’ cur ri beatha nas fhallaine agus nas toilichte.

Lèirmheas airson